Hodnota masáže pri liečbe flatfootu a jeho základných techník

Svaly, väzy a fasciae chodidla musia fungovať v zhode so svalmi členkov a väzmi. Pri sploštení priečnych a pozdĺžnych oblúkov chodidla, ktoré poskytujú jeho odpisové vlastnosti, sa vyvíja plochá noha. Konzervatívna liečba, ktorá sa začala, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia, poskytuje dobré výsledky, najmä u detí. Masáž na rovnú nohu je neoddeliteľnou súčasťou liečby a má svoje vlastné charakteristiky a techniku.

Hodnota a funkcia svalov pri vývoji plochých končatín

Normálne, noha sa skladá z mnohých malých kostí, spojených dohromady väzov a kĺbov. Ich pohyby a rotácia "viesť" šľachy a svaly. Počas pohybov nôh sa svaly predlžujú a skracujú, pričom menia svoj tvar.

Všetky svaly chodidla sú rozdelené do dvoch skupín.

  • Nachádza sa na podrážke, ako aj svaloch chrbtovej plochy. Zohrávajú významnú úlohu v procesoch ohybu, rozšírení riedenia a priškrtení prstov.
  • Plantárne svaly sú zase rozdelené do svalov, ktoré zdvihnú malý prst, svaly, ktoré zdvihnú palec a strednú skupinu svalov. Táto skupina je omnoho slabšia ako plantárna.

Okrem toho, chrbtové a predné tibialis svaly na nohe sú zapojené do funkcie nohy. Nielen biomechanika chodidla, ale aj jednoduchosť, hladkosť a stabilita chôdze závisí od ich stavu.

Tvorba nôh u detí

U detí do určitého veku sa noha zdá byť plochá, pretože plantárna časť malého dieťaťa je kratšia a širšia ako dospelá osoba. Päta dieťaťa sa zdá byť malá a prsty, ako to bolo, sa rozchádzajú vo forme ventilátora v rôznych smeroch. Plantárna časť má tukovú vrstvu, ktorá vyhladzuje oblúky chodidla.

K tomu môže dôjsť v dôsledku parézy, paralýzy, traumy, minulých chorôb, ako aj vysokého fyzického zaťaženia chodidla. Jednou z metód integrovanej konzervatívnej liečby je masáž nôh na plochú nohu, ktorá poskytuje dobré výsledky pri použití v kombinácii s terapeutickými cvičeniami a nosením špeciálnych topánok a vložiek.

Masážna technika

Masáž nôh pre ploché nohy má svoje vlastné charakteristiky a techniky. Pri jeho realizácii je potrebné vziať do úvahy, že inervácia dolných končatín začína na úrovni chrbtice, takže je zbytočné vykonávať oddelenú masáž nôh alebo len nôh.
Odborníci radia vykonávať masážne pohyby, začínajúc aspoň od chrbta, potom sa postupne presúvajú na prednú a zadnú stranu stehien a až potom masírujú nohy a chodidlá.

Techniky, ktoré sa používajú na masírovanie nôh a nôh, sú odlišné, ale v podstate sa používajú dve:

  • Masáž s plochými nohami začína svaly nohy (teľa), potom sa hladko prepne na Achillovej šľachy, členku a odtiaľ na chodidlo. Po niekoľkých minútach masáže sa plantárna časť opäť prenesie do členkových, šľachových a lýtkových svalov.
  • Všeobecná masáž, začínajúca od kolennej oblasti a postupne klesajúca k špičkám prstov. Po tejto masáži sa vykonáva na vnútornom a vonkajšom povrchu holennej kosti, potom sa prenesie na podrážku a ukončí palcom.

Techniky používajú tie, ktoré sa používajú vo všeobecnej masáži - hnetenie, hladenie, stláčanie, vibrácie, lisovanie, stláčanie. Okrem toho môžete použiť rôzne masážne rohože alebo valčeky. Jediným kontraindikáciou správania je kŕčové žily nôh, ktoré sa vyskytuje hlavne u dospelých.

Pre deti

Masáž pre rovnú nohu u detí má nasledujúce pravidlá.

  • Po prvé, môžete použiť najjednoduchšie techniky a pravidlá, postupne sa presúvajú do zložitých techník.
  • Všetky recepcie sú vykonávané starostlivo, a keď dieťa kričí alebo plače, musí prestať. Dôvodom takéhoto správania sa dieťaťa môže byť neopatrný pohyb alebo nedostatočná skúsenosť sestry, ktorá postupuje.
  • Pohyby sa vykonávajú len v polohe na bruchu, aby sa nevytvorilo ďalšie zaťaženie celého pohybového aparátu dieťaťa. Kĺby a väzy dieťaťa nie sú úplne tvorené a ostré šoky môžu poškodiť kostný systém.

Samostatne je potrebné povedať o masáži v prípade varusovej deformácie alebo deformácie s plochým valgusom, keď sa popri vývoji plochých končatín noha zrúti smerom dovnútra alebo sa päta mierne odkláňa smerom von. Pri takejto deformácii dochádza k deformácii nielen v chodidlách, ale aj v členkových, kolenných a bedrových kĺboch. Preto by sa mala masáž s plochým chodom takýchto foriem vykonávať opatrne, aby sa dieťaťu nepohodli.

Koľko kurzov na vedenie

Priebeh masáže by mal pozostávať najmenej z 12 (s miernym stupňom plochej nohy) alebo 20 sedení (v závažných prípadoch), ktoré sa konajú každý druhý deň. V čase, keď procedúra môže trvať 7-10 až 20 minút. Rok môže mať minimálne 3-4 kurzy.

Neodporúča sa vykonávať masáž sami, ak rodičia nemajú zručnosti alebo špeciálne vzdelanie. Ak máte podozrenie na akékoľvek príznaky flatfoot, mali by ste sa poradiť s ortopedickým lekárom a začať s konzervatívnou liečbou čo najskôr, v komplexe, v ktorom je nevyhnutne potrebná masáž.

Môj manžel má ploché nohy a ako hovorí jeho mama od detstva. Keď sa narodila naša dcéra, vždy som sa bála, že by sa to mohlo preniesť na „narodenie“! Od detstva jej každý deň dáva ľahkú masáž. Lekár hovorí, že táto choroba nie je prenášaná, ale stále o tom pochybujem. Nehovoríš mi, je to prenášané z otca na dcéru?

stále), môj syn dostal od svojho manžela))

Moje dieťa má 1,7 roka, ale ako „nepokojná mama“ som si náhle začala všimnúť, že môj syn bol nejako kosolapit, tzn. opiera sa pri chôdzi po vnútornej strane chodidla (väčšinou ľavá noha). Lekárske odporúčania boli príjemné, pretože o vytvorení nohy, môžete hovoriť len 3-4 roky. Pre väčšiu istotu som vykonal test: na hárku A4 som vytvoril odtlačok nôh (noha bola zvlhčená olejom) a na obrázku už môžete určiť, či existujú náznaky alebo ploché nohy. Masáž nikdy neublíži a mierna záťaž pre správny vývoj pohybového aparátu.

Masáž je zaujímavá hra a úzky kontakt s dieťaťom. Manuálna masáž chodidla, naše dieťa často nie. Dcéra 1,5 roka. V tomto veku majú všetky deti ploché nohy. Aby sme však vylúčili každodennú chôdzu, na úplne plochom povrchu sme urobili preventívnu rohož. Viac o tomto type masáže nájdete v mojich komentároch k tomuto článku http://prostopu.ru/bolezni/ploskostopie-u-detej/

Malé deti majú problémy s plastickou chirurgiou a je najlepšie sledovať tento problém už od útleho veku. Od prvých dní je potrebná jemná a profesionálna masáž. Obzvlášť vhodné je použitie v týchto prípadoch, špeciálne topánky s ortopedickou stielkou, pri chôdzi nôh sa časom zdravé.

Náš syn mal problém s plochými nohami, ale ortopéd nám povedal, čo iné sa dá napraviť, pretože noha je tvorená u dieťaťa mladšieho ako 3 roky a my sme boli ešte dva roky. Nosili sa bez odstránenia domu a stále povinné masáže od profesionálnej detskej masérky, každých šesť mesiacov sme absolvovali 10 sedení a postupne sme zabudli na ploché nohy.

slabosť muskulo-ligamentózneho aparátu môže byť dedičná a ak zmeškáte moment správneho zásahu do vývoja tela dieťaťa, potom sa nanešťastie môže vyvinúť skolióza a potom skolióza.

Ako urobiť masáž s plochými nohami u dieťaťa?

Flatfoot je problém, ktorému čelia mnohí rodičia. Choroba dáva zlé držanie tela a chôdzu dieťaťa. To môže ovplyvniť abnormálny vývoj chrbtice a ďalších orgánov. Ako sa vysporiadať s touto chorobou? Jednou z dostupných liečebných metód je masáž.

Čo je to ploché oko?

Ploché nohy - zakrivenie tvaru chodidla, v ktorom sú priečne a pozdĺžne oblúky silne vynechané. Ohýbanie hrá dôležitú úlohu pri rozložení zaťaženia chrbtice a pri chôdzi plní funkciu odpruženia. Plochá noha môže byť normálna len u dojčiat.

Nohy u detí sa tvoria do 12 rokov a každá odchýlka od normy sa považuje za opraviteľnú. Keď dieťa začne chodiť a zároveň cítiť bolesť, toto je prvý alarmujúci príznak choroby.

Druhy flatfoot u detí

V závislosti od príčin jeho výskytu sa u detí vyskytuje niekoľko typov ploštice:

  • Vrodený - v patológii vývoja plodu v maternici.
  • Rachitic - pozorovaný u pacientov s krivicou. Choroba neumožňuje rozvoj kostí nôh, ktoré ich následne deformujú.
  • Spôsobená detskou obrnou. Ochorenie paralyzuje svaly tibie a chodidiel.
  • Traumatický - výsledok nesprávnej akútnej kosti po zlomenine členkového kĺbu, poranení väzov a svalov nohy.
  • Statická. Najbežnejší typ flatfoot (80% všetkých prípadov). Vyskytuje sa pri slabých svaloch a väzoch, pri nošení nepohodlných, stiesnených topánok, pri konštantnom zaťažení nôh u ľudí s obezitou.

V závislosti od typu deformácie ohybu chodidla môžu byť ploché nohy:

  • Pozdĺžne - keď je plocha chodidla v kontakte s podlahou omnoho viac ako normálne.
  • Priečny - vyskytuje sa pri neprirodzene veľkej kosti nohy, ktorá sa nachádza v blízkosti palca.
  • Pozdĺžne priečne - kombinované porušenie oblúka chodidla. Pri státí je pacientovi pridelená rozšírená predná časť chodidla a úplný kontakt chodidla s podlahou.
  • Valgus - pozorovaný hlavne u detí. Je diagnostikovaná, keď má dieťa nízky oblúk a ohyb v osi chodidla. Prsty a päta pacienta sú nasmerované v jednom smere a stredná časť nohy - v opačnom smere. Ak dáte dieťa a požiadate ho, aby si dal nohy spolu, jeho nohy budú tvoriť písmeno X.

Vývojový stupeň plochej nohy

V závislosti od stupňa zanedbávania kmeňa sa pacientom dodatočne podávajú rôzne stupne plochej nohy:

  • I stupeň - málo viditeľné. S ňou sa dieťa na konci dňa cíti miernou bolesťou v nohách, ich väzy sú slabšie a výška oblúka sa príliš nezmenila.
  • Stupeň II má množstvo závažných príznakov: noha sa stáva plochejšou, dieťa pociťuje značný nepohodlie pri chôdzi, a to nielen pri zranení nôh, ale aj pri členkovom kĺbe a kolenách.
  • Stupeň III. V tomto štádiu sa pohyb stáva bolestivým a neznesiteľným, kĺbové kĺby sa nalievajú. V dôsledku neprirodzenej chôdze u dieťaťa sa zmenili kosti v kolenách a panve.

Masáž pre ploché nohy

Masáž s plochými nohami má priaznivý vplyv na svaly dolných končatín, kĺbov a šliach, pomáha zmierniť napätie, bolesť a odstrániť opuchy. Cvičenie pomáha zlepšiť krvný obeh a lymfatický tok dolných končatín.

Masáž nôh sa odporúča urobiť pred wellness telocvičňou alebo po nej. Tiež lekári odporúčajú pravidelne robiť nohy teplé kúpele. Všetky procedúry významne pomáhajú v boji proti chorobe, a to v počiatočnom aj hlbokom štádiu. Treba však pamätať na to, že rôzne typy plochých nôh vyžadujú znalosť vhodných techník a masážnych techník.

Kontraindikácie pri masáži

Dôležité faktory, ktoré sú kontraindikácie pri masáži u detí:

  • Tento postup je zakázaný v prípade vyrážky na koži alebo všeobecného ochorenia dieťaťa, zápalových procesov a vysokej teploty.
  • Nemali by ste dieťa masírovať, ak je nadmerne vzrušený, pretože to môže viesť k hypertonicite svalov a inhibícii reflexov.
  • Masáž by sa nemala vykonávať s akútnou formou krivice, s infekčnými chorobami, ak sú femorálne a pupočníkové prietrže, masáž je zakázaná a srdcové ochorenia.
  • Nie je dovolené masírovať dlhé nechty.

Základné pravidlá a princípy masáže u detí

Robíte masáž pre svoje dieťa, môžete nadviazať úzky psychologický kontakt s ním, a novorodenca sa naučí naučiť sa svet rýchlejšie prostredníctvom hmatového vnímania. Preto je tento postup od prvých dní života nielen užitočný, ale aj nevyhnutný pre normálny vývoj dieťaťa.

Vzhľadom k tomu, že sa vytvárajú len svaly, kosti a kĺby u detí, rodičom sa odporúča dodržiavať základné pravidlá a zásady masáže, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa:

  • Začiatok a koniec masáže by mal začať ľahkými ťahmi. Každý deň musíte začať striedavo s rukami a nohami. To znamená, že ak ste včera masírovali na začiatku ruky, dnes - nohy. Toto rovnomerne rozloží záťaž na telo dieťaťa.
  • Je vhodné postupovať v dobre vetranej miestnosti a príjemnú teplotu pre dieťa.
  • Hlavné techniky - trenie, hladenie, hnetenie - sú vyrobené zo strany do stredu.
  • Počas zákroku sledujte reakciu dieťaťa na vaše pohyby. Ak prejaví nespokojnosť, napätie a bolesť, okamžite zastavte zákrok. Neustále udržiavajte kontakt s dieťaťom, povedzte mi, čo mu teraz robíte.
  • Snažte sa denne masírovať, aby ste vyvinuli režim. Relaxačná masáž sa odporúča robiť večer pred spaním, tónovaním - ráno pred jedlom.

Nikdy nerobte cvičenia s nadmernou silou, nezabudnite, že telo dieťaťa je veľmi krehké. Ak zistíte, že dieťa je masážou unavené, odporúča sa okamžite ho zastaviť.

Masáž s pozdĺžnou plochou nohou

S týmto problémom sa osobitná pozornosť venuje vývoju vnútorného okraja chodidla, členkovej šľachy a masáži lýtka na koleno. Postup by mal odľahčiť náklad z vnútornej strany chodidla smerom von.

Masáž s priečnou plochou nohou

Ovplyvňujú hlavne chodidlo a vnútorné lýtkové svaly, vyvíjajú kĺby prstov, najmä veľké. Na zmiernenie bolesti sa odporúča pracovať so svalmi zadku a stehien.

Masáž s valgus flatfoot

V prípade valgusových deformácií chodidla masírujú chrbát, bedrové a sakrálne časti, zadok, stehná, dolnú časť nohy a predný povrch nôh. Zvlášť dôležité sú cvičenia na nohách a členkoch.

Masáž pre ploché nohy u detí predškolského veku

Odporúčania pre masáž s plochými nohami u detí predškolského veku:

  • Spravidla sa u detí mladších ako 6 rokov pozoruje plochý chod hlavne v počiatočných formách.
  • Preventívna a terapeutická masáž je nevyhnutnou metódou na odstránenie problému deformácie nôh, pretože kĺby dieťaťa nie sú ešte úplne vytvorené a dajú sa ľahko korigovať.
  • V technikách postupu je pozornosť venovaná dolným končatinám, vývojom prstov a šliach.

Masáž pre školákov

U detí dospelých vo veku od 6 do 7 rokov sa masáž s plochými nohami prezentuje ako doplnková terapia, spolu s liekmi, terapeutickými cvičeniami a špeciálnou obuvou.

Ako robiť masáž doma?

Po konzultácii s lekárom s cieľom predísť a liečiť rodičov sa môžu ľahko masírovať doma. Prvé stretnutie by nemalo byť dlhšie ako 10 minút.

Potom sa čas postupu postupne zvyšuje. Z jedného postupu očakávaný efekt nebude. V priemere po 12 ošetreniach bude výsledok masáže zrejmý. Cvičenia by sa mali vzťahovať nielen na chodidlá, ale aj na teľatá, gluteálne svaly a chrbát.

Masáž nôh

Hlavným účelom pohybov maséra je zmierniť únavu a napätie z nôh, väzov a dať mu správny tvar:

  • Začína sa ľahkým hladením a trením plantárnej časti.
  • Zahrejte vnútorné a vonkajšie oblúkové svetlo brnenia.
  • Otieraním nohy palcom palca vo forme čísla 7 začínajte od základne palca detskej nohy.
  • Metóda kruhového trenia s hrotmi prstov a hladenie nohy s kĺbmi.
  • Vibrácie alebo brnenie aktívnych bodov povrchu chodidla.

Masáž dolnej časti nohy

Po vývoji chodidla plynule prejdite na masáž nôh:

  • Trením dlaní holennej kosti na oboch stranách.
  • Zahrejte jeho vnútorný povrch.
  • Brnenie po celej dolnej končatine nahor.
  • Dokončite masáž hladením.

Masáž bokov a zadku

Masáž bokov a zadku sa vykonáva touto technikou:

  • Hladením dlaní zadku potom krížom v smere hodinových ručičiek.
  • Trením dlane bedrovej oblasti.
  • Po každom príjme musíte dieťaťu oddýchnuť a pohladiť ho po dlani.
  • Zvlášť užitočné pre túto zónu sú vibrácie, brnenie a ľahké poklepanie hrotmi prstov.

Masáž chrbta

Recepcia masáž chrbta s plochými nohami nemajú žiadne zvláštne rozdiely od celkovej zdravotnej masáže.

Všetky cvičenia je potrebné vykonávať dlhšie a dôkladnejšie:

  • Hladenie dozadu.
  • Hladký prechod k jemnému treniu chrbtice zdola nahor.
  • Hladenie chrbta z krížovej kosti do podpazušia.
  • Brnenie najprv po celom chrbte, potom pozdĺž stavca, ramien a lopatiek.
  • „Vlna“ je veľmi účinná a príjemná s prstami pozdĺž chrbta od pásu až po krk.
  • Koniec masáže s ľahkými hladiacimi pohybmi.

Techniky perkusie a poklepania by sa nemali vykonávať na oblasti obličiek.

Masáž na prevenciu flatfootu

Aby sa predišlo výskytu plochých končatín, odporúča sa okamžite poskytnúť dieťaťu preventívnu masáž. Mala by byť dlhá a pravidelná.

Pre správny vývoj nôh sa odporúča vykonávať nasledujúce masážne techniky:

  • Rub plantar časť okraja ruky od päty na prsty.
  • Roztiahnite medzery medzi prstami.
  • Ak chcete upevniť nohu v oblasti členka a otáčať nohu kruhovým pohybom, striedavo vľavo a vpravo.

Masážne zariadenia

Jedným z najobľúbenejších prostriedkov na prevenciu a liečbu flatfootu je ortopedická podložka:

  • Jeho povrch je pokrytý výbežkami rôznej veľkosti a tvaru. Na ňom môže dieťa hrať, stáť alebo robiť terapeutické cvičenia.
  • Vďaka nerovnomernému tvaru rohož masíruje nohy dieťaťa, zlepšuje krvný obeh.
  • Vzhľadom k tomu, že lekári s plochými chodidlami sa deti na dlhú dobu neodporúčajú na plochom povrchu, je nevyhnutnou súčasťou liečebného komplexu ortopedická podložka.

Iné rovnako užitočné zariadenia:

  • Hodným analógom ortopedickej je guľôčka s textúrou. Jedná sa o malú guľôčku, zvyčajne s pichľavým povrchom. Ostria pomáhajú zlepšovať krvný obeh a tvar lopty pomáha rozvíjať kĺby a pružnosť nôh. Pre deti sú najvhodnejšie loptičky s priemerom do 50 cm a stredne dlhé hroty.
  • Účinné v boji proti mechanickým nožičkám na nohy. Sú bodkami s hrotmi. Masér cez svoj nerovný povrch pôsobí na akupunktúrne body chodidla, čím pôsobí blahodarne na celé telo.
  • Elektrikári sú veľkí pomocníci v boji proti plochým nohám. Ich princípom je nielen akupunktúrna masáž s valčekmi, ale aj infračervené vykurovanie, ktoré pomáha ďalej zlepšovať prietok krvi do nôh, zmierňuje stres, únavu a zlepšuje účinok liečby.

Kombinácia masáže a fyzioterapie

Liečba plochých nôh jedinou masážou je takmer nemožná. V podstate sa odporúča ako doplnok k všeobecnému komplexu liečby ochorenia. Preventívna a terapeutická masáž sa najlepšie vykonáva pred a po gymnastických cvičeniach alebo cvičení.

Gymnastika sa odporúča vykonávať dvakrát denne počas niekoľkých týždňov. Rodičia si môžu vybrať príjemnú hudbu, pod ktorou sa budú angažovať s dieťaťom a prísť s nejakým druhom hry, aby sa dieťa dostalo do tried.

Štartovacie cvičenia sú lepšie od jednej chvíle, postupne sa zvyšujú na 15, zatiaľ čo dieťa musí byť naboso:

  1. Najlepšie je začať striedavo chodiť na pätách a nohách, na vonkajšej strane chodidla a na vnútornej strane.
  2. Dajte nohu dieťaťa na malý valček (môže to byť šnúra alebo valček) a požiadajte dieťa, aby odhodilo predmet od špičky k päte.
  3. Dajte dieťa na stoličku a napravo od neho hodte malé predmety (hračky). Požiadajte ho, aby ich hodil so svojimi prstami na druhú stranu. Ruky dieťaťa by mali byť za ním.
  4. Postavenie dieťaťa - sedenie na stoličke. Nechajte ho vytiahnuť prsty hore, potom ich ohýba a ohýba.
  5. Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby si vzal obrúsok alebo malý uterák so svojimi prstami.

záver

Flatfoot je ochorenie vrodené aj získané. Úlohou rodičov je zabrániť rozvoju ochorenia, vybrať si dieťa s vysoko kvalitnou a správne vybranou obuvou, sledovať zaťaženie a držanie tela, vykonávať masáže a gymnastiku od prvých mesiacov života dieťaťa. Ak zistíte prvé príznaky - okamžite vyhľadajte lekára.

Masáž pre ploché nohy u detí

Väčšina prípadov pediatrickej plesne môže byť korigovaná konzervatívne, bez chirurgického zákroku. Na to je dieťaťu predpísaná komplexná liečba, ktorá zahŕňa gymnastiku a fyzioterapiu, nosia ortopedické topánky alebo ortopedické vložky, ako aj masáž a samo-masáž chodidiel. Ako urobiť dieťa masáž počas deformácie nôh, budeme diskutovať v tomto článku.

Prečo to potrebujete

Masáž plochými nohami umožňuje zlepšiť krvný obeh dolných končatín, zmierniť zaťaženie niektorých svalových skupín a preniesť ho na iné, posilňuje šľachy a prispieva k tvorbe správnej polohy oblúka chodidiel a metatarzálnych kameňov.

Toto je veľmi dôležité pri korekcii patológie. Profesionálna liečebná masáž je drahá, a nie všetky rodiny si takéto kurzy môžu dovoliť a s plochými nohami sú dlhé. Nezúfajte však, pretože technika vykonávania takejto masáže nie je zložitá, je úplne v kompetencii rodičov, aby si ju sami osvojili, aby sa s ňou mohli pohodlne stretnúť bez dodatočných nákladov.

Je dôležité si uvedomiť, že masáž by sa mala vykonávať pravidelne. Lepšie kurzy na 14 dní s prestávkami 7-10 dní.

Účinok bude výraznejší, ak sú masážne relácie kombinované s inými metódami liečby flatfoot - nosenie ortopedických vložiek alebo špeciálnych párov lekárskych topánok, ako aj fyzioterapeutických sedení, gymnastiky a korekcie detskej výživy.

Masážna technika

Pri masáži by mali byť zahrnuté techniky zamerané na stimuláciu svalov nohy, dolnej časti nohy, kolenného kĺbu, stehien, zadku. Najlepšie je začať masáž odspodu a pohybovať sa hladko.

Pri vykonávaní masážnych zákrokov na dolných končatinách je dôležité mať na pamäti, že všetky pohyby dospelej osoby by mali smerovať nahor a nie naopak, aby nedošlo k narušeniu prirodzeného prietoku krvi v nohách.

Stopky

Päta je „dodávaná“ s hustou a necitlivou povahou pokožky, a preto môže byť v oblasti päty aplikovaný intenzívny hlboký tlak, oblúk chodidla a prstov by mal byť masírovaný opatrnejšie, pretože hlboké lisovacie pohyby v tejto časti nôh môžu byť dosť bolestivé.

Nepredpokladajte, že dobrá masáž by mala byť bolestivá. Počas sedenia by dieťa nemalo byť nepríjemné alebo bolestivé. Sťažnosti dieťaťa na bolesť - signál pre maséra zmeniť stupeň tlaku na svalové tkanivo a šľachy.

Na masáž nôh budete potrebovať dva malé vankúše alebo dva uteráky zvinuté s valčekmi. Jeden je uzavretý pod nohou a druhý pod kolenným kĺbom. Dieťa leží na chrbte alebo sedia, natiahne nohy.

  • Príjem 1. Opatrne si utrite nohu po stranách čistými a suchými rukami. Snažte sa udržiavať pohyby rúk v synchronizácii.
  • Recepcia 2. Jedna ruka, zaťatá do päste, sa opiera o nohu, druhá dlaň tlačí päsť čo najbližšie k nohe. To je to, ako intenzívne hlboké trenie nohy dochádza od prstov na päte a späť. S priechodom oblasti chodidla by mal byť o niečo nižší tlak, aby nedošlo k dodaniu bolesti.
  • Príjem 3. Palce masážneho terapeuta by mali byť na zadnej strane chodidla a zvyšok na chodidle. Oni trieť palce zdola nahor, a potom sa začnú trieť každý prst, počnúc veľkým a končí s malým prstom.
  • Príjem 4. Zadná strana chodidla a podošva by sa mali trieť v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek.
  • Príjem 5. Päta je v centre pozornosti. Po prvé, intenzívne trením palcami a potom v kruhu začnete zvierať priestor okolo päty.
  • Recepcia 6. Použite svoj ukazovák a stredné prsty od metatarzálnych kameňov k členku, zastavte sa v členku a vytvorte okolo neho ľahké kruhové pohyby.
  • Recepcia 7. S mäkkým vibračným poklepaním „chodiť“ pozdĺž celej podošvy - od prstov po členok.

Pri tejto masáži nôh možno považovať za kompletnú. Celkové trvanie tejto etapy je maximálne 20 minút. Je čas ísť vyššie.

Členok a Shin

Je dôležité, aby ste všetky triky vykonávali opatrne, najmä dieťa má sklon k kŕčom. Začnite ľahkým hladením členka a potom dolnou časťou nohy.

  • Recepcia 1. Palcami roztierajte strany spodnej časti nohy intenzívnymi kruhovými pohybmi zdola nahor.
  • Recepcia 2. Palcové a ukazováčkové prsty uštipnú svaly na nohe.
  • Recepcia 3. S plutvami dlaní, s pohybmi pílenia, trite prednú časť holennej kosti.

Pódium končí jemným vibračným poklepaním na členok a dolnú časť nohy, hladenie, ktoré by malo úplne uvoľniť svaly. Trvanie tejto fázy nie je dlhšie ako 7-10 minút.

Kolenný kĺb, stehno

S kolenom by mal byť veľmi opatrný. Úlohou tejto masážnej fázy je redistribuovať záťaž, zmierniť napätie z väzov kolena a stehenných svalov.

  • Recepcia 1. Masírujte kolenný kĺb svetelnými kruhovými pohybmi v smere hodinových ručičiek, hladko sa pohybujte ukazovateľom a prostredníkom okolo patelly.
  • Recepcia 2. Pri kruhovom pohybe ľahko trite boky kolenného kĺbu - vnútorné a vonkajšie.
  • Recepcia 3. Silnejšie stehno stehno - s hlbokým hnetením.

Koniec etapy s jemným vibračným poklepaním, hladiť predné stehná svaly. Trvanie je maximálne 5-10 minút.

Potom dieťa zmení polohu tela na vodorovnú stranu žalúdka. Vankúše alebo role uterákov sú umiestnené pod nohou a pod kolenom. Opäť masírujte nohy (ako je opísané), venujte osobitnú pozornosť Achillovej šľache.

Masáž holene, ale nie zo strany, ale zo zadnej strany a stehna. Kompletné masážne hnetenie a vibračné poklepanie v zadku.

Masáž dokončite prednostne kontrastným kúpeľom na nohy. Najskôr ponorte nohy dieťaťa do nádoby s teplou vodou a postupne do neho nalejte studenú vodu, kým kvapalina v panve úplne nevychladne. Po tom, intenzívne trieť nohy a nohy s pevným uterákom pre nohy.

Potom môžete začať akupresúru s masážnou podložkou.

Rohož pre dieťa s plochými nohami by mala byť pevnejšia ako preventívna rohož, s výraznejším reliéfom alebo ihlou.

To môže vykonávať súbor cvičení v stoji a v pohybe - chôdza na nohách, na päty, na bočných povrchoch nohy.

Okrem zlepšenia krvného obehu, počas takýchto „prechádzok“ naboso na nerovnom povrchu, sa masívne masírujú aktívne body, ktoré sú na ľudskej nohe veľmi početné.

Aplikátor masážnej podušky teda nie je len korekciou na ploché nohy, ale aj celkovým zlepšením tela dieťaťa, intenzívnym účinkom na fungovanie vnútorných orgánov, ako aj na nervový systém.

Po gymnastike a akupresúre má zmysel držať päťminútovú krátku záverečnú masáž nôh a dolných končatín, ktorej cieľom je uvoľniť všetky svalové skupiny. Táto krátka expozícia by mala obsahovať jemný úhľad, bez intenzívnej hlbokej expozície.

Užitočné tipy

  • Nemali by ste masáž pre deti do 3 rokov. Výnimkou sú prípady vrodených anomálií štruktúry chodidiel, ale v tomto prípade sa môže masážna technika odlišovať od vyššie opísanej, odporúča sa individuálne, s prihliadnutím na stupeň deformačnej povahy.
  • Najlepšie výsledky masáže v kombinácii s inými metódami konzervatívnej liečby poskytujú pozdĺžnu rovnú nohu. Kríž je ťažšie na manuálnu korekciu.
  • Na masáž môžete použiť masážny olej alebo detský krém. Je lepšie robiť prvé ohrievacie pohyby suchými rukami, ale zmäkčovadlá a zvlhčovače budú veľmi užitočné pre hlbšie recepcie.
  • Masáž sa môže vykonávať nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii flatfootu u detí a dospievajúcich. Vykonaním preventívnej masáže skráťte čas každej fázy sedenia o polovicu. Pre prevenciu, nemali by ste robiť masáž viac ako 1-2 krát týždenne.
  • Keď dieťa zažije bolesť, sedenie by sa malo prerušiť a vrátiť sa k nemu až potom, čo je dieťa pripravené a pokojné. Pre deti mladšieho veku je rozumné zmeniť povinnú procedúru na zábavnú hru.

Masážne pätky

Masážne nožnice pre deti sú rôzne - od pomerne primitívnych mechanických až po elektronické zariadenia, ktoré stačí na ponorenie nohy a nastavenie požadovaného režimu. Veľa záleží na rodinných príjmoch a na tom, koľko sú ochotní vynaložiť na nákup takéhoto zariadenia.

Je potrebné hneď poznamenať, že simulátory, dokonca drahé a „inteligentné“, nemôžu nahradiť manuálnu masáž, pretože neberú do úvahy štrukturálne vlastnosti nohy, tvar a stupeň odchýlky anatómie nôh dieťaťa od normy.

Ale simulátor môže byť dobrou pomocou, najmä pri liečbe adolescentov. Okrem manuálnej masáže ju dieťa bude môcť používať napríklad pri sledovaní filmu alebo čítaní knihy.

kontraindikácie

Masáž plochými nohami by sa nemala vykonávať, ak má dieťa v súčasnosti zranenia alebo poškodenie kože dolných končatín. Masáže sú pre deti kontraindikované:

  • vysoká horúčka;
  • hnisavý zápal v ktorejkoľvek časti tela;
  • s tuberkulózou alebo rakovinou;
  • s dermatologickými prejavmi alergie.

Ako urobiť masáž plochými nohami, pozri nasledujúce video.

Ploché nohy u dieťaťa

Nohy sú dôležitou súčasťou pohybového aparátu, ich správna štruktúra umožňuje osobe pohybovať sa na dvoch nohách a udržiavať rovnováhu bez nepriaznivého ovplyvnenia kĺbov nôh a chrbtice. Ak je noha deformovaná, potom je zaťaženie rozložené nesprávne, trpia kosti, kĺby a nohy začínajú bolieť.

Jeden z najbežnejších typov deformácií u detí a dospelých je plochý. V tomto prípade sa pätka vyrovnáva, noha prestáva plniť funkciu odpruženia a je externe deformovaná. V detstve je patológia úspešne liečená konzervatívnymi metódami a u dospelých iba chirurgickým zákrokom, preto je veľmi dôležité včas identifikovať príznaky ochorenia a podstúpiť priebeh liečby.

stupňa

Ploché nohy - ochorenie, pri ktorom sploštenie chodidla. Ploché nohy u detí nie je vždy choroba, napríklad v období prvých rokov života, noha je plochá u všetkých detí, a to je znak vývoja dieťaťa. V priebehu času, nohy rastú a nohy sa na špeciálny ohyb, kvôli ktorej je odpružená funkcia.

U väčšiny detí sú správne klenby tvorené vo veku od 7 do 12 rokov, takže deti zvyčajne nezaznamenávajú stupeň plochej nohy, lekár môže rodičom odporučiť len preventívne opatrenia. Ak po 12 rokoch nohy nezískajú správny tvar, potom už hovoria o prítomnosti choroby.

Tam sú 3 stupne flatfoot:

  • Prvý stupeň je charakterizovaný prítomnosťou pružnej plochej nohy, pričom dieťa nie je ničím rušené a na ďalší rozvoj chodidla sú potrebné len preventívne opatrenia.
  • Druhý stupeň je pozorovaný u detí zriedkavo, s skrátením Achillovej šľachy. Táto patológia spôsobuje dieťaťu bolesť a zasahuje do normálneho vývoja.
  • Posledný stupeň flatfoot je najbežnejšia patológia, zatiaľ čo noha je tuhá, dieťa sa môže sťažovať na bolesť počas pohybu.

Ak neléčite ploché nohy u detí, postupne postupuje, nohy sa nielen splošťujú, ale aj deformujú, majú negatívny vplyv na členky, kolená a bedrové kĺby, chrbticu a miechu. Výsledkom zanedbávanej plochej nohy v dospelosti je skolióza, artróza, artritída a iné závažné patológie.

dôvody

Ploché nohy u dieťaťa môžu byť vrodené a získané. Vrodená patológia je zriedkavá, je spojená s vývojovými patológiami v maternici. Vo väčšine prípadov sa ochorenie vyvíja v dôsledku nesprávneho životného štýlu dieťaťa.

Po prvé, musíte venovať pozornosť topánkam, dieťa by malo chodiť v topánkach s pevným chrbtom, malým podpätkom a mäkkým oblúkom. Detská obuv by nemala byť na plochej podrážke. Taktiež sa neodporúča nosiť topánky doma bez lekárskeho predpisu, nohy dieťaťa sa vyvíjajú lepšie, keď sa pohybuje naboso.

Dôležitú úlohu zohráva fyzická aktivita, pričom sa venuje veľká pozornosť liečbe patologickej cvičenia s plochým chodom. Ak dieťa vedie k pasívnemu životnému štýlu, svaly nôh sa oslabujú a už nenosia hmotnosť tela, v dôsledku čoho dochádza k deformácii.

Aj rodičia musia venovať pozornosť výživy dieťaťa, mal by byť užitočný a vyvážený, nemal by umožňovať beriberi a rozvoj obezity. V prvom prípade, tkanivá nemajú dostatok výživy a už sa nebudú vyvíjať správne a v prítomnosti nadmernej hmotnosti sa zaťaženie na nohe dieťaťa výrazne zvýši.

príznaky

Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či má dieťa ploché nohy, je navštíviť lekára. Zvyčajne je ťažké identifikovať patológiu voľným okom, najmä u detí v prvých rokoch života, vždy sa pozoruje fyziologický flatfoot.

Jednoduchý spôsob, ako podozriť, ploché nohy v dospelých je použiť hrubý krém alebo farby na nohy a zanechať odtlačok na hárku papiera. Výsledná stopa by sa mala merať pravítkom, šírka v najužšom bode by mala byť menšia ako 2-násobok dĺžky chodidla. Pre deti je táto metóda neinformatívna vzhľadom na zvláštnosti vývoja nohy.

Rodičia by mali venovať pozornosť nasledujúcim príznakom, ktoré môžu indikovať prítomnosť patológie:

  • dieťa kulhá, sťažuje sa na bolesť v nohách;
  • dieťa ohýba prsty dovnútra, päty;
  • Pozoruje sa deformácia nôh v tvare X alebo O.

liečba

Flatfoot u detí je účinne liečený konzervatívnymi metódami, pretože detské telo sa stále vyvíja a rastie, deformity sa môžu korigovať. Dieťa má predpísať cvičenie z plochých nôh, absolvovať kurz masáže a fyzioterapie, nosiť ortopedické vložky a topánky.

Nevyhnutnou súčasťou terapie sú cvičenia na rovnú nohu u detí, pretože v prvom rade je potrebné posilniť svalový sval a zlepšiť krvný obeh v tkanivách nôh. V tomto prípade sa noha rýchlo vráti do fyziologicky správneho stavu.

Lekár má predpísať terapiu cvičením na ploché nohy, ktorá by sa mala vykonávať pod dohľadom špecialistu. Ortopéd posiela dieťa do fyzioterapeutickej miestnosti, kde odborník fyzioterapie pravidelne organizuje kurzy.

Keď dieťa plne ovláda program, bude schopný samostatne trénovať doma. Gymnastika s plochou nohou je účinná len vtedy, keď sa vykonáva každý deň, na dlhú dobu a lepšie ako celý život ako preventívne opatrenie. S plochými nohami u dospelých môžu cvičenia z tohto komplexu slúžiť ako prevencia.

Zvážte niekoľko účinných cvičení, ktoré možno vykonať doma na liečbu a prevenciu:

  • Dobré pre flatfoot valcovanie valček a tesný loptu. Ak to chcete urobiť, dieťa musí sedieť na stoličke, narovnať chrbát, položiť si valec pod nohu a niekoľko minút ho prevrátiť od päty k špičke a späť. Potom opakujte s druhou nohou.
  • Na liečbu flatfoot sa odporúča chodiť cez palicu. Na tento účel potrebujete palicu o priemere 3 cm a dĺžke najmenej 1,5 metra, pravidelný mop je perfektný.
  • Na zlepšenie krvného obehu, chodenie na nohách a na vonkajšej strane chodidla, rovnako ako rotácia chodidiel, pomáha dobre.
  • Ak chcete posilniť svaly nôh, musíte sedieť na stoličke a narovnať chrbát, nohy by sa mali zdvihnúť a držať niekoľko sekúnd, opakujte aspoň 10 krát.

Odporúča sa tiež, aby dieťa s plochým chodom pravidelne navštevovalo bazén, plávanie pomáha posilňovať svaly nôh, rúk a chrbta, pomáha zmierniť sploštenie chodidla, ako aj zabrániť rozvoju skoliózy a osteochondrózy chrbtice.

masáž

Na cvičenie z plochých nôh pre dospelých a deti priniesol dobrý účinok, odporúča sa kombinovať ich s masážou. Masáž nôh pre ploché nohy u detí by mala byť vykonávaná lekárom predpísaným lekárom. Zvyčajne sa tento postup kombinuje s masážou nôh a chrbta na zlepšenie krvného obehu v celom tele.

Špecialista používa špeciálnu techniku, ktorá umožňuje návrat nohy do normálnej polohy, normalizáciu výživy tkanív a zmiernenie únavy z nôh. Doma môže rodič tiež masáž s nohami s plochými nohami u detí, preto je potrebné nohy dieťaťa hladiť, trieť, a nemali by ste vyvíjať príliš veľký tlak bez prípravy, aby nedošlo k zraneniu dieťaťa.

Účinný pri plochých nohách a parafínovej masáži, ale lekár by mal predpísať takýto postup, neodporúča sa, aby ste sa zapojili do samoliečby. Ak chcete vykonať takúto liečbu, musíte si kúpiť parafín v lekárni a zahriať ho vo vodnom kúpeli, teplá kvapalina sa aplikuje na nohy v niekoľkých vrstvách, aby sa topánky.

Vrchný parafínový zábal je potrebné zabaliť do sviečkového šálu a nechať 20 minút, potom odstrániť a držať masáž. Tento postup sa zvyčajne vykonáva na klinike, ale doma si môžete urobiť masáž parafínom. Odporúčania pre postup doma poskytuje ortopéd počas konzultácie.

prevencia

Flatfoot je závažná patológia, ktorá, ak sa nelieči, môže dokonca spôsobiť, že dieťa bude postihnuté, čo je dôvod, prečo je prevencia flatfoot u detí predškolského veku taká dôležitá.

Aby sa zabránilo chorobám, rodičia by sa mali riadiť týmito pokynmi:

  • v prvom rade je potrebné absolvovať pravidelné vyšetrenie ortopédom, ktorý bude schopný včas identifikovať patológiu a predpísať liečbu;
  • je veľmi dôležité vybrať si správnu obuv a nezneužívať ich nosenie;
  • dieťa musí jesť správne a vyvážené, obezita sa nemôže dovoliť rozvíjať;
  • Dôležitú úlohu zohrávajú cvičenia na prevenciu flatfootu, dieťa musí denne cvičiť na ranných cvičeniach, navštevovať športové sekcie alebo plavecký bazén.

Dodržiavanie vyššie uvedených odporúčaní zabezpečuje správne formovanie nohy a zachraňuje dieťa pred bolesťou nôh a späť v budúcnosti.

Liečba detskej flatfoot masáže

Veľmi často sa malé deti počas dlhej prechádzky začínajú hrať a žiadajú o ruky. Pre takéto únavy dieťa nohy môžu byť vážnym dôvodom - rozvíjať ploché nohy. V skutočnosti sú postihnuté takmer všetky deti. Štatistika vedúcich pediatrov naznačuje, že je uznávaná ako najčastejšie detské ochorenie pohybového aparátu. Až do 5-6 rokov je prakticky nemožné diagnostikovať deformáciu oblúka chodidla u dieťaťa vzhľadom na skutočnosť, že vykopanie nôh u detí, väčšinou do jedného roka, je naplnené tukovým tkanivom, čo sťažuje rozpoznávanie plochej nohy. Na pomoc pri riešení problému prevencie môže masáž s plochými nohami u detí.

Tvorba detskej nohy

Klinická prax zvažuje sploštený, vyrovnaný pozdĺžny oblúk chodidla, čo výrazne zvyšuje záťaž na jeho vnútornom okraji. Táto anomália vzniká v dôsledku poranení, zvýšenej fyzickej námahy na nohách, svalovej slabosti alebo v dôsledku krivice. Skutočná plochá noha, v ktorej sa mení typ chodidla, je u detí veľmi zriedkavá, zvyčajne lekári hovoria o zmenách chodidiel s plochými riasami.

Dôvodom tejto situácie je mäkkosť detských kostí, ktoré sa ľahko napínajú a deformujú. To výrazne znižuje schopnosť nohy pôsobiť proti zaťaženiu, dochádza k preťaženiu svalov nôh a nôh, dochádza k únave nôh dieťaťa.

Štruktúra normálnej nohy obsahuje mnoho malých kostí, ktoré spájajú väzy a kĺby a koordinovaný pohyb všetkých väzieb je zabezpečený šľachami a svalmi. Táto choroba sa vyskytuje, ak sa stane plochým priečnym a pozdĺžnym oblúkom nohy, čím sa zabezpečí odpruženie. Keď je noha deformovaná, špecifické svaly a väzy sa natiahnu alebo sa stiahnu, ich vzrušenie sa zníži, pôsobia nesprávne kvôli neuveriteľnej polohe nohy. Ak ich chcete vrátiť do normálneho fungovania, potrebujete masáž, ktorá je najbežnejším riešením problému.

Príčiny Flatfoot

Vrodený flatfoot v našich dňoch možno nájsť sporadicky. Táto odchýlka sa zvyčajne vyvíja pod vplyvom faktorov prostredia a mnohých ďalších vlastností. V prvom rade z hľadiska frekvencie dôvodov je použitie obuvi, ktoré nie je vhodné. Tvorba detských nôh by sa mala vyskytovať v prirodzených podmienkach, takže ortopédi odporúčajú deťom nosiť vhodné topánky správnej veľkosti s pevnou pätou a pätou nepresahujúcou 0,5 cm.

Príčina ochorenia môže tiež slúžiť ako genetická predispozícia. Deti, ktorých rodičia mali rovnaké problémy, by mali byť pravidelne kontrolované ortopédom. Batoľatá s hmotnosťou nad normou sú tiež vystavené riziku tohto ochorenia v dôsledku vážneho zaťaženia nohy. Rôzne poranenia nôh a choroby (krivica, poliomyelitída) zvyšujú pravdepodobnosť flatfoot.

Diagnóza flatfoot

Masáž nôh pre ploché nohy u detí je považovaná za nevyhnutnosť. V staršom predškolskom veku sú ploché nohy vyjadrené bolesťou v procese chôdze a dlhým státím. Kľúč k diagnóze môže byť stav topánok - vymazaný behúň na vnútornej strane podrážky.

Hlavné príznaky začatia flatfoot:

  • bolesť v nohe;
  • opuch rannej nohy;
  • výskyt kŕčov v lýtku;
  • neschopnosť udržať rovnováhu v procese squattingu;
  • topánky, ktoré sa stali malými;
  • kardinálna zmena chôdze;
  • porušenie postoja;
  • vývoj laterálnej kosti.

Lekár pre diagnostiku má svoje vlastné metódy:

  • plantografia - odtlačok stopy na papieri pomocou špecifického atramentu;
  • podometry - meranie všetkých základných hodnôt nohy pre porovnanie so štandardnými indikátormi, dokonca aj mikroskopická odchýlka, od ktorej vyplýva vývoj ochorenia;
  • elektromyografia - najnovší výskum využívajúci moderné technológie;
  • Röntgenové žiarenie je najbežnejšou metódou na určenie plochej nohy, ktorá dáva predstavu o stupni poškodenia chodidla.

Závažnosť ochorenia spočíva v komplikáciách: zhoršenej depreciácii chodidla, zvýšení napätia kĺbov a svalov. Nesprávne rozložené zaťaženie sa stáva dodatočným zaťažením chrbtice, čo môže spôsobiť problémy pre celé telo. Zvýšenie zaťaženia dolnej časti chrbtice zvyšuje riziko medzistavcovej prietrže. U detí môže únava ovplyvniť duševný a emocionálny stav.

Masážne úlohy pre ploché nohy

Ako urobiť masáž nôh pre ploché nohy dieťaťa? Rodičia sa to môžu naučiť sami. Pediatri odporúčajú masáž chodidiel súčasne s masírovaním celého tela. Keďže svaly dolných končatín sú kontrolované nervmi umiestnenými v bedrovej časti chrbtice, končatiny by sa mali masírovať z tejto časti. Masáž nôh pre ploché nohy u detí by mala byť energická a vykonávaná symetricky v polohe dieťaťa, ležiaca na bruchu s malým valčekom zasadeným pod členkom.

Kompetentne a systematicky vykonávaná procedúra má pozitívny vplyv na blaho dieťaťa:

  • zmierňuje bolesť nôh;
  • znižuje svalovú únavu;
  • zvyšuje zásobovanie tkanív krvou;
  • regeneruje dokonalú činnosť chodidla.

Toto ochorenie má negatívny vplyv na celé telo dieťaťa, preto sa odporúča nielen masírovať nohu, ale všetky svaly nôh, zadku a dolnej časti chrbta sa odporúčajú.

Je dôležité, aby ste postup vykonávali pravidelne. Pre deti s vrodenými deformitami je masáž výnimočným prostriedkom na odstránenie choroby. Aby sa predišlo bolestivým pocitom, odporúča sa kombinovať masírovanie s inertnou gymnastikou od veku jedného a pol mesiaca.

Pravidelná detská masáž s plochým chodom môže odstrániť bolestivosť a opuch, môže zastaviť deformáciu chodidiel. Včasné postupy, ako aj použitie fyzioterapie a špeciálnych ortopedických topánok prispievajú k korekcii nôh. Prekročenie svalov, syndróm bolesti sa odstráni, obnoví sa prirodzené prekrvenie nôh.

Postup konania

Masáž nôh pre ploché nohy u detí je holistický terapeutický kurz. Odporúčaná dĺžka liečby je približne 5 až 10 minút. Okrem toho odborníci odporúčajú začať masáž trením spodnej časti chrbta, kde sa koncentrujú nervové zakončenia zodpovedné za činnosť končatín. Predmasírovanie dolnej časti chrbta, ako aj bokov a zadku zvýši vplyv na nohy. Existujú rôzne komplexy masážnych techník, ktorých výber je daný individuálnymi charakteristikami pacienta a stupňom ochorenia.

Väčšina masáž nôh, nôh a šľachy Achilles sa vykonáva v polohe, kde dieťa leží na chrbte. Dieťa ležiace na bruchu sa masíruje s svalmi gastrocnemius a podrážkami, s použitím celého radu techník: hladenie, trenie, miesenie, vibrovanie a poklepávanie a s tlakom na nohu je povolené dostatočné úsilie.

Vo fáze 1, masírovanie bedra a zadku, je dieťa umiestnené na bruchu a vykonávať ťahy z zadku do krížovej kosti v smere zdola nahor. Potom choďte na trenie, ktoré sa vykonáva pomocou strán dlane. Bedrovej oblasti sa spracováva až kým sa neobjaví slabé sčervenanie. Potom sa znovu vykoná hladenie. V procese akéhokoľvek typu masáže, každá zo striedajúcich sa techník končí hladením. Hnetenie zadku a dolnej časti chrbta nie je potrebné, preto sa okamžite po rozomletí pohybujú na vibráciu. Zasadnutie končí, samozrejme, hladením.

V 2. etape, keď masírujete teľatá, začnite hladením hornej časti nôh od členka po zadok, potom ich potrite do slabého začervenania, pripravte svaly členka na nasledujúce techniky. Hnetenie by sa malo robiť opatrne, aby nespôsobovalo dieťaťu pocity nepohodlia a bolesti. Ak tlačíte príliš tvrdo, môžete vyvolať kŕče u svojho dieťaťa. Po ďalšom zdvihu sa vykoná posledný príjem. Na plstenie sa v dlani zachytí sval gastrocnemius a s ním sa vykonajú oscilačné manipulácie bez toho, aby sa odtrhli od miesta kontaktu. Dokončite masáž ťahmi.

Posledná, tretia etapa, ktorá zahŕňa samotnú masáž nôh, je najzávažnejším zákrokom, ktorý nielen zmierňuje únavu a zmierňuje bolesť, ale zároveň dáva dieťaťu dokonalý vzhľad. Po prvé, zmierniť napätie vo väzoch a svaloch. V dôsledku hladenia chodidla by mala byť úplne uvoľnená, drží ju druhou rukou. Potom masážny terapeut robí manipuláciu s nohou, bez námahy. Týmto spôsobom sa dosiahne skrátenie väzov a svalov. Masérka by mala dať nohe správny tvar palcom a udržiavať ju v tejto polohe aspoň 15 sekúnd. Relácia končí stimuláciou aktívnych bodov umiestnených na vnútornej strane nohy v blízkosti základne palca.

Masáž s plochou nohou u detí bude mať väčší účinok, ak bude kombinovaná s manuálnou terapiou, fyzioterapiou, prácou so špeciálnymi simulátormi a cvičeniami na ortopedickej podložke.

Rodičia môžu pomôcť svojmu dieťaťu tým, že sa naučia, ako si masírovať nohy a vykonávať s nimi špeciálne cvičenia s plochými nohami. Presnú diagnózu má urobiť lekár, ktorý upraví poradie liečby. Výsledkom správnej a pravidelne vykonávanej masáže sú obnovené elastické vlastnosti chodidla a všetky jeho všeobecné funkcie. Počas sedenia sa spracúva nielen noha samotná, ale celý povrch končatiny, ktorý sa musí touto odchýlkou ​​uvoľniť.