Tenisky pre beh na asfalte. Čo je tu zle?

V skutočnosti takéto špecializované tenisky neexistujú. Štítok „asfaltový model“ je jednoducho zavesený na ľahkej topánke s mäkkou, ale trvanlivou podrážkou, takže sa dá ľahšie klasifikovať a predávať.

Maximálne odpruženie päty

Bežci na začiatočníkoch mohli opísať bežecké topánky na asfalte, ako drahé topánky s maximálnym počtom rôznych výplňových vložiek v oblasti päty, takže na tvrdom povrchu všetky tieto vankúše zmäkčia silnú ranu päty a tým ich ochránia pred zranením.

Výrobcovia podporujú túto ilúziu tým, že každý rok vytvárajú know-how vo výplňových materiáloch a konštrukcii podošvy. Toto je však ich nevyhnutné opatrenie na udržanie trendu. Avšak takmer všetky firmy majú minimalistickú obuv, zameranú na pokročilých bežcov a profesionálov, ktorí používajú správnu techniku ​​behu.

Avšak, ponáhľať sa z jedného extrému do druhého a vybrať si buď zvýšené odpisy alebo jeho úplnú absenciu, tiež nestojí za to. Zvlášť ak si nový beh.

  • Superamortizácia je takmer vždy priateľská s hustou podrážkou a silným poklesom vo výške od päty až k špičke. To otupuje citlivosť nohy a jej prirodzenú reakciu na povrch. Okrem toho, dizajn podošvy takýchto tenisiek prispieva k lepeniu päty do povrchu a nestabilnému nastaveniu nohy a tiež neprispieva k výučbe techniky.
  • Minimalistické bežecké topánky vyžadujú nielen bežecké zručnosti, ale aj trénované svaly a väzy. Zvlášť, pokiaľ ide o asfalt. Ale napriek tomu je v nich celkom možné začať behať na mäkkom bežeckom páse štadióna. To je dobrá voľba, pretože vývoj technológie nebude brzdený silnou nerovnou podrážkou, čo spôsobí, že pôjdete na päte a mäkký povrch zmäkčí nárazy.

A hovoríme o asfaltových modeloch. Je optimálne zvoliť si tenisky s malým znehodnotením v oblasti päty, v ktorých by rozdiel výšky podrážky v žiadnom prípade neprekročil 1 cm, inak môže byť zvládnutie správnej techniky veľmi ťažké.

Úplná neprítomnosť diferenciálu nie je žiaduca ani pre začiatočníkov, pretože to vyžaduje serióznu prácu na natiahnutí Achillov. Na vyrovnanie rozdielu v hrúbke podošvy medzi pätou a špičkou musí byť veľmi, veľmi postupne.

Pri prvom tréningu, keď vytrvalosť a technika ešte nie sú vyvinuté, je lepšie vybrať modely v závislosti od stupňa vašej pronácie, čo je najrelevantnejšie, keď existuje silná odchýlka od normy.

Čo sa nehodí

Nemali by ste zvážiť žiadne topánky, v ktorých je podrážka dosť hrubá, hrubá a nie pružná. Noha by mala cítiť povrch. Keď je tento pocit silne otupený (napr. Naopak kvôli veľmi silnému znehodnoteniu), potom sa riziko zranení výrazne zvýši. Zvlášť, keď sa bežec snaží prejsť na ľahšie topánky a zmeniť techniku ​​behu.

Všeobecne platí, že všetky cvoky, tenisky pre chodník a treking, gumové čižmy, horolezecké topánky a lyžiarske topánky nebude fungovať.

Lacné bežecké asfaltové topánky

Samozrejme, že väčšina pokročilých bežcov je presvedčená, že si nemôžete kúpiť lacné tenisky nielen pre beh na asfalte, ale všeobecne pre beh v zásade. To nie je všetko. Nezapínajte bežný beh na fetiš. Túto otázku sme podrobnejšie zvážili.

Top bežecká obuv pre beh na asfalte a drsnom teréne

Dizajn a vzhľad bežeckých topánok prešiel v posledných rokoch zásadnými zmenami. Tradičný minimalizmus a neutralita foriem zapadli do zabudnutia a ustúpili k dynamickejším a slobodnejším štýlom. Výsledkom je, že vďaka všetkým týmto zmenám je súčasný trh s výrobkami jednoducho zabalený do kapacity s rôznymi bežeckými topánkami a každý výrobca tvrdí, že jeho modely bežeckých topánok sú lepšie, lacnejšie a praktickejšie.

Ak chcete ušetriť od bolestivé hľadanie správnej topánky pre každodenné jazdy. Ponúkame pre vaše posúdenie hodnotenie, ktoré zahŕňa najlepšie bežecké topánky určené pre beh, na asfalte, bežecké pásy a fitness kluby. Zohľadnili sa stanoviská on-line portálu „Run Repeat“, kde sa rozhodli samotní používatelia a profesionálni športovci.

TOP-10: Hodnotenie najlepších bežeckých topánok pre užívateľov a recenzie športovcov

1. miesto: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM je spoľahlivá a pohodlná teniska s maximálnym odpružením, ktoré užívatelia najviac chválili. Dizajn a kvalita materiálov poskytujú zvýšenú odolnosť a pohodlie počas tréningov. Uľahčujú podporu nohy v strede nohy, čo sa najviac kupujúcim páčilo.

  • Flexibilná horná časť poskytuje extra komfort pri behu;
  • Pohodlný tvar zadnej strany pomáha pri prenose závažia klásť väčší dôraz na zadnú časť topánky.
  • Použitie technológie „mid-sole boost“ pomáha bežcovi utrácať menej energie a poskytuje dobrú podporu;
  • Mnohí kupujúci v prvom rade vysoko ocenili systém odpisov tenisiek.
  • Ideálne pre beh na asfalte a drsnom teréne.
  • Vysoká cena;
  • Vyskytli sa sťažnosti na zvýšenú stuhnutosť medzipodošvy;
  • Niektorí recenzenti boli zmätení hrúbkou podrážky: podľa ich názoru to nebolo dosť silné.

2. miesto: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Výrobca doslova naplnil "Supernova Glide Boost 8" svojím najlepším vývojom a technológiami zhora nadol. Jedná sa o naozaj kvalitné a spoľahlivé tenisky, ktoré sú odporúčané mnohými profesionálnymi bežcami k tým ľuďom, ktorí plánujú vážne cvičiť.

  • Pohodlie a pohodlie;
  • Dobrá podpora pre celú nohu;
  • Textúra podrážky umožňuje hladké a široké kroky;
  • Vnútorný povrch netrel nohu ani pri veľmi dlhom tréningu;
  • Priestranná predná časť topánky umožňuje prirodzený pohyb prstov.
  • Šírka tenisky sa nehodila všetkým.

3. miesto: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged hodnotila väčšina respondentov dvoma slovami: pohodlie a bezpečnosť. Rovnako ako všetky modely športovej obuvi „Adidas“, aj systém amortizácie tenisiek bol vysoko cenený. Bohužiaľ, vzhľadom na ich vysoké náklady, sú len na treťom mieste.

  • Atraktívny vzhľad;
  • Pri zmene obuvi na túto značku mnohí ocenili ich nízku hmotnosť: stali sa menej unavení;
  • Odolnosť voči opotrebeniu a trvanlivosť;
  • Vnútorný povrch je pevne prilepený k nohám, akoby to bola druhá koža.
  • Opäť cena, cena a cena;
  • Niektorí kupujúci sa sťažovali, že topánky sa trú v hornej časti nohy v blízkosti šnurovania.

„Je zaujímavé vedieť. Adidas zarobí na každý pár svojich tenisiek len dva doláre. Približne 40% zostávajúcej ceny sú náklady na výrobu, poistenie, náklady na prepravu: zvyšných 53-55% ceny sú náklady konečného predajcu. “

4. miesto: "Asics Gel Fortitude 7"

Séria „Gel Fortitude“ zaujala svoje miesto v srdciach bežcov, ktorí nemajú radi vysoké topánky, ktoré bránia pohybu. Vďaka dobrej priľnavosti podošvy k zemi a nízkej hmotnosti sú tenisky vhodné pre profesionálnych športovcov, ktorí sú zvyknutí na dlhé a tvrdé tréningy a začiatočníkov.

  • Nízka hladká topánka;
  • Nízka hmotnosť;
  • Pohodlie pri nosení;
  • Vysoká flexibilita podrážky a hornej časti;
  • Vysoká úroveň trakcie.
  • Nezistené.

5. miesto: "Adidas Tracerocker"

Počas prieskumu zákazníkov získali špecialisti Adidasu o kvalite Adidas Tracerocker v 90% prípadov len pozitívne recenzie. Ukázalo sa, že tenisky sú vhodné na beh po cestách parku a na tréning na bežeckom páse. Nespokojní boli trápne hrúbkou strednej časti podrážky, ale keď sa pýtali priamo na stupeň opotrebenia po šiestich mesiacoch používania, najčastejšie odpovedali, že sa s topánkami nič nestalo.

  • Dizajn a vzhľad;
  • Pohodlné ponožky;
  • Nízka hmotnosť;
  • Trvanlivosť použitých materiálov;
  • Niektorí testeri povedali, že po mesiaci ponožiek topánky začali vrčať a vydávať nepríjemné zvuky;
  • Nie je dostatočne široký;
  • Niektorí nemali radi znehodnotenie.

6. miesto: „Nike Flyknit Racer“

Nike Flyknit Racer bol schopný poskytnúť pohodlie a bezpečnosť mnohým bežcom. Tiež kupujúci sú potešení štýlom topánky. Mnohí profesionálni atléti povedali, že to bol tento model tenisiek, ktoré používajú na bežné jazdy. Niektorí testeri však poznamenali, že materiál hornej časti nie je dostatočne silný a veľmi rýchlo sa opotrebováva.

  • Atraktívna farba a dizajn;
  • Tenisky pevne a pohodlne zabaľujú celú nohu, takže sa zdá, že sa nasadzuje na druhú ponožku a nie na topánku;
  • Materiál na vrchole dobre prechádza vzduchom tak, aby sa nohy nepotili a zostali suché počas chodu;
  • Pružnosť pri zatlačovaní zo zeme;
  • Nízka hmotnosť.
  • Vzhľad odier a dokonca aj dier po niekoľkých mesiacoch používania;
  • Úzka centrálna časť nie je vhodná pre ľudí so širokou nohou.

7. miesto: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Táto séria tenisiek je stále populárna medzi bežnými bežcami. Model "Gel Noosa Tri 11" získal aktualizovaný dizajn vrchného náteru, trvanlivejší materiál a textúru tkanín. Stali sa ešte ľahšími, čo ocenia mnohí fanúšikovia tejto značky športovej obuvi.

  • Vrchná časť je vyrobená zo silnej tkaniny s dobrou priedušnosťou;
  • Minimálna hmotnosť a komfortné ponožky;
  • Dizajnéri vyrobili obuv bezšvíkovou;
  • Použitie elastických šnúriek bolo podľa predstáv tých lenivých a tých, ktorí nechcú tráviť čas šiatmi s väzbami;
  • Sila podrážky a tkaniny.
  • Úzka predná časť trela prsty na nohách;
  • Vzhľad: pripomenul veľa bez chuti a škaredého plastu.

8. miesto: "Brooks Glycerin 13"

Vlajková loď spoločnosti „Brooks“ je naozaj ultra mäkká a pohodlná. Pohodlie je hlavnou črtou týchto tenisiek. Okrem toho majú vynikajúci amortizačný systém. Kombinácia týchto vlastností robí topánky Brooks ideálnym pre milovníkov dlhých, každodenných behov na asfalte, parkoch a bežeckých pásoch.

  • Ultra-komfort;
  • tichý;
  • Nízka hmotnosť;
  • Vynikajúca flexibilita;
  • Ortopedický účinok.
  • Niektorí nemali radi plochý tvar topánky;
  • Parametre veľkosti sú podceňované: mnohí museli kupovať topánky o jednu veľkosť väčšiu;
  • Zlé vetranie.

9. miesto: "Mizuno Wave Rider 20"

Bežci si všimli, že „Mizuno Wave Rider 20“ bolo hodným pokračovaním populárnej série cestných tenisiek. Podľa nich nový model dokázal prekonať svojich predchodcov rádovo. Takéto dobré hodnotenia boli prijaté kvôli dobrému dizajnu všetkých častí podrážky. Na druhej strane boli aj nespokojní zákazníci: vyskytli sa problémy s veľkosťou a šírkou tenisky.

  • Jediný dizajn;
  • Minimálna hmotnosť;
  • Univerzálna obuv: pre beh, posilňovňu a extrémny odpočinok;
  • Látka je dobre priedušná: noha zostáva chladná a nepotí sa.
  • Udržujte veľké zaťaženie a hmotnosť.
  • V krátkom čase niektorí používatelia roztrhali hornú časť alebo dokonca spadli;
  • Nedostatočná úroveň odpisov pre dlhé trate.

10 miesto: „Cloudflow“

Model On Cloudflow získal priaznivé hodnotenie od fanúšikov vďaka svojmu dizajnu a pohodliu. Mnohí zákazníci mali radi nízku hmotnosť tenisiek, dobre premyslený systém odpruženia a dobré vetranie hornej časti. Na topánky neboli žiadne sťažnosti.

  • Dokonca aj dlhá ponožka nespôsobuje nepríjemné pocity;
  • Ľahký, dobre polstrovaný;
  • Spracovanie a odolnosť materiálov proti opotrebeniu;
  • Univerzálnosť: pre chodbu, park a školenia na asfalte a beh na teréne.
  • Malé kamene a nečistoty sa často zaseknú v podrážke;
  • Nasuňte vlhký povrch.

Čo musíte mať na pamäti pri nákupe tenisky pre beh?

Keďže všetky vyššie uvedené modely hodnotenia z hľadiska komfortu a efektívnosti majú takmer identické parametre, jediným dôležitým faktorom je cena. Pamätajte si, že v známych značkových obchodoch vždy preplatíte značné množstvo peňazí, takže najlepším miestom na nákup budú online portály, v ktorých si kúpite rovnaký model, je oveľa lacnejšie. Ďalším spôsobom, ako ušetriť peniaze, je urobiť nákup mimo sezóny: potom si môžete kúpiť topánky aj s 50% zľavou.

Top Bežecká obuv

Viete, ako vyzerali prvé bežecké topánky? Profesionálni atléti prekonali maratón v obuvi s nylonovým zvrškom, podrážkou z polomäkkej gumy a takmer úplnou absenciou znehodnotenia. Po pol storočí sa bežecká obuv zmenila na nepoznanie. Ponúkame Vám možnosť zoznámiť sa s novými technológiami obsiahnutými v modeloch od popredných výrobcov športového vybavenia a možno si vybrať pre seba tie najlepšie tenisky pre beh!

Dôležité faktory pri výbere tenisky

Správny výber obuvi pre jogging je dôležitým krokom pre začínajúceho športovca. Ideálny jazdný pár znižuje riziko poranenia kolien, chrbtice, chodidiel a šliach. Naopak, beh v nevhodnej veľkosti, úrovni odpisov, váhe a fixácii nôh vás núti rýchlo znížiť svoje športové ambície.

Pri výbere topánky na beh dbajte na tieto individuálne faktory:

  • Hmotnosť a úroveň kondície. S veľkou váhou bežca (nad 80 kg) sú potrebné tenisky s vysokou úrovňou odpisov. Ak sú väzy a svaly športovcov netrénované, musíte si vybrať topánky so stabilnou fixáciou a podporou.
  • Technika behu. Ak športovec beží v klasickej technike s pristátím na päte, hodí si tenisky s kvapkou 10 mm. V zadnej časti chodidla musí byť tlmič nárazov, ktorý znižuje šokové zaťaženie dolnej časti nohy a kolien. Pri prirodzenej technike behu, keď športovec pristane na strednej časti chodidla, najlepšie tenisky majú jednotnú výšku a behúň v strede podrážky. Technika behu "od špičky" zahŕňa tlačenie zo zeme z prednej časti chodidla, takže šprintéri potrebujú bežecké topánky so zvýšenou absorpciou nárazov v luku topánky.
  • Štruktúra nohy. Neutrálni pronáci bežci uľahčujú výber tenisky, pretože väčšina športových tenisiek je pre nich vhodná. S hyperpronation, prirodzené znehodnotenie nohy nestačí, takže je potrebné zvoliť topánky s maximálnou podporou a nie tuhé topánky. Pri hypopronácii je potrebné odstrániť záťaž z nohy. Najlepšou možnosťou by boli tenisky s absorpciou šokov v podrážke a hladkej rolke.
  • Veľkosť a šírka nohy. Je lepšie behať, aby si tenisky, ktoré budú o 1-1,5 veľkosti väčšie ako ležérne topánky. To ušetrí prsty a nechty pred zranením. Modely rôznych výrobcov sa líšia šírkou. Asics napríklad vyrába topánky s úzkou topánkou, Puma - s priemernou šírkou. V teniskách New Balance a Reebok je topánka dostatočne široká, v Mizune je široká v prstoch a úzka v päte. Snažiť sa o tenisky je lepšie na konci dňa, keď sú nohy zväčšené a mierne sploštené.

Tieto individuálne faktory vám pomôžu pri výbere perfektného bežeckého páru. Najprv sa však musíte rozhodnúť, aký druh behu pokrytia a za akých poveternostných podmienok plánujete trénovať. Ponúkame Vám možnosť zoznámiť sa s hlavnými typmi športových tenisiek.

Čo sú tenisky pre beh

Bežecká obuv sa líši podľa nasledujúcich kritérií:

  • Sezóna alebo poveternostné podmienky
  • Bežný kryt alebo stretnutie
  • Paul atlét

Pozrime sa bližšie na tieto rozdiely.

sezóna

Výber tenisky, je potrebné jasne definovať, aké počasie budete behať. Letné bežecké tenisky majú svetlý, často perforovaný vrch. Vďaka týmto vlastnostiam sú topánky priedušné. Nohy sa nepotia a neprehrievajú sa. Avšak, v zime alebo zlé počasie, tieto topánky rýchlo zvlhčujú, čo spôsobuje nepohodlie pre bežec.

Tenisky pre beh v chladnom období sú vyrobené z hustých materiálov. Obuv nezmokne a udržuje teplo. Ale aj tie najmodernejšie technológie, vrátane Gore-Tex, nemôžu poskytnúť bežcovi suché nohy a zároveň dobré vetranie.

Bežný kryt

V závislosti od účelu sú navrhnuté tenisky určené pre rôzne typy bežeckých plôch. Napríklad:

Tréneri alebo "vzdialení"

Tenisky pre beh na asfalte a pevnej zemi. Používa sa na pravidelný tréning, ako aj na diaľkové preteky. Tenisky vytvárajú vysoko kvalitnú oporu pre nohu a majú dobré odpruženie. Skvelým príkladom sú tenisky Adidas Energy.

konkurenčné

"Maratón", "polmaratón". Vzhľadom na ich nízku hmotnosť a flexibilitu sa používajú v tréningoch a súťažiach. Nie sú však vybavené dodatočnými technológiami absorpcie otrasov, podpory a stabilizácie nohy. Takéto vlastnosti tenisiek vytvárajú ďalšiu záťaž pre pohybový aparát športovca. Preto sa tieto topánky neodporúčajú na tréning.

minimalistický

Tenisky sú ľahké, poskytujú maximálnu slobodu a prirodzený pohyb chodidiel, napodobňujúc bosý beh. Obuv má nízku úroveň odpisov a vďaka svojej pružnosti vychyľuje oblúk chodidla a techniku ​​chodu. Najlepšie pre beh na bežeckom páse. Pri výbere "Minusy" je potrebné pripomenúť, že triedy v nich môžu byť pre nepripraveného bežca traumatické.

Treylovye

(Off-road) tenisky sú určené na beh na horskom teréne, kamene, konáre a klzké povrchy. Obuv má silný chránič, ktorý pomáha predchádzať pošmyknutiu a zraneniu chodidla. Tenisky sú vyrobené z hustého materiálu, vybavené dodatočnou ochranou prstov. Zo všetkých druhov bežeckých tratí majú bežecké topánky najväčšiu váhu, nízku absorpciu šoku a tuhosť.

Dámske a pánske tenisky

Vytváranie pohodlných tenisiek, výrobcovia berú do úvahy anatomické vlastnosti štruktúry nohy žien a mužov. Dámske bežecké tenisky sa líšia od mužských:

  • Formulár. Predná časť chodidla u žien je zvyčajne širšia ako chrbát. To je dôvod, prečo bežci behu majú úzku topánku. Zlepšená fixácia chodidla sa dosahuje vysokým podpätkom.
  • Tuhosť. Dámske tenisky mäkšie ako muži. Vyplýva to zo skutočnosti, že pri odtrhávaní od povrchu žena trávi menej úsilia.
  • Úroveň odpisov. Ženy majú zvyčajne menšiu hmotnosť a menej vyvinuté svaly ako muži. Preto sú dámske bežecké tenisky mäkšie odpisy.

Hodnotenie tenisky

Na základe recenzií zákazníkov, Livelong redaktori zaradili tenisky pre beh na asfalte a drsnom teréne. Zoznam obsahuje modely na rôzne účely av rôznych cenových kategóriách.

Galaxia Adidas

Hodnotenie: 4.5 z 5

Typ tenisky: diaľkové

Vlastnosti: tenisky sú nízke v porovnaní s podobnými topánkami iných známych značiek. Vzhľadom na ľahkosť a vysoké odpisové vlastnosti sú bežce s neutrálnym typom nohy vhodné. Vrchná časť hrubej sieťoviny vytvára dodatočnú ventiláciu. Pohodlné a stabilné uchytenie zaisťuje adaptívna vložka Supercloud. Podrážka je vyrobená z odolnej gumy Adiwear.

Nike Odyssey React

Hodnotenie: 4,9 z 5

Typ tenisky: diaľkové

Vlastnosti: cross-country tenisky pre mužov a ženy, ktorí robia dlhé beží na nečistoty a asfalt vozovky. Rôzne farby od jasných až po stručné vám umožňujú vybrať si pár pre každý vkus. Užívatelia si všimnú mäkkú a spoľahlivú fixáciu chodidla, dobrú absorpciu šoku a ventiláciu. Vnútri tenisky sú vyrobené z mäkkých materiálov bezšvíkovým spôsobom, takže môžu byť nosené bez ponožiek.

Reebok Harmony Road 2

Hodnotenie: 4.7 out of 5

Typ tenisky: diaľkové

Vlastnosti: hmotnosť týchto tenisiek pre mužov je znížená kvôli jednodielnej podrážke a podrážke a je 243 gramov. Maximálne znehodnotenie a stabilita sa dosahuje špeciálnymi vložkami na behúň ZPrint. Vysoká odolnosť a ventilácia je zabezpečená priedušným, bezšvíkovým vrcholom, vyrobeným z high-tech materiálu Ultraknit. Nízka konštrukcia tenisky robí ich fit pohodlné a pohyb nohy voľný.

Adidas ultra boost

Hodnotenie: 4,9 z 5

Typ tenisky: diaľkové

Vlastnosti: hmotnosť tejto tréningovej topánky je len 269 gramov. Vrchol tenisky pozostáva z pretkaných nití, tesne priliehajúcich k nohe a zabraňujúcich vzniku odier a mozolov. Podrážka je dodávaná s gumovou vrstvou, ktorá podporuje väčšiu odolnosť obuvi proti opotrebeniu. Pokles v podrážke je malý - len 1,1 cm Užívatelia si všimnú mäkký zdvih a vysoko kvalitné odpruženie obuvi pri jazde na tvrdých, rovných povrchoch.

Salomon XA PRO 3D GTX

Hodnotenie: 4 z 5

Typ tenisky: chodník

Vlastnosti: Hlavným prvkom týchto tenisiek je membrána Gore-Tex, ktorá udržuje nohy v teple a suchu, a tiež zabraňuje vniknutiu malých kameňov a nečistôt do vnútra. Posilnená chrbát a špička chráni nohu pred zraneniami. Systém šnurovania Quicklace umožňuje rýchlu výmenu topánok a ich asymetrické usporiadanie - na nastavenie stabilnej polohy nohy.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Hodnotenie: 5 z 5

Typ tenisky: zimná trasa

Vlastnosti: agresívny behúň zaisťuje spoľahlivú priľnavosť na akomkoľvek type dráhy: sneh, blato, kamene a trávu. Súčasne je guma podrážky veľmi mäkká a odolná voči opotrebeniu. Stabilizácia chodidla je vybavená vysokým pevným chrbtom a kvalitným pohodlným šnurovaním. Značkový gél v päte umožňuje pevnú absorpciu topánok. Technológia Gore-Tex udržuje nohy suché a teplé.

Top modely

V tomto zozname sme zozbierali najlepšie bežecké topánky od svetoznámych výrobcov športových potrieb. Ponúkame Vám možnosť zoznámiť sa s výhodami a nevýhodami každého páru, aby sme si vybrali perfektnú bežeckú obuv.

Asics dynaflyte

výhody:

  • Najľahší pár v modelovej rade spoločnosti je 266 gramov s veľkosťou US9,5.
  • Dobrá priľnavosť vďaka mäkkej penovej gume v prednej časti podrážky.
  • Hladký zvitok od päty až k päte vďaka plastovému prvku Trusstic umiestnenému v strede podrážky.

nevýhody:

  • Tuhosť uprostred nohy, ktorá prestáva byť cítiť po niekoľkých cvičeniach.

Pod Armor HOVR Sonic

výhody:

  • Ortholite footbed v tvare nohy.
  • Mäkký elastický materiál a bezšvový dizajn vo vnútri päty.
  • Bod hem znehodnotenie v dôsledku peny Hovr umiestnené v oka pre väčšiu citlivosť.

nevýhody:

  • Najmenší dážď je schopný zvlhčiť vrch, ktorý sa skladá zo sieťoviny.

Asics Nimbus 17

výhody:

  • Hlboké pristátie a vysoký podpätok pre stabilné zastavenie.
  • Citlivá podrážka, vytvárajúc pocit obopínajúcich nôh s topánkami.
  • Tvrdý päty pohár, aby sa zabránilo výrony a zranenia šľachy.

nevýhody:

  • Príliš ťažký pre rýchle jazdy, ich hmotnosť je 320 gramov.

Asics Gel Noosa Tri 10

výhody:

  • Vhodné pre dlhé behanie a pre maratón v Ironmani vďaka tlmiacim vlastnostiam Solyte peny.
  • Systém Propulsion Trusstic vracia energiu s každým ohybom topánky, čím tlačí bežec dopredu.
  • Materiál odolný voči opotrebeniu pre podrážku Ahar pre každodenné cvičenia.
  • Jas a rôzne farby.

nevýhody:

  • Niektorí používatelia si všimnú tuhosť modelu.
  • Vrchol niekoľkých vrstiev oka sa môže v priebehu času zvrásniť a stratiť tvar.

Saucony Liberty

výhody:

  • Čistý vzhľad.
  • Majú špeciálnu podporu pre Medial TPU Guidance Frame pre bežcov, ktorých problémom je hyper-vnímanie.
  • Na úkor systému Isofit dávajú pocit topánky podobnej špičke - pevne zapadnú na nohu, jemne ju upevňujú, netlačia a netierajú.
  • Ploché elastické šnurovanie, dodatočné oká pre bezpečné päty.

nevýhody:

  • Obmedzené farby.
  • Nedostatočné vetranie v teplej sezóne.

Saucony Kinvara 8

výhody:

  • Odolný, minimalistický zvršok, ktorý sa skladá z niekoľkých liatinových obložení Flexfilm.
  • Flexfilm vstrekovaný „box na prsty“ a očká na šnúrky.
  • Vďaka ľahkému vrchu a mäkkej pene sa dobre ohýbajte vpredu.
  • Dodatočná bočná fixácia nohy vďaka syntetickým popruhom Prolock.

nevýhody:

  • Nízka úroveň pevnosti podrážky.
  • Čiastočná strata odpisov po nájazde na 500 km alebo viac.

HOKA One One Clifton

výhody:

  • Unikátny ohyb podošvy s technológiou Meta-Rocker, ktorý vytvára hladký chod nohy pri chode.
  • Silná guma, rôzna hustota, poskytuje účinné stlačenie a mäkké pristátie.
  • Podrážka v tvare J vám umožňuje nastaviť techniku ​​behu.
  • Stabilita počas pohybu vďaka širokej podrážke a hlbokému pristátiu.

nevýhody:

  • Nový model Clifton 4 má väčšiu váhu a tuhosť ako prvá verzia tenisiek Clifton - 265 a 226 gramov.

Pod Armor Horizon RTT

výhody:

  • Pogumovaná vrchná časť zabraňuje prenikaniu vlhkosti a chladu dovnútra tenisky a otvory poskytujú primeranú úroveň ventilácie.
  • Zhutnený materiál na prednej a bočnej strane tenisky na ochranu pred kameňmi.
  • Podrážka má stredne veľké hroty na nácvik chodníkov.

nevýhody:

  • Skôr tvrdý model.

Mizuno Rider 20 GT-X

výhody:

  • Absolútna vodotesnosť vďaka membráne Gore-Tex Jazz.
  • Plastová vložka uprostred podrážky, zaisťujúca odpruženie s nepresnou bežeckou technikou a mäkkým zdvihom, dokonca aj nad kameňmi.

nevýhody:

  • Hustá sieťovina nie je priedušná.
  • Veľké množstvo prebytočnej látky medzi jazykom a zvyškom tenisky môže trieť.

Saucony Freedom ISO

výhody:

  • Everun jarná medzipodrážka v celom.
  • Vrchná sieťovina so systémom Isofit a stabilnou podrážkou poskytuje dobrú rovnováhu nohy.
  • Vhodné pre dlhé i krátke trate, rovnako ako fartlek okolo mesta v suchom počasí.

nevýhody:

  • Mäkký materiál na vrchole sa časom vymaže, odkryje "kostru" tenisiek.
  • Podrážka nemá dostatočnú trakciu pri jazde na mokrom asfalte.

Asics Noosa FF

výhody:

  • Svetlé farby a reflexná technológia 3M robia bežec v noci jasne viditeľným na trati.
  • Pogumovaný jazýček na zadnej strane a bezšvová technológia bezšvovej konštrukcie robia model vhodným pre nasadenie v tranzitnej zóne triatlonu.
  • Pre výškové bežce sú k dispozícii dodatočné šnúrky.
  • Nová technológia odpudzovania pohonu Trusstic slúži ako druh páky na pristátie, čím sa zrýchľuje behúň.

nevýhody:

  • Nedostatočne pružná podrážka.
  • Bočné okraje jazyka môžu spôsobiť nepohodlie a tlak v metatarsálnej kosti.

New Balance Zante v3

výhody:

  • Ploché elastické šnúrky nie sú zviazané a nedrvia nohu.
  • Štýlový dizajn a veľký reflexný povrch.
  • Maximálna odolnosť proti opotrebeniu bezšvíkových horných vrstiev a podrážok.

nevýhody:

  • Nestačí tuhá päta.
  • Voľná ​​široká predná strana.

Inov-8 Roclite 305

výhody:

  • Kompaktný, nie masívny dizajn
  • Integrovaný so zvyškom jazyka tenisky sa nepohybuje a nenecháva si ujsť drobné nečistoty.
  • Tesný obvod nôh so syntetickými prúžkami Adapter Web.
  • Meta-Plate chráni nohy pred prepichnutím a kameňmi a tenisky od krútenia.

nevýhody:

  • Dlhé, tesné šnúrky.
  • Vrchná časť ôk je v ohybe v prevádzke.

Salomon xa enduro

výhody:

  • Vstavaná ponožka, ktorá je pokračovaním jazyka.
  • Rýchloupínací systém pre rýchle a stabilné šnurovanie topánok.
  • Na vonkajšej strane podošvy sú viacsmerové hroty, ktoré poskytujú vysoko kvalitný úchop na akomkoľvek povrchu.
  • Stielka a vrch prispievajú k rýchlemu odoberaniu vlhkosti.

nevýhody:

  • V prípade nedostatočnej zručnosti šnúrky niektoré časti nohy pretiahnu a vyžadujú úpravu.
  • V závislosti od štruktúry nohy, niektorí bežci cítia tlak v spodných slučkách šnurovania.

Saucony Peregrine 6 Ice

výhody:

  • Technológia Vibram Arctic Grip v podrážke vám umožní cítiť sa istejšie na klzkom povrchu.
  • Guma PWRTRAC výrazne zvyšuje odolnosť obuvi voči opotrebeniu.
  • Ebo Rock Plate poskytuje ochranu chodidla.

nevýhody:

  • Do vnútra sa môže dostať nedostatok ochrannej membrány, snehu a vlhkosti.
  • Podrážka je po prvom behu mierne deformovaná.
  • Voľná ​​poloha päty.

Inov-8 Terraclaw 250


výhody:

  • Hrúbka podrážky 6 mm minimalizuje riziko zranenia pri jazde po nerovnom teréne.
  • Podrážka je vyrobená z mäkkej a tvrdej gumy pre väčšiu odolnosť proti opotrebeniu a priľnavosť za mokra.
  • Malá hmotnosť (250 gr) a minimalistický dizajn.

nevýhody:

  • Po vniknutí vlhkosti môže horná časť tenisky vypadnúť.
  • V podrážke nie je žiadna ochranná doska.

Salomon Sonic Pro

výhody:

  • Stabilita a vynikajúca priľnavosť vďaka podrážke z materiálu Contagrip.
  • Univerzálny pár pre beh po meste, štrkové a lesné cesty.
  • Vhodné pre súťaže a rýchlostný tréning.

nevýhody:

  • Tuhosť topánok, na ktoré si musíte zvyknúť.
  • Nie je vhodný pre chodník.

úhrnom

Najlepšie bežecké tenisky sú tie, v ktorých sa cítite sebaisto a ľahko. Aby ste sa vyhli chybám pri výbere správneho páru, postupujte podľa tipov Livelong a riadte sa vlastnými pocitmi. Perfektné tenisky vám umožní behať a lietať!

Aké tenisky na beh na asfalte sú lepšie

Mestská oblasť je najobľúbenejšou oblasťou medzi športovcami. A ak vezmeme štatistiku, potom ľudia, ktorí bežia na asfalte, sú oveľa viac ako tí, ktorí majú schopnosť bežať na základoch a iných povrchoch. Preto sa mnohí obyvatelia mesta obávajú otázky: ako si vybrať bežecké topánky na beh na asfalte?

  • Obsah článku
  • Aká je zvláštnosť behu na betóne a asfalte
  • Vlastnosti dámskych bežeckých topánok
  • Bežecké topánky na beh na betón a asfalt: všeobecné tipy
  • Ako nájsť najlepšie bežecké topánky pre beh na asfalte
  • Tenisky od firmy Asics
  • Tenisky od Nike
  • Tenisky od Reebok
  • Aby sme to zhrnuli

A pýtajú sa na túto otázku celkom správne, pretože výber správnych tenisiek by sa mal považovať za veľmi opatrný a starostlivý. Hovoríme však o pohodliu behu a zdraví športovca a dĺžke používania obuvi.

Aká je zvláštnosť behu na betóne a asfalte

Nezáleží na tom, kto ste: obyvateľom metropoly alebo malého mesta, často musíte jazdiť len na betóne, asfalte a dlažbe.

Hlavným znakom takýchto povrchov je maximálna tuhosť. Beh na mäkkej zemi, nie je taká rana do chrbtice, chodidiel, kolenných kĺbov a tela ako celku, ale behanie na asfalte vytvára zaťaženie, ktoré presahuje vašu telesnú hmotnosť 6 krát.

To je dôvod, prečo nemôžete bežať v žiadnej topánky. Napríklad, tenisky sú veľmi ľahké a pohodlné topánky, zdá sa, že môžete lietať v nich, ale pre beh na takom tvrdom povrchu ako asfalt, nie sú vhodné. Nemusíte ani zvládnuť správnu techniku ​​behu, pretože ste už unavení z tejto aktivity (kvôli únave, kuriatkam a oveľa viac).

Všetky problémy rieši správny a rozumný výber bežeckých topánok na beh, ktorý sa koná medzi najznámejšími a najznámejšími značkami športovej obuvi. Beh na dlhé vzdialenosti v takých teniskách, ležérne topánky ani nechcú.

Vlastnosti dámskych bežeckých topánok

Mnohé dámy naozaj majú radi pánske topánky alebo tenisky "unisex", hovoria, že to vyzerá veľmi pekne a dokonca lepšie ako u mužov. Možno, že takéto tenisky môžu vyzerať lepšie, ale faktom je, že dámske bežecké topánky majú svoju jedinečnosť.

Dámske tenisky sú stále exkluzívnym produktom. Muž, ktorý beží na tvrdom povrchu, je schopný bezbolestne brať úder proti tvrdému povlaku, ale ženské svaly sú omnoho slabšie. V tomto ohľade, inžinieri športovej obuvi ponúkajú fair sex tenisky ľahká verzia, kde je veľmi tenký vrch a odolná päta.

Takže dievčatá môžu byť poučení, aby si topánky, ktoré sú určené pre nich, žiadne "unisex" a žiadne pánske topánky, výhody vášho výberu je naozaj obrovský.

Bežecké topánky na beh na betón a asfalt: všeobecné tipy

Existuje niekoľko archívnych tipov pre výber spoľahlivých tenisiek, a ak chcete zmeniť svoj beh na pohodlný šport, postupujte podľa nižšie uvedených tipov:

  • Tlmič nárazov. Venujte mu pozornosť. Premýšľali ste niekedy, prečo sú bežecké topánky dvakrát drahšie ako obvykle? Je to všetko o tomto odpise. Výrobcovia sa starajú o zdravie občanov, a preto vytvárajú najpohodlnejšie a najbezpečnejšie topánky na beh. Ako zabezpečiť spoľahlivé odpisy? Pozrite sa na gravírovanie na samotnom tlmiči, v ňom je jeden z troch nápisov: mriežka - mriežka, gél - gél - absorbér alebo vzduch - stlačený vzduch.
  • Maximálna ľahkosť. Pamätajte si príklad s teniskami? Takže: musíte nájsť najľahšie tenisky. Aj keď jazdíte na tvrdom, ale plochom povrchu bez zbytočných predmetov (kamene, palice atď.), Nepotrebujete bežecké topánky pre horolezcov. Okrem toho, topánky musia presne opakovať tvar nohy, ale s malým voľným priestorom, pretože počas behu sa noha zvyšuje v dôsledku prietoku krvi.
  • Hlavná kategória. Existuje mnoho kategórií tenisiek, ale je tu jedna z hlavných: Stabilita alebo Neutrál. Bez toho, aby sme šli do terminológie, všetko sa dá vysvetliť jednoduchým jazykom: tenisky kategórie 1 sú tie, ktoré posilňujú vašu nohu. Existuje veľa ľudí, ktorí pri behu obracajú nohy na stranu a takéto tenisky zabraňujú tomuto nežiaducemu účinku. Druhý typ je naopak slobodnejší a je určený pre tých, ktorí netrpia účinkom baletného behu.
  • Materiál a kvalita. Materiál z najlepších tenisiek pre mestský beh je „zliatina“ kože a textílie, prvá je podpora, vytvára trvanlivý rám, ktorý ovplyvňuje životnosť topánky, a druhý umožňuje pokožke dýchať a nechať prúdiť vzduch. A čo kvalita? Všetko je rovnaké ako v každej topánke: pozeráme sa na strih, uistite sa, že nie sú žiadne zvyšky lepidla, kontrolujeme pevnosť podrážky, ohýbame tenisky.

Ako nájsť najlepšie bežecké topánky pre beh na asfalte

Každý typ tenisky má svoju hlavnú úlohu. Pokiaľ ide o tenisky pre beh v mestských podmienkach, prevláda úloha zmäkčenia rany. Odpisy - to je ďalšia vrstva, ktorá má tenisky, zmäkčuje najsilnejší úder do tela.

Nie je ľahké vybrať najlepšie tenisky tohto typu, ale je celkom možné identifikovať hlavné "obry" na trhu športovej obuvi a čitateľ si vyberie svoje vlastné priority.

Video. Slávni výrobcovia tenisiek

Tenisky od firmy Asics

Pravdepodobne ste počuli veľa o tejto populárnej japonskej spoločnosti. Pokiaľ ide o našu tému, Asix tenisky si zaslúžia pozornosť z hlavného, ​​lekárskeho hľadiska. Faktom je, že táto spoločnosť vybudovala vlastný výskumný ústav, kde študuje a navrhuje bežecké topánky. Takúto obuv na beh budú lekári presne informovať!

Vrchný materiál bežeckých topánok je pomerne hustý, môžete behať v prašnom počasí av daždi. Odpisy tiež venoval veľkú pozornosť, tam je gelový blok, ktorý distribuuje zaťaženie na celú podrážku. Skupina, ktorá si vyskúšala „testovaciu jazdu“ týchto tenisiek, bola spokojná: beh je mäkký, pohodlný, ale zároveň veľmi rýchly.

Tenisky od Nike

Veľmi populárna spoločnosť, ktorá vie všetko o teniskách. Nike pracuje neúnavne na vytváraní „dokonalých tenisiek“, ktoré pravidelne využívajú nové a nové technológie. Vo výrobných linkách sú modely mužské aj ženské, ktoré využívajú nielen bežní občania, ale aj profesionálni športovci. Môžeme povedať, že spoločnosť si skutočne zaslúžila titul výrobcu najlepších bežeckých topánok na beh.

Tenisky majú optimálnu výšku podrážky. Pretože väčšina z nás beží od päty k špičke, inžinieri vytvorili optimálny model, v ktorom je päta podrážky veľmi pevná a ponožka je mäkká a elastická. Otáčanie tenisky je eliminované, čo znižuje riziko dislokácie. Pena sa používa na odpisovanie.

Tenisky od Reebok

Ďalšia známa spoločnosť: Reebok. Zvláštnosťou politiky spoločnosti Reebok je, že sa snaží vytvoriť čo najpohodlnejšie a najpohodlnejšie tenisky a musí sa priznať: uspeje v nej. Navyše, na trhu športovej obuvi, Reebok tenisky sú pokladané za “najkrajšie”, pretože spoločnosť často experimentuje s exteriérovým dizajnom celkom úspešne.

Vrchol tenisky sa skladá z voľnej sieťky, ktorá vytvára výbornú ventiláciu počas behu, podrážka je veľmi mäkká a pomerne ľahko sa ohýba - to všetko poskytuje skutočne pohodlný beh. Správne odpruženie a trakcia sú vybavené protišmykovou podrážkou. A najdôležitejším "trikom" je váha. Reebok tenisky sú naozaj veľmi ľahké.

Aby sme to zhrnuli

Výrobcovia obuvi sa úspešne starajú o svojich zákazníkov, ponúkajú nové a nové podmienky, nové a nové modely, nové a nové technológie. Všetko, čo zostáva pre nás, kupujúci, je ísť do najbližšieho oddelenia populárnej spoločnosti a kúpiť požadovaný model. Kvalifikovaní pracovníci vám pomôžu správne sa rozhodnúť a po prečítaní tohto článku ste sa stali veľmi dobrým expertom na výber bežeckých topánok.

Bežecká obuv pre asfalt

DODATOČNÉ -24%
O ŽENSKOM KOLEKCII

Od 5. marca do 10. marca je pre všetky produkty k dispozícii bezplatné doručenie do obchodu.

Bezplatné doručenie kuriérskou službou a poštou s platbou na internetovej stránke.

Nezabudnite použiť zľavu adidas Universe - funguje to tiež.

  • beh
  • Obuv

Kliknutím na tlačidlo "Prihlásiť sa" potvrdzujem, že mám viac ako 14 rokov.

Týmto súhlasím (a / alebo som obdržal príslušný písomný súhlas mojich právnych zástupcov - rodičov, adoptívnych rodičov alebo opatrovníka, a OOO Adidas má právo požadovať písomné potvrdenie tohto súhlasu), že ma spoločnosť Adidas LLC môže kontaktovať poštou, e-mailom, SMS, telefonické a iné komunikačné prostriedky pre marketing, reklamu a prieskum verejnej mienky. S cieľom získať iba informácie, ktoré sú pre mňa zaujímavé, súhlasím s analýzou a spracovaním histórie mojej interakcie s ADIDAS LLC Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov, vrátane cezhraničného prenosu a prenosu tretím stranám autorizovaným spoločnosťou ADIDAS LLC na marketingové účely reklamné a názorové štúdie skupiny spoločností adidas. Prečítal som si Zásady ochrany osobných údajov a súhlasím s jej podmienkami. Chápem, že môžem svoj súhlas odvolať podľa osobitného odkazu v správach adidas.

Ako si vybrať tenisky pre beh na asfalte

Neexistuje prakticky nikto, kto si v topánke nedrží tenisky: sú praktické, pohodlné, nohy sú menej unavené dlhou chôdzou a vďaka ich masovému charakteru sa výrobcovia snažia, aby boli tieto topánky štýlové pre každodenný život. Ale stále, tenisky spočiatku vykonávať športovú funkciu, a jeden by nemal zabudnúť na to, keď ide do obchodu.

Aké tenisky na beh na asfalte sa líšia od obvyklých?

Široká škála komplikuje výber a neskúsený kupujúci môže byť zmätený. Ktoré tenisky sú lepšie? Prečo je ich tak veľa? Ako si vybrať vhodný pre mňa?

Takéto otázky vznikajú od tých, ktorí si chcú kúpiť vlastné bežecké topánky na pravidelný beh na mestskom asfalte. V tomto prípade, módne a krásne tenisky zo šatníka "pre každý deň" nebude fungovať. Tenisky na tenisky sú iné, preto je potrebné starostlivo pristupovať k výberom, pričom si predtým preštudovali informácie o požadovanom výrobku.

Každý šport, v ktorom sú hlavnými topánkami tenisky, má svoje vlastné charakteristiky stresu na svaloch. Bežecká obuv sa vyznačuje niekoľkými funkciami:

  • Maximálne odpisy. Odpis zmäkčuje nárazovú silu a je hlavným kritériom pre hodnotenie kvality športového vybavenia. V bežeckých topánkach je nevyhnutné, aby sa znížilo namáhanie svalov nôh a ochránili sa kĺby.
  • Mäkká predná strana. Počas behu sa potom päta nohy ohne, potom sa rozprestrie, takže predná časť by mala byť mäkká, aby nebránila prirodzeným pohybom.
  • Materiálov. Ak vidíte tenisky z kože alebo ešte horšie, niektoré nubuk - to nie sú tenisky, ktoré potrebujete. Naše vhodné topánky sú vyrobené výlučne z mäkkých a priedušných materiálov.
  • Ofsetové šnurovanie. Takýto životný hack poskytuje pevnejšie uchytenie na nohu, čo značne uľahčuje proces behu a pomáha vyhnúť sa treniu pokožky.

Tipy na výber

V športových obchodoch vám určite pomôže vybrať si tú správnu obuv. Toto je ideál. Je možné, že konzultant si bude málo vedomý rozdielov medzi niektorými teniskami a inými. Takže nebuďte leniví a prečítajte si niekoľko tipov nižšie.

Prvá a najdôležitejšia rada: nekupujte tenisky v obchodoch, ktoré nesúvisia so športovým tovarom. V najlepšom prípade čakáte na peniaze hodené na vietor a roztrhané tenisky po mesiaci používania, v najhorších - zmrzačených kĺboch ​​a kostiach. Úspory v tejto veci neodôvodňujú riziká.

Tip # 2 priamo súvisí s prvou položkou: skúste si nekúpiť bežecké topánky bez prvej úpravy. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa výrobcovia snažia, aby bol výrobok vysokokvalitný a pohodlný, nohy každého jednotlivca sú individuálne a je pravdepodobné, že „toto je pohodlný model“, ktorý vás bude trieť v päte. Toto pravidlo sa vzťahuje na akékoľvek športové vybavenie.

Tretí tip: pozrite sa na podrážku. Tenisky na beh na asfalte by mali mať na podrážke nebrúsivé časti, zvyčajne sú zvýraznené inou farbou. Takýto bonus pomôže predĺžiť životnosť topánky.

Veľmi dôležitý faktor ovplyvňujúci kvalitu obuvi: hmotnosť. Zvlášť starostlivo musíte byť s týmto problémom pri výbere tenisky. Skúste si vybrať ľahké topánky - takže nohy budú počas tréningov menej unavené.

Ak ste oboznámení s pojmami pronácia a supination, potom dávajte pozor na stupeň týchto parametrov v teniskách, ktoré sa staráte. Pre profesionálov je to obzvlášť dôležité. Prečítajte si viac o supination a pronation v inom článku o teniskách.

Ak sa rozhodnete spustiť, musíte sa zoznámiť s rôznymi technikami behu. Mnoho modelov tenisiek je navrhnutých pre konkrétnu techniku. Samozrejme, na amatérskej úrovni nie sú takéto rozdiely zásadné.

Sezóna tiež ovplyvňuje výber tenisky. Napríklad na jeseň bude niekoľko kritérií av letných iných. Je to spôsobené tým, že v rôznych obdobiach roka má povrch vozovky rozdielnu vlhkosť, a preto sa líši aj priľnavosť medzi podrážkou a vozovkou. Za daždivého počasia je potrebná podrážka so špeciálnou spojkou, ktorá umožní bežecovi vyhnúť sa pošmyknutiu. Zvlášť dôležitá špeciálna vlečná podrážka. V prípade behu na asfalte nie je potrebná špeciálna podrážka. Keby to bola len kvalita.

Veľkosť. Ak je pre vás ťažké určiť si vlastnú veľkosť nohy, môžete kontaktovať konzultanta akéhokoľvek športového obchodu - určite to pomôže. Ale je tu jeden malý trik! Keď sa pokúsite na tenisky, skúste sa uistiť, že medzi palcom a prednou stenou tenisky je prázdny priestor. Optimálne - 3 milimetre.

Počas behu sa predpokladá, že chodidlo je pod vplyvom hmotnosti a nárazovej sily „sploštené“. Ak si vezmete topánky do topánok, je tu riziko, že si budete trieť nechty. Najlepším riešením by bolo vyskúšať si tenisky večer, keď je noha „sploštená“.

Neopakujte chyby mnohých začínajúcich bežcov - nekupujte si topánky na beh na asfalte! Hroty na takomto hladkom povrchu sú absolútne zbytočné a len bránia procesu behu. Takéto topánky sa opierajú o behanie v lese, alebo keď je počasie obzvlášť silné, zabraňuje dobrej priľnavosti k povrchu.

Okrem vyššie uvedených odporúčaní existuje rozdiel medzi pánskymi a dámskymi teniskami.

Pánske tenisky

V skutočnosti nie je toľko rozdielov, ale sú a sú dosť podstatné. Aký je rozdiel?

Odpoveď spočíva v anatómii samotného mužského a ženského tela. Ako viete, muži sú svojou povahou silnejší a väčší ako ženy, čo znamená, že vážia viac. Sila kopu pri behu sa tiež zvyšuje v porovnaní so silou nárazu u žien. V tomto ohľade, v pánskych teniskách, výrobcovia robia prísnejšie odpisy.

Odpis je proces zmiernenia úderu. Pri behu je obzvlášť dôležité, aby muži inteligentne rozložili hmotnosť po celej ploche chodidla. Čím vyšší je stupeň odpisovania, tým ľahšie sa spúšťa.

Príjemným bonusom na zmiernenie chodu je zvýšenie odpudivej sily, ktorá je pre bežcov veľmi dôležitá a užitočná. Nesmieme zabúdať, že súbor úderov chodidla na povrch, s ktorým sme pri behu vystavovali nohy, sú obzvlášť ťažké. Aby sa predišlo artritíde, artróza a iné nepríjemné ochorenia kĺbov nezabudnite na stupeň odpisov.

Dámske tenisky

Príroda nedala ženám takú vyvinutú a silnú svalovú hmotu, ktorá významne ovplyvňuje rozloženie záťaže v tele ženy. Okrem mäkšieho odpruženia podrážky majú dámske tenisky niekoľko výraznejších momentov.

Tvar vložiek pre ženy je trochu odlišný. Podľa proporcií je už ženská noha mužská, takže topánky nie sú v porovnaní s mužským ekvivalentom vyžmýkané.

Ďalšia nuancia je výška päty: je vyššia u dámskych tenisiek. A láska k päty s tým nemá nič spoločné, toto sa robí s cieľom chrániť Achillovu šľachu pred nadmerným zaťažením.

Modely tenisky pre beh na asfalte

Modely tenisiek určené pre asfaltový povrch sú obrovské, ale chcem zdôrazniť tie najpohodlnejšie.

Adistar Boost ESM

Adistar Boost ESM je klasická verzia. Vyrobené z vysoko kvalitných materiálov v najlepších tradíciách výroby športovej obuvi. Zvršok je vyrobený z priedušnej sieťoviny, ktorá je elastická a je odolná voči praskaniu.

Časť tenisiek, ktorá pohlcuje otrasy, je vyrobená zo špeciálne navrhnutej peny s vložkami kapsuly, vďaka ktorým je beh pružnejší a mäkší, a podrážka je dokonale navrhnutá, čím sa dosahuje vynikajúca priľnavosť aj na mokrom povrchu, čím sa zabráni pošmyknutiu. Pohodlná topánka, dobrý dizajn a vysokokvalitný beh. Cena takéhoto potešenia je asi 7000 rubľov.

Nike Flyknit Racer

Neuveriteľne štýlové tenisky Nike Flyknit Racer majú rovnakú úžasnú funkčnosť ako vzhľad. Vyrobené zo super ľahkých materiálov, majú legendárnu podrážku Air Nike, ktorú spoločnosť vyvinula v dôsledku úzkej spolupráce s odborníkmi v oblasti anatómie a športu.

Vynikajúca schopnosť absorbovať otrasy, priedušná vrchná sieť, stabilná fixácia a vynikajúci dizajn pre 5000 rubľov.

Asics Gel Noosa Tri 11

Títo svetlí chlapci sa preslávili po majstrovstvách sveta IRONMAN v roku 2010 a od tej doby nenechali srdcia športových profesionálov. Jasný výrazný dizajn nie je jediným vrcholom tohto modelu.

Okrem elastického znehodnotenia, pevného uchytenia na nohe a dobrého horného materiálu je to jeden z mála modelov, v ktorých môžete cvičiť bez ponožiek bez toho, aby ste riskovali všetko do krvi. Všetko vďaka mäkkým materiálom, príjemným pre pokožku. Podpätok je podopretý pevným telom, ktoré sa vďaka dobre premyslenému dizajnu nerozrezáva do nohy. Pekný bonus: pár tenisiek prichádza s náhradným párom elastických šnúrok. Taký model má hodnotu okolo 6000 rubľov.

Puma IGNITE Flash evoKNIT

Dobrý model vhodný na tréning a na každodenné použitie. Dravý dizajn vyzerá rovnako dobre ako sedenie na nohe. Podrážka z peny IGNITE robí cvičenie čo najpohodlnejším a dobre vracia energiu.

Ofsetové šnurovanie poskytuje silnú fixáciu, podrážka je vybavená prvkami absorbujúcimi otrasy. Vrch je vyrobený z priedušnej tkaniny. Na päte je logo. Cena v pôvodnom obchode Puma: 5990 rubľov.