Päty ostrohy - fotky, príznaky a liečba

Podpätka je tzv. Zápalovo degeneratívny proces v mäkkých tkanivách obklopujúcich päty. Samotná päta nie je samostatným ochorením, je to syndróm, ktorý sa vyskytuje v určitých patologických stavoch. Jej podstata spočíva v raste kostného tkaniva kalkanu.

Hniezdo má dobre definovanú lokalizáciu - plantárny povrch päty, v oblasti pripevnenia dlhého väzu nohy. Veľkosť rastu sa môže mierne líšiť a tvar sa podobá výbežku.

Príčiny môžu byť infekcia, akútna alebo chronická trauma, reumatizmus, pozdĺžne ploché nohy, vaskulárne poruchy, ktoré sa v priebehu rokov menia na kostné výrastky pripomínajúce zobák alebo hrot. Päty ostrohy sa najčastejšie vyskytujú u ľudí stredného veku a starších ľudí.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako vyliečiť podpätky päty, to znamená, aké metódy liečby budú najúčinnejšie a najrýchlejšie. Recenzie úspešnej terapie si môžete prečítať v komentároch.

príčiny

Prečo sa vyvíjajú podpätky a čo je to? Tvorba výbežku na pätici začína vzhladom k plantárnej fasciitíde. Po prvé, fascia je zapálená - spojivové tkanivo podošvy, ktorá sa nachádza v blízkosti hlienu pankreasu a dosahuje prsty na nohe. Potom, ak sa proces oneskorí, nastane kalcifikácia - impregnácia zapálenej oblasti vápenatými soľami. Takto vzniká osteofyt, ktorý vďaka svojmu charakteristickému vzhľadu dostal medzi ľudí meno „podnet“.

Provokatívne faktory, ktoré prispievajú k rozvoju podnebia na mieste:

  • všetky typy plochých nôh s prudkým zvýšením zaťaženia v oblasti päty, ostré napätie a trvalé poranenia šliach v oblasti oblúka chodidla;
  • značná fyzická sila a intenzita fyzického tréningu, pri ktorom veľké zaťaženie dopadá na plochu chodidla;
  • nadváha, keď telo potrebuje prerozdeliť telesnú hmotnosť;
  • zmeny väzu a kostí súvisiace s vekom;
  • účinky poranení nôh, najmä v oblasti päty;
  • reumatizmus;
  • vaskulárne poruchy;
  • poškodenie nervov v zóne dolných končatín.

Často nie je viditeľný dôvod na ochorenie náklonu päty, najmä u starších ľudí. Spoločná mylná predstava, že bolesť je spojená s rastom kostnej päty alebo „podnetom“. Mnohí ľudia majú „ostruhy“ pankreasu, ale nie všetky vyvolávajú zápal fascie.

Symptómy podpätku

V prípade podpätku päty je hlavným príznakom akútna bolesť päty. Ľudia opisujú bolesť ako vŕtanie, piercing, pálenie.

Je trvalý, ale jeho intenzita sa môže meniť počas celého dňa, zvyšovať alebo znižovať. U niektorých pacientov môže byť najťažšia bolesť ráno a znížená s námahou. Ostatní pacienti zaznamenali nárast bolesti bližšie k noci, po dlhom pobyte na nohách. Niekedy sa môže bolesť šíriť na celú nohu.

Kvôli konštantnej, niekedy bolestivej bolesti v pohybe osoby sa mení. Dôvodom je skutočnosť, že žena alebo muž si pri chôdzi uchopí boľavé päty a pokúsi sa vstúpiť na celú nohu.

Podpätka: foto

Ako vyzerá pätový výbežok, ponúkame pre prezeranie detailných fotografií.

Ako sa zbaviť päty ostruhy?

Ošetrenie pupkových výbežkov by malo byť komplexné a vykonávané v niekoľkých smeroch naraz.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť podnetu na päte: non-drogové metódy, liečebné metódy, fyzioterapia a terapeutické cvičenia, rovnako ako chirurgická liečba. Zvážte tieto metódy podrobnejšie.

Liečba päty ostrohy doma

Keď sa objaví prvý príznak podpätku, liečba je nevyhnutná. Takéto tkanivá ako „zväzky“, „fascie“ sa spravidla hoja pomerne pomaly. To môže trvať niekoľko mesiacov, kým bolesť úplne nezmizne. Nasledujúce postupy však môžu pomôcť urýchliť obnovu.

Pomôcť vám môže kombinácia rôznych liečebných postupov na domácej päte. Tieto postupy sú známe ako konzervatívne terapie pre plantárnu fasciitídu.

  1. Predtým, ako začnete s podnetom doma, mali by ste znížiť zaťaženie (alebo ho úplne odstrániť) z podrážky, kde je podnet. Urobiť to jednoduché, bude to vyžadovať gumový valček alebo "kovanie", vyrezané z gumy. Takéto doplnky sú naskladané alebo prilepené k topánkam tak, že medzi pätou a topánkami je priestor. To výrazne zníži záťaž a zmierni bolesť.
  2. Nesteroidné protizápalové lieky. Sú to lieky ako ketorol, niz často zmierňuje bolesť a dočasne zmierňuje zápal. Vezmite si liek môže byť 1 tableta nie viac ako dvakrát denne, vždy po jedle, pretože Táto skupina liekov má negatívny vplyv na sliznicu žalúdka. NSAID by sa nemali užívať dlhšie ako 5 dní.
  3. Okrem liekov na podpätky päty, ktoré sa užívajú orálne, sa často používajú rôzne vonkajšie prostriedky vo forme mastí a gélov, ktoré pomáhajú ďalej znižovať bolesť, ale v dôsledku lokálneho pôsobenia nedávajú telu spoločné vedľajším účinkom charakteristickým pre NSAID.

Okrem vyššie opísaných metód je dôležité nosiť topánky so špeciálnymi ortopedickými vložkami a podpätkami. Vďaka tomuto príslušenstvu bude zaťaženie nôh rovnomerne rozložené, čo uľahčí bolestivé pocity.
Ak je základom vzhľadu pupkových výbežkov akékoľvek ochorenie, potom je potrebné nielen zapojiť sa do priamej liečby päty, ale tiež podstúpiť priebeh liečby základného ochorenia.

Liečebná blokáda

Injekcie glukokortikosteroidov v mieste lokalizácie ostrohy. Injekcie diprospanu a phosterónu sú najúčinnejšie. Metóda je nasledovná: liek sa vstrekuje v mieste najvyššej bolesti, v dôsledku zníženého bolestivého syndrómu, zápalu klesá, postupne sa odstraňuje akumulácia vápenatých solí.

V niektorých prípadoch to bude 1-2 opakované injekcie. Postup by mal vykonávať len skúsený odborník, pretože je potrebné presne určiť počet liekov, ako aj miesto a hĺbku ich zavedenia.

X-ray terapia

Ovplyvnenie zápalu röntgenovými lúčmi. S rovnakým účelom pomocou vysokofrekvenčných prúdov (UHF), laserovej terapie, magnetoterapie.

Rázová vlna terapia päty ostruhy

Metóda liečby rázovej vlny pre toto ochorenie bola vyvinutá švajčiarskymi lekármi pred viac ako desiatimi rokmi. Dnes je to najefektívnejší spôsob, ako vyliečiť podpätky päty, ktorá má minimálne vedľajšie účinky, a jej účinnosť - 85%.

Výhody terapie rázovou vlnou:

  • postup je ľahko tolerovaný pacientmi akéhokoľvek veku;
  • nie je potrebná hospitalizácia;
  • najvyšší výkon.

Hlavné kontraindikácie pre UVT:

  • tehotenstva;
  • akútne infekčné ochorenia, intoxikácia tela;
  • poruchy nervového systému;
  • poruchy krvácania;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému, nízky krvný tlak.

Pod vplyvom ultrazvukových pulzov sa usadeniny vápnika „rozpadajú“ na malé častice, ktoré sa z tela pacienta odstránia krvným obehom. Terapia rázovou vlnou zároveň aktivuje proces regenerácie mäkkých tkanív, znižuje zápal, opuch.

Použitie terapie rázovou vlnou v počiatočnom štádiu vám umožňuje úplne odstrániť ostrohy päty. Použitie techniky v pokročilých prípadoch zmierňuje zápal, inhibuje alebo úplne zastavuje rast rastu vápnika.

Ľudové prostriedky

Popri liečivých prípravkoch s podpätkami na podpätku sa aj ľudové liečivá darí celkom dobre, čo si môžete ľahko pripraviť sami doma.

Vzhľadom k tomu, že medzi receptami tradičnej medicíny existuje mnoho tipov, ako sa zbaviť podpätku päty, budeme zvažovať len tie najefektívnejšie:

  • Podľa starých čínskych zákonov o zdraví, prítomnosť kovu znižuje rast kostí. Pre použitie je najlepšie použiť meď alebo striebro, ale v ich neprítomnosti môžete použiť hliníkovú fóliu. Musí byť zvinutý v niekoľkých vrstvách a pripevnený omietkou na pätu. Priebeh liečby je 30 - 45 dní.
  • Na nohu môžu byť zviazané obklady Kombuchy. Predpokladom - v priebehu týždňa, nelejte do nádoby, kde huba, cukor. Po upevnení kombuchy na nohu pomocou celofánu sa zvrchu komprimuje zviazaný uterák a nechá sa cez noc. Tento recept sa používa 10 dní a po krátkej prestávke ďalších 10 procedúr.
  • Nakrájané nezrelé orechy je potrebné naliať jedným litrom vodky a dať na slnko 14 dní, potom kmeň. Urobte tento infúzny obklad v noci.
  • Na liečbu budete potrebovať 10 čajových lyžičiek medu, 10 lyžičiek, ovsených vločiek a trochu trpezlivosti. Vezmite 1 lyžičku medu a 1 lyžičku ovsených vločiek, premiešajte, ukáže sa, že je to malý plochý koláč. Predtým, než stúpame nohy, utrite ich do sucha a aplikujte ich na boľavé päty. Koláč upevnite obväzom, polyetylénom a položte na ponožky. Urobte to 10 krát. Po úplnom priebehu bolesti prejde.
  • Rozdrvené záhradné dúhovky sa nalejú na alkoholický lieh v pomere dva týždne na tmavom mieste, potom sa denné obklady vyrábajú z tinktúry dva až tri týždne.
  • Každú noc pred spaním, parou z ostrohy, čistiť pinzetou čo najviac, potom 50 až 50 soli s medom (všetky), premiešať (to urobiť raz), dať ho na ranu, zabaliť pevne a ponožku na vrchole tak, že obväz nebude lietať a spať, Ráno budete strieľať a robiť svoju firmu. Každý večer postup opakujte.
  • Kg kuchynskej soli zmiešanej s 5 litrami vriacej vody. Keď sa varí, trochu vychladnite a vo výslednom roztoku vyparte. Priebeh liečby týmito kúpeľmi je 10 dní. Pripravený roztok soli sa jednoducho zahrieva a parí nohy. Bolesť ustúpi už vo štvrtom postupe, ale je dôležité, aby sa liečba ukončila až do konca;
  • Aby ste sa zbavili výrastkov, hrbole, atď., Dajte 6 tabliet aspirínu do prášku, rozrieďte ich 50 mg 5% jódu a ráno a večer namažte boľavé miesta. Priebeh liečby počas jedného mesiaca. Kužele, výrastky a ostrohy sú úplne resorbované, musíte piť silikónom aktivovanú vodu. Použite na varenie, čaj atď. Soli postupne zmiznú a vaše nohy vás prestanú obťažovať. Tiež robiť pleťové vody na boľavé miesta s gázou obväz namočený v pazourkovej vode.
  • Rozdrvený cesnak zmiešame s rozdrvenou kriedou v rovnakom pomere. Po naparovaní nohy v kúpeli aplikujte produkt na nohu. Na vrchole položte celofán a teplú látku. Niekoľko sedení takéhoto obkladu pomôže zmierniť bolesť päty.
  • Vaječné škrupiny sa dôkladne vyčistia a nalejú do octovej esencie, po ktorej sa 10 dní vložia do chladničky. Po úplnom rozpustení škrupiny sa vajíčko odstráni, uvoľní sa zo zvyšnej škrupiny, rozdrví sa v smaltovanom hrnci a opäť sa naplní esenciou. V zmesi pridajte 40 gramov masla, po ktorom je masť úplne pripravená na použitie. Doba použiteľnosti takýchto prostriedkov na 3 roky (v závislosti od skladovania v chladničke). Podpätky sú mazané pred spaním, po ktorých musíte nosiť bavlnené ponožky.

Možno, že ľudové prostriedky pomôžu pri liečbe päty ostrohy doma, ale stále najlepšou voľbou je použiť v kombinácii s fyzioterapiou a lekárske metódy predpísané špecialistom.

Ktorý lekár by mal kontaktovať

Keď sa objaví päta, je potrebné kontaktovať ortopéda. Bude nielen radiť lieky na zmiernenie zápalu, ale tiež vám pomôže vybrať špeciálne vložky a ďalšie zariadenia, ktoré uľahčujú chôdzu.

Účinná liečba päty

Jednou z najčastejších príčin bolesti nôh je podrážka päty a toto ochorenie môže čeliť dlhodobej invalidite a dokonca aj invalidite. Poznanie príčin a stavov podpätku môže určiť najúčinnejší spôsob liečby. Koniec koncov, je potrebné odstrániť príčinu ochorenia, a nie len liečiť jeho príznaky. Iba v tomto prípade môžeme očakávať, že sa choroba po ďalšom priebehu liečby nevráti.

Autori článku: Kandidát lekárskych vied, ortopedický a traumatológ Akimov G.V.

Vojenská lekárska akadémia. SM Kirov, Petrohrad;

biofyzik, riadny člen Akadémie lekárskych a technických vied V. Fedora

obsah:

Čo je to podpätok?

„Podpätka päty“ je zápal fascie na plantárnej strane chodidla. V medicíne sa táto choroba nazýva plantárna (plantárna) fasciitída.

Plantárna fascia je silná spojivová tkanivová platňa, ktorá sa tiahne od hornej časti pätice (hľuzy) pozdĺž celej podošvy cez svaly a je pripojená štyrmi lúčmi na metatarzálne kosti prstov na nohách. Fascia je v napätom stave, ako napríklad luková struna, a podporuje pozdĺžny oblúk chodidla a reguluje zaťaženie nohy pri chôdzi. Chráni pohybujúce sa kosti a kĺby chodidla pred zranením a poškodením. Polovica hmotnosti ľudského tela padá na zónu päty a vytvára záťaž na plantárnej fascii.

Kvôli nadmernému stresu v tejto oblasti sa môžu vyskytnúť mikroskopické poranenia fascie, najmä v mieste jej pripojenia k päte. V zdravom tele (najmä u mladých ľudí) sa tieto mikrodamage nepozorovane hojia. Ak telo nemá čas obnoviť plantárne fascia tkaniva v čase, začne zápalový aseptický proces (bez baktérií). Tam je opuch a bolesť.

Keď sa vyskytne bolesť päty, samotný „podnet“ (rast kostí) ešte neexistuje. Bolesť spočiatku vzniká v dôsledku zápalovej reakcie v okolitých mäkkých tkanivách a procesu deštrukcie plantárnej fascie.

Bunky rastlinných fascií sú bohaté na vápnik av prípade ich rozsiahlej smrti (hlavne na päte, kde je najväčšia záťaž) sa tento vápnik ukladá. Vyskytuje sa osifikácia zapálenej oblasti a vytvára sa tvorba kosti, ktorá sa podobá výbežku v tvare. Tento fenomén sa začal nazývať "podrážka päty".

Tento názov ochorenia však môže byť zavádzajúci. Americký lekár DuVries vo svojej štúdii poznamenal [1], že sa často pozoruje rozsiahla ostrosť päty (rast kostí), ktorá nespôsobuje žiadne bolestivé pocity a je náhodne objavená v diagnostike iných chorôb. Samotná osifikácia nie je často ochorenie, ale skôr normálne zmeny v tkanivách súvisiace s vekom tela. Môže byť prítomný výbežok a nemusí existovať patológia a naopak, nemusí byť ešte podnet a existuje proces bolestivého zápalu.

Symptómy a príznaky podpätkov

Plantárna fasciitída nohy sa prejavuje bolesťou v päte. Bolesť sa vyskytuje častejšie na povrchu chodidiel, menej často - na zadnom povrchu kostí, môže byť podávaná na nohách, svaloch nôh. Tieto príznaky sa môžu zvýšiť večer alebo počas dlhej chôdze.

Cez skúsenú bolesť a napätie v nohe, začiatok liečby je často oneskorený, pretože vinu na pocit unavených nôh. Postupom času však bolesť v podrážke po odpočinku zosilnie. Takzvané "počiatočné bolesti" sa pozorujú na začiatku pohybu po odpočinku alebo ráno, keď sa zdvihnú, po spánku.

Bolestivosť päty sa môže vyskytnúť náhle alebo postupne. Často je ostrá bolesť okamžite, keď zaťaženie na nohe, zdá sa, že niečo ostré hit päty. Ak sa ochorenie stane chronickým s tvorbou náklonu päty, osoba sa pokúsi tipovať alebo spoliehať len na vonkajšiu časť nohy, ale nie na päte.

S výskytom bolesti v nohe je dôležité okamžite konzultovať s lekárom (ortopédom-traumatológom alebo chirurgom). Existuje množstvo ochorení, ktoré vykazujú podobné príznaky. Vlastná liečba môže viesť k vážnym komplikáciám, vrátane porušenia funkcie chodidla, vzniku kontraktúr (kĺbová nehybnosť) a viesť k invalidite.

Lekár bude tiež schopný identifikovať ďalšie faktory, ktoré prispeli k rozvoju podpažia päty a bolesti päty. V tomto prípade je v prvom rade nevyhnutné liečiť základné ochorenie. Prečítajte si viac o týchto faktoroch.

Odstráňte bolesť - nie hlavná vec!

„Pätná ostrosť“ nastáva, keď proces poškodenia plantárnej fascie začína prevládať nad procesom jej obnovy.

Bolesť v plantárnej fasciitíde (podrážka päty) je ochrannou reakciou organizmu. Telo teda „povzbudzuje“ osobu, aby chránila poškodené tkanivá pred ďalšími poraneniami fascie, aby poskytla čas na reprodukciu nových buniek v centre nekrózy.

Zavedenie liekov proti bolesti (injekcia (blokáda), fonoforéza, elektroforéza), použitie rádioterapie (röntgenová terapia), keď sú nervové zakončenia blokované, vedú k rýchlej úľave. Ako výsledok, pacient má ilúziu "vyliečiť z choroby." Cena tejto ilúzie je však ďalším poškodením fascie a progresiou ochorenia. Akonáhle účinok liečby alebo rádioterapie skončí, príznaky sa vrátia.

Vyčistite tkaninu päty, nie „zmraziť“ reakciu!

Ako každá iná časť tela, aj plantárna fascia pozostáva z buniek. Poškodenie plantárnej fascie je smrť zodpovedajúcich buniek. Mŕtve bunky sa absorbujú (využívajú) prirodzeným spôsobom v dôsledku imunitných reakcií. Tento proces však nemusí byť schopný držať krok s výskytom nových odumretých buniek v dôsledku konštantného poškodenia mikroorganizmov v dôsledku neustáleho poškodzovania záťaže (nie je možné okamžite ísť a zastaviť chodenie).

Bolesť sa objaví, keď sa hromadí príliš veľa mŕtvych buniek a telo začne aktívny regeneratívny (zápalový) proces. Okolo náklonu päty v mäkkých tkanivách sa zvyšuje intersticiálny tlak. To je nevyhnutné na zvýšenie toku imunitných buniek a zabezpečenie ich rýchlejšieho prechodu tkanivami. Čím viac buniek zomrelo, tým silnejšia bude reakcia a bolesť.

V praxi sa protizápalové (najmä hormonálne) liečivá používajú na liečbu podkožného čreva, ktorého podstatou je "zmrazenie" imunitných reakcií. To znamená, že liek pôsobí takým spôsobom, že telo inhibuje svoje pôsobenie na čistenie tkanív v oblasti päty. V dôsledku toho zápalový proces ustupuje a človek sa cíti uľavene. Avšak akumulácia odumretých buniek, v dôsledku čoho rastie "podrážka päty", zostáva. V tomto ohľade je pravdepodobný relaps, pretože skôr alebo neskôr liek vyprší, telo sa „zobudí“ a zápalový proces začne znovu. Táto metóda je tiež nebezpečná, pretože zavedenie hormonálnych liekov často vedie k nekróze (smrti) pazderu [2, s. 660].

Preto by mala správna liečba spočívať v pomoci telu čistiť pätu tkaniva, aby sa zabránilo vzniku výbežkov. Výhodnejšie je dávať metódy, ktoré zvyšujú mikrocirkuláciu v tkanivách, zvyšujú prietok krvi a prúdenie lymfy (napríklad chrbtový domov, terapia rázovými vlnami na klinike). Zápalový proces sa nakoniec ukončí, ak sa súčasne prijmú opatrenia na zníženie zaťaženia plantárnej fascie.

Hlboká príčina ohybov päty

Plantárna fascia neustále zažíva šok pri chôdzi, behu a skákaní. Stupeň tejto záťaže závisí od správnosti chodu, koordinácie práce celého pohybového aparátu, ako aj od vybranej obuvi. Nie je náhodou, že podľa štatistík sú päty ostruhy bežnejšie u žien, pretože často uprednostňujú krásne, ale „nezdravé“ topánky (stiesnené topánky na vysokom podpätku). Čím väčšie zaťaženie, tým častejšie a silnejšie poškodené fascie, resp.

Nadmerná záťaž na nohu sa vyskytuje napríklad v prípadoch, keď jedna noha bola zranená a osoba začala kulhať na druhej nohe. Toto však nie je typický prípad formovania päty. Oveľa častejšie sa záťaž na nohe zvyšuje s vekom v dôsledku postupného zhoršovania celého systému neuromuskulárneho odpisovania, ktorý je zodpovedný za správny, jemný chod.

V rámci systému sa neuromuskulárne znehodnotenie týka kontrolného systému kostrových svalov (na prvom mieste, nôh a chrbta). Mnohé mechanoreceptory, ktoré kontrolujú polohu kĺbov, umožňujú nervovému systému ovládať svaly tak, aby sa zabezpečil hladký pohyb a znížilo sa otrasové zaťaženie pri chôdzi, ktoré sa vykonáva niekoľkokrát. Bez takéhoto odpruženia sa kĺby a chrbtica za niekoľko mesiacov zhoršia. Je to neuromuskulárna obrana, ktorá „rozdrví nohy“, keď sa snaží skočiť na rovných nohách, robí nás kulhavým, snaží sa ochrániť boľavé kĺby pred preťažením.

Príčiny zhoršeného neuromuskulárneho znehodnotenia:

  1. Vyčerpanie svalov v dôsledku podvýživy buniek. Najpriaznivejšie podmienky pre fungovanie svalov - je jednotná fyzická aktivita. Preto ako sedavý spôsob života a naopak nadmerná atletická aktivita nepriaznivo ovplyvňujú prácu svalových buniek.
  2. Zlý výkon obličiek. V tomto prípade nehovoríme o ochoreniach obličiek, ako sú pyelonefritída a iné. Obličky môžu byť zdravé, ale nie vyrovnať sa s filtráciou (čistením) krvi kvôli jej silnej "kontaminácii". V dôsledku toho je narušená rovnováha elektrolytu a vody vo vode, čo priamo ovplyvňuje výkonnosť všetkých svalov.
  3. Choroby chrbtice - osteochondróza chrbtice, hernie disku vedú k opuchu tkaniva, zhoršenému prekrveniu krvi a škrteniu miechy a nervových koreňov. Výsledkom je spomalenie alebo narušenie prechodu nervového impulzu pozdĺž vodivých dráh nervu, čo vedie k nesúladu v svalovej práci a zníženiu neuromuskulárnej depreciácie.

Oslabené svaly neposkytujú adekvátne odpruženie denného šoku pri chôdzi, behu a skákaní, čo vedie k poškodeniu plantárnej fascie, ako aj chrbtice. Práca miechy, skrytá v chrbtici, z ktorej sú signály poslané do svalov, je narušená. Svaly v dôsledku zlého vedenia nervových impulzov začínajú fungovať z vyrovnania, nezoskupujú sa správne kvôli maximálnej absorpcii šokov, poškodzujú sa plantárna fascia a chrbtica.

Kvôli bolesti v päte sa mení chôdza osoby, začína kulhat alebo chodiť po špičkách. Zaťaženie svalov je nerovnomerne rozložené, čím sa zvyšuje deštrukčné zaťaženie chrbtice.

Vzniká tak začarovaný kruh, keď slabosť svalov vedie k poraneniu chrbtice, plantárnej fascie a problémom v chrbtici, čo ešte viac zhoršuje prácu svalov. Pre telo je veľmi ťažké prelomiť tento začarovaný kruh na vlastnú päsť, preto je dôležité zmeniť váš životný štýl a poskytnúť kompetentnú pomoc svalom, obličkám a tiež chrbtici.

Princípy efektívneho ošetrenia podpätkov päty

Na základe uvedených skutočností, účinné ošetrenie podpätkov päty zahŕňa tieto kľúčové opatrenia: t

  • zníženie zaťaženia päty výberom správnej a pohodlnej obuvi pomocou ortopedických vložiek a / alebo vankúšikov na päte, ako aj vykonaním terapeutických cvičení na natiahnutie svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius. Gymnastika je veľmi dôležitá, bohužiaľ, vo väčšine prípadov nestačí na zotavenie;
  • čistenie tkanív z vytvoreného nadbytku odumretých buniek v oblasti päty zvýšením prietoku krvi a prietoku lymfy;
  • obnovenie neuromuskulárneho systému znehodnocovania, predovšetkým zlepšenie svalov.

Dodržiavanie týchto princípov zabraňuje relapsu (recidíve ochorenia).

V súčasnej dobe existuje mnoho liečebných metód na liečenie podpätkov päty, ktoré sa líšia v účinnosti, nákladoch a dostupnosti. Bohužiaľ, väčšinou všetci nespĺňajú všetky tri princípy efektívnej liečby podpätkov podpätku. Väčšina metód ovplyvňuje iba oblasť päty a je zameraná iba na zníženie / odstránenie bolesti päty, odstránenie edému a zničenie rastu kostí. V tomto ohľade, niekedy po liečbe, často dochádza k relapsu (recidíve ochorenia).

Výnimkou je metóda telefonovania. Vibrácia (vibroakustická terapia) je prenos zvukovej mikrovibrácie (frekvenčný rozsah (30-20 000 Hz) na ľudské telo pomocou špeciálneho zdravotníckeho zariadenia).

V súčasnosti je to jedna z účinných metód liečby podpätkov z nasledujúcich dôvodov:

1. Telefonovanie zlepšuje prietok krvi a lymfatický tok, uľahčuje čistenie tkanív v oblasti päty a prirodzenú resorpciu rastu kostí. Vďaka zvukovým mikrovibráciám imunitné bunky prechádzajú tkanivami rýchlejšie a aktívnejšie. Výsledkom je, že zápalový proces je ľahší, s menšou intenzitou a bolestivosťou a ostroha päty sa mení v kratšom období bez chirurgického zákroku.

V procese telefonovania je vylúčené poškodenie buniek: amplitúda mikrovibrácie je porovnateľná s veľkosťou buniek (0,0001-0,05 mm) a frekvencia je v rozsahu reči, to znamená, že je podobná mikrovibráciám, ktoré sa vyskytujú, keď sú hlasivky excitované počas spevu alebo spevu. rozprávanie.

2. Metóda preukázala účinnosť pri znižovaní bolesti. Bolesť zvyčajne zmizne za 2-3 týždne. V súlade s európskou štúdiou vibroakustická terapia (telefonovanie) účinnejšie znižuje bolesť ako ultrazvuk a laserová terapia [3].

McGill Scale Pain Chart

Z tohto grafu je zrejmé, že účinnosť fonácie pri znižovaní intenzity bolesti je o 30% vyššia ako účinnosť laserovej a ultrazvukovej terapie.

Účinnosť fonácie je porovnateľná s terapiou rázovými vlnami (terapia rázovými vlnami), pričom podobný výsledok sa dosahuje rýchlejšie - za 2-3 týždne. Ako ukazuje mnoho štúdií o terapii rázovými vlnami, výrazný účinok (pokles intenzity bolesti) sa pozoruje až po 3 mesiacoch alebo viac a predtým, ako človek musí chodiť s ťažkou bolesťou. V praxi má telefonovanie lepšie výsledky s častejším používaním (2-3 krát denne).

3. Obnovuje elasticitu plantárnej fascie zlepšovaním výživy v tejto oblasti a urýchľovaním regeneračných procesov. Posilňuje účinok terapeutickej gymnastiky, zameranej na natiahnutie svalovej a plantárnej fascie gastrocnemius.

4. Telefonovanie sa môže uplatňovať od narodenia. Terapeutický účinok je založený na zvukovej mikrovibrácii počuteľného (rečového) rozsahu prirodzeného tela, na rozdiel od ultrazvuku a infrazvuku. Má obmedzený zoznam kontraindikácií.

5. Cieľom je obnoviť neuromuskulárnu depreciáciu. Na rozdiel od iných druhov terapie, spôsob telefonovania zahŕňa vplyv nielen na podpätky päty, ale aj na svaly na nohe, na obličky.

  • Zvuk v oblasti obličiek zlepšuje stav všetkých svalových zdrojov urýchľovaním produkcie kyseliny močovej a zlepšovaním zloženia elektrolytov v krvi (PH). Vďaka tomu sa svalový korzet lepšie vyrovná s funkciou ochrany pohybového aparátu pred nárazovým zaťažením.
  • Phinging v oblasti dolných končatín priamo zlepšuje tón týchto svalov.
  • Dlhodobá a denná fonácia problémovej oblasti chrbtice (intervertebrálna hernia, osteochondróza) zmierňuje opuchy a zlepšuje tak vodivosť nervových impulzov.

6. Je prevencia ochorení kĺbov a chrbtice.

Ďalšie výhody tejto metódy:

7. Prístupnosť. Zariadenia na telefonovanie je možné zakúpiť v lekárňach, predajniach zdravotníckych pomôcok, na internetovej stránke od výrobcu, ako aj v internetových obchodoch s dodávkami po celom Rusku av zahraničí.

8. Schopnosť používať doma a jednoduché používanie prístroja. Telefonovanie je možné vykonávať doma pomocou zdravotníckych pomôcok „Vitafon“. To znamená, že nie je potrebná bolestivá bolesť v päte ísť do zákroku. Po ukončení liečby môžete kedykoľvek zabrániť prevencii päty.

Vibrácie (vibroakustická terapia) sú jednou z nových a sľubných oblastí v liečbe ochorení pohybového aparátu, efektivita fonácie je potvrdená množstvom vedeckých štúdií.

V Roszdravnadzor je registrovaných niekoľko modelov zariadení na telefonovanie. Všetky sú vyrábané pod ochrannou známkou "Vitafon". Dnes sú to jediné zariadenia na svete, ktoré umožňujú prenos mikrovibračnej energie, podobnej biologickým mikrovibráciám, do ľudského tela. Viac ako 25 rokov používania u viac ako 2 miliónov ľudí sa nevyskytli žiadne nepriaznivé účinky.

Oficiálny spôsob ošetrenia náklonu päty doma pomocou zdravotníckych pomôcok "Vitafon" nájdete tu.

Existuje možnosť, že Váš lekár si nemusí byť vedomý tejto novej modernej metódy liečby (telefonovania) a zodpovedajúcich zariadení, takže predtým, ako pôjdete na recepciu, odporúčame, aby ste si vytlačili leták s informáciami o kontraindikáciách a metódach liečby podpätkov na podpätku.

Ako liečiť päty urýchliť doma rýchlo u dospelých

Podpätka päty je ochorením plantárneho väziva. V medicíne má názov plantárna fasciitída. Hlavným príznakom patológie je malý špičatý hrot v oblasti päty. Stláčanie mäkkého tkaniva, bolí človeka. Miesto lokalizácie novotvaru je možné určiť manuálnym pocitom problematickej končatiny.

Príčiny ostroh na pätách

Uvažované porušenie je typické pre ľudí v strednom a starom veku. Príčiny ostroh na päty sú rôzne - reumatizmus, poranenie nôh, vaskulárna patológia, flatfoot, lokálne poškodenie nervov. Ale abnormálny proces sa netvorí za jeden deň. Po prvé, v spojivovom tkanive chodidla sa vyvíja zápalový proces, ktorý ovplyvňuje priestor v blízkosti tuberkulu pankreasu a šíri sa na prsty.

Pri absencii lekárskej starostlivosti sa vápenaté soli koncentrujú v zapálenej oblasti. Látky tvoria osteofyt, ktorý vyzerá ako podnet.

Prečo spurformy na pätách:

  • Dna.
  • Reumatizmus.
  • Diabetes mellitus.
  • Poranenie päty.
  • Zmeny v kostiach a väzivách dolných končatín súvisiace s vekom.
  • Vyčerpávajúci fyzický tréning, ktorý vytvára veľkú záťaž na nohu.
  • Poranenia šľachy na oblúku chodidla.
  • Reumatoidná artritída.
  • Tehotenstvo a nadváha (telo je ťažké prerozdeliť vlastnú váhu a zvyšuje zaťaženie nôh).

Mládežnícka podrážka je vytvorená vďaka noseniu topánok na vysokom podpätku a bridlice.

Príznaky ochorenia

V prítomnosti plantárnej fasciitídy je hlavným príznakom ostrá bolesť v päte piercingu, vŕtania alebo pálenia. Nepohodlie je neustále prítomné, ale jeho intenzita sa mení počas dňa. Ak jeden pacient trpí ťažkými bolesťami v prvej polovici dňa a znižuje sa námahou, potom má iná osoba nepríjemné pocity bližšie k noci. V druhej kategórii sa bolesť po dlhšom státí zvyšuje a siaha až po celú nohu.

Ďalším zrejmým znakom podpätku päty je upravený chod. Vyhnúť sa bolesti pri chôdzi, osoba sa snaží krok na celú nohu tak, že jej zadný koniec dostane menej zaťaženia. Ale bez liečby sa symptóm prejavuje aj v pokoji. Bolestivé pocity sú spôsobené pevnými zlúčeninami vápnika, ktoré dráždia sliznice tkaniva kĺbových vriec. Obdobie vývoja plantárnej fasciitídy sa pohybuje od 2 týždňov do niekoľkých mesiacov.

Spôsoby ošetrenia podpätkov päty

Lieči ostruhy na päte pomocou tradičnej a oficiálnej medicíny. Tradičný prístup zahŕňa použitie liekov (otepľovanie náplastí a protizápalových liekov) a neliečivých metód (rádioterapia, laserová alebo ultrazvuková liečba, technika šokových vĺn), ako aj chirurgickú možnosť.

Ľudové recepty na odstraňovanie podpätkov sú založené na použití medu, alkoholu, žlče, jódu a ďalších látok, ktoré sa nachádzajú v ekonomike.

Liečba liekmi

Priebeh terapie pre plantárnu fasciitídu je vyvinutý ortopedom. Cieľom lekárskeho ošetrenia ostrohy vytvorenej na päte je zameniť zápalový proces, ktorý má negatívny vplyv na tkanivá nôh. V počiatočnom štádiu ochorenia sa pacientovi predpisujú špeciálne krémy, masti, gély.

Injekčná forma terapie zahŕňa zavedenie protizápalových liečiv do päty. Napriek účinnosti injekcií sa na nich všetci pacienti nedohodnú. Dôvodom je bolesť a potreba kontaktovať chirurga. Sestry takéto injekcie nevykonávajú. Pri nastavení injekcie je dôležité dávkovanie a hĺbka podávania lieku.

Jemným spôsobom eliminácie nepohodlia sú náplasti impregnované antiseptickými a analgetickými zložkami. Sú veľmi ľahko použiteľné.

Nesteroidné protizápalové lieky na konzervatívnu liečbu pupkových výbežkov:

fyzioterapia

Komplex fyzioterapeutických procedúr pozostáva z bahenných a minerálnych kúpeľov, masážnych sedení, ultrazvukovej terapie a špeciálnych gymnastických cvičení. Kombinácia udalostí znižuje zhoršenie.

Aby sa postihnuté mäkké tkanivá dostali čo najrýchlejšie, aby sa používali, pacient sa podrobí elektroforéze pomocou galvanického prúdu alebo sonoforézy - techniky využívajúcej ultrazvukové vlny.

Podľa potreby pacient dostáva injekcie kortikosteroidov. Do päty alebo podrážky sa injekčne aplikuje zmes protizápalových liečiv a anestetík cez ihlu.

Chirurgický zákrok

Vďaka zručnej práci chirurga sa človek úplne zbaví rastu. Ale pretože po chvíli sa môže opäť vytvoriť podnet, odborníci neodporúčajú operáciu. Použite chirurgickú metódu ako poslednú možnosť.

Typ intervencie závisí od štádia ochorenia. Počas operácie je plantárna fascia rezaná čiastočne alebo vcelku. Tým sa odstraňuje ostroha a okolité tkanivo poškodené jeho prítomnosťou. Po úplnej fasciotómii sa človek stane invalidným, pretože anatomická štruktúra nohy je narušená.

Bezpečnejšou metódou liečby je rádiofrekvenčná mikrotenomia. Odborník odstraňuje poškodené tkanivá a nervové vlákna pacienta vysokofrekvenčným elektromagnetickým žiarením.

Liečba rázovej vlny

Z tela sa odstránia zbytočné vápnikové usadeniny, ktoré sú charakteristické pre náklonu päty pomocou terapeutických sedení v rázovej vlne. Klastre rozdelené na mikroskopické častice sa následne vylučujú z tela krvným obehom. Okrem toho UHT urýchľuje regeneráciu mäkkých tkanív, zmierňuje opuchy, znižuje zápal.

V počiatočnom štádiu plantárnej fasciitídy terapia rázovou vlnou úplne odstraňuje proces. V prítomnosti tečúcej formy je možné zmierniť zápal a zastaviť nárast usadenín vápnika. Metóda UHT však nie je vhodná pre všetkých kvôli kontraindikáciám:

  • Tehotenstvo.
  • Tromboflebitída na nohe.
  • Malígne nádory.
  • Tachykardia.
  • Slabá zrážanlivosť krvi.
  • Otrava liekmi.
  • Intestinálna otrava.
  • Nízky krvný tlak.
  • Akútne infekčné procesy.

Stielky na ošetrenie podpätkov

Nefarmakologické metódy na liečbu podpažia päty zahŕňajú použitie špeciálnych vložiek. Sú určené na zlepšenie kvality života pacienta. Sú vyrábané na zákazku pre každého pacienta. Výrobok podopiera nohu v pravých bodoch a minimalizuje zaťaženie pri chôdzi. Liečba je účinnejšia vzhľadom na to, že okolitý svalový rast je menej zranený.

Spur liečba doma

Odstránenie päty spur ľudových prostriedkov možné po lekárskej konzultácii. Pacient musí odborníkovi presne povedať, aké metódy liečby chce praktizovať.

Bylinné recepty

Odstráňte neznesiteľnú bolesť, ak ostrie s priemerom väčším ako 2 cm pomôže žihľava. Môže sa prechádzať cez mlynček na mäso a použiť kašu na obklady. Noha nie je obalená gázou, ale listom lopúcha. Aplikácia je fixovaná bandážou. S pravidelnou implementáciou popísaného postupu, bolesť zmizne po 2 týždňoch.

Na liečbu päty výkyvy ľudových prostriedkov tiež použiť korene dúhovky. 200 g čerstvých surovín sa premyje a rozomelie mlynčekom na mäso. Fytomass nalejte alkohol a dajte na 2 týždne na tmavom suchom mieste. Hotová tinktúra sa používa na obklady. Navlhčila bavlnu a pripevnila na pätu obväz. Lisujte dodatočne potiahnutý polyetylénom. Na jeho nohu ho ráno držte.

Zahrievanie

Doma sa v povodí nachádza otepľovanie nôh s fasciitídou. Kapacita naplnená alkoholom, zahriata na nízku teplotu. V kvapaline sa problémová noha drží aspoň 10 minút. Po zákroku nie je noha utretá. Okrem vlastností zahrievania poskytuje alkoholický kúpeľ antiseptický a dezinfekčný účinok.

Liečba náklonu päty alkoholom je kontraindikovaná u detí, dojčiacich a tehotných žien, ako aj u pacientov s ochoreniami pečene a centrálneho nervového systému.

Použitie jódu

Rovnako ako alkohol, svalové tkanivo zahrieva jód. V postihnutých oblastiach sa zlepšuje krvný obeh, v dôsledku čoho postupne ustupuje zápal a bolesť. V skorých štádiách plantárnej fasciitídy sa jód používa na trenie a obklady a pridáva sa do kúpeľa na nohy. Látka zmäkčuje neoplazmu kostí a poskytuje dlhodobú remisiu.

Liečba sódou

Zahrejte 3 litre destilovanej vody na 37 ° C a nalejte do nádrže. Rozpustí sa 1 polievková lyžica. l. jedlá sóda a 10 kvapiek jódu. Ponorte si nohy do tekutiny po dobu 10 minút, osušte uterákom a ošetrujte problémovú oblasť 5% jódom. Postup pred spaním.

Ďalším receptom s použitím uhličitanu sodného je dusenie nôh v horúcom sóda roztoku a pripnutie kus kombucha na päte. Ak dôjde k infúzii vody z tejto rastliny, aplikujte obklad. Sušená gáza sa opäť navlhčí.

Vajcia so škrupinou

Surové kuracie vajcia sa umyjú a úplne (spolu so škrupinou) sa nalejú octovou esenciou. Nádoba sa chladí 10 dní. Rozpustená škrupina sa odstráni, vajíčko sa prenesie do smaltovanej misky, rozomelie vidličkou a znovu naplní esenciou. Do výslednej hmoty sa vstrekne 40 g masla. Výstupom je masť, ktorá je potrebná na liečbu boľavej päty. Náradie uchovávajte v chladničke 3 roky. Po ošetrení nôh noste ponožky z priedušnej tkaniny.

soľ

Obyčajná soľ, ktorá je v každej kuchyni, sa používa pri domácom ošetrovaní podpätkov. Najjednoduchší prostriedok dezinfikuje pokožku, odstraňuje bolesť, urýchľuje krv v postihnutej nohe a stimuluje lokálne metabolické procesy. Soľ môže byť zahrievaná a držaná v nohách, zmiešaná s jódom a rozpustená vo vode a ďalej používať tekutinu na obklady.

fólie

Hliníková fólia dokonale ovplyvňuje biologicky aktívne body ľudského tela. Brilantný papier zmierňuje zápal a bolesť. Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Po získaní súhlasu špecialistu je päta s výbežkom zabalená vo fólii s lesklou stranou vo vnútri. Na medicínsky papier je upevnený omietkou.

ocot

Mast môžete vyrobiť na báze octu a vajec na ošetrenie podpätkov na podpätku pomocou nasledujúceho receptu:

  1. Čerstvé vajce zlomiť a odstrániť škrupinu.
  2. Rozdrvte tekutinu metla.
  3. Umyte mušle, osušte ich a rozomlieť v mlynčeku na kávu, aby ste vytvorili prášok.
  4. Jablkový ocot (100 ml) nalejte do nádoby, pridajte rozdrvený komponent a rozdrvené vajce.
  5. Zatvorte riad, zabaľte tmavou handričkou a počkajte 3 dni.
  6. V deň 4 rozpustite balenie masla vo fľaši s prísadami (je možné konzumovať 200 g nesoleného sadla).
  7. Nádobu umiestnite do vodného kúpeľa a obsah upravte na jednotnú konzistenciu.

Pripravená masť je hojne položená na päty 4 krát denne. Na ošetrenú nohu noste vlnenú ponožku.

propolis

Kompresie z propolisu pomôžu rýchlo zastaviť syndróm bolesti, ku ktorému dochádza v dôsledku podnebia na päte. Prírodné produkty sa zmäkčujú rukami, vytvárajú stielku a aplikujú sa na problémovú nohu. Na upevnenie použite obväz. Pred zákrokom je noha žiaduca vznášať sa. 5 - 7 sedení - a bolesť zmizne navždy.

Vývar s propolisom v plantárnej fasciitíde sa konzumuje ako obyčajný nápoj. Doplní sa z 10 - 15 g včelieho produktu a 200 ml vody. Zložky sa varia na pokojnom ohni 40 - 60 minút, potom sa prípravok natiahne 1 deň. Ochladená kvapalina sa pred jedlom opije o kúsok po kúsku.

Na zlepšenie krvného obehu v nohe propolisu a vazelíny sa pripraví masť (5:10) a do buničiny sa pridá 100 až 150 g masla. Päta sa ošetruje denne. Po zákroku, že odpočinok na niekoľko hodín, takže nie je potrebné pracovať okolo domu alebo ísť von.

Preventívne opatrenia

Prevencia plantárnej fasciitídy je veľmi jednoduchá. Je založený na princípoch zdravého životného štýlu. Osoba by sa mala postarať o integritu osteoartikulárneho aparátu, sledovať telesnú hmotnosť, vyhnúť sa zraneniam a okamžite sa poradiť s lekárom, ak existuje podozrenie na akúkoľvek chorobu pohybového aparátu. S výskytom kureniec a zarastených nechtov, musíte sa ich zbaviť bez zlyhania. Takéto zmeny prispievajú k traume plantárnych väzov.

Topánky s vysokými podpätkami bez poškodenia tela možno nosiť len 3 - 4 hodiny denne. Takéto modely, ktoré nemajú pozadie (sandále, rôzne typy papúč) nie sú predmetom trvalého opotrebovania. Prípustná výška päty je 3-4 cm, topánky by mali byť pohodlné a presne zapadajú do veľkosti chodidiel.

Ako vyliečiť podnet na päte rýchlo s ľudovými liekmi a liekmi doma

Prítomnosť bodca v päte je bolestivý, nepríjemný jav, ktorý narúša aktívny životný štýl. Nájdenie prítomnosti rastu, musíte okamžite ísť do zdravotníckeho zariadenia, kde budú poskytovať rady, ako vyliečiť výsledný výbežok na päte.

Príčiny ohybu päty

Nasledujúce patológie vedú k tvorbe rastu:

  • Ploché nohy. Rozloženie zaťaženia len na päte.
  • Poranenie päty.
  • Choroby kĺbov.
  • Podvrtnutie.
  • Dna je metabolická porucha, usadeniny soli v oblasti päty.
  • Ateroskleróza a diabetes. Štáty, ktoré porušujú priepustnosť ciev.
  • Chlamydia a kvapavka. Infekčné ochorenia, keď sa podnet objaví po 2-3 mesiacoch.
  • Zmeny krvného obehu súvisiace s vekom a pomalšia regenerácia tkanív a väzov.

Kategórie obyvateľstva, ktoré sú najviac náchylné na vývoj ochorenia: t

  • ženy staršie ako 40 rokov;
  • obézni ľudia;
  • všetkých, ktorí majú poruchy chrbtice;
  • osoby, ktoré vyvinuli ploché nohy;
  • športovci, ktorých činnosti sú spojené s preťažovaním chodidiel;
  • Milovníci nosia topánky s pätou, a ktorých práca je spojená s neustálym pobytom na nohách.

Príznaky ochorenia

Bolesť ostroha je sústredená v strede päty. Keď je podnet infikovaný, nepohodlie sa šíri do okolitého tkaniva. Pacienti opisujú pocit ako „necht“ alebo „kolík“ v päte. Cítia sa brnenie, pálenie a necitlivosť. Častejšie sa objavujú nepríjemné pocity v dopoludňajších hodinách, zvyšuje sa večer a neprechádza v noci, najmä po fyzickej námahe.

Metódy spracovania

Hlavné terapeutické metódy:

  • Nahrávanie zvuku (zvukový efekt).
  • Hormonálna terapia.
  • UHT (terapia rázovými vlnami).
  • Phonophoresis (ultrazvuková terapia).
  • Elektroforéza (podávanie liečiv prúdom).
  • Radiačná terapia.
  • Funkčné.
  • Tradičné metódy liečby.
  • Masáž.
  • Použitie špeciálnych stielok a podpätkov.
  • Výčnelky (uloženie bavlnených stuh).
  • Terapeutické cvičenia.
  • Bahenné kúpele.

Denná starostlivosť o nohy s ostrohom

Osoby s podobným problémom sa odporúča:

  • Vyhnite sa noseniu päty.
  • Použite výživný krém na nohy.
  • Robte cvičenia pre končatiny.
  • Masírovanie nohy.
  • Lúpanie päty (najmenej 1 krát za 3 dni).

Fyzioterapeutické procedúry

Ako vyliečiť podnet na päte s fyzioterapeutickými postupmi bude opísaný nižšie. Fyzikálne terapeutické sedenia zlepšujú krvný obeh v oblasti špice, zvyšujú pohyb lymfy, zmierňujú zápal a opuch. Niektoré techniky zahŕňajú zavedenie liekov v postihnutej oblasti so špeciálnymi zariadeniami.

Použite nasledujúce metódy:

  • elektroforéza - zabezpečenie dodávky liekov na miesto zápalu pomocou zariadenia, ktoré vytvára elektrické pole;
  • terapia rázovými vlnami - stimuluje regeneráciu tkanív postihnutých hrotom;
  • Ultrazvukové frekvencie - navádzanie na tkanivo vysokofrekvenčného prúdu, ktoré zabezpečuje prítok lymfy a krvi na hrot;
  • phonophoresis (vystavenie ultrazvuku) - lieky sa vstrekujú do tkaniva ultrazvukovými vlnami;
  • magnetická terapia - rieši opuchy, zvyšuje krvný obeh, zvyšuje priepustnosť kože a krvných ciev;
  • Laserová terapia - postupné spaľovanie hrotu laserovým lúčom.

Nesteroidné protizápalové masti

Nesteroidné skupinové lieky zastavujú bolesť, zmierňujú zápalové procesy.

Patrí medzi ne:

  • Indometacín. Priemerná cena lieku je 50 rubľov. Masť obsahuje indometacín a pomocné zložky. Lieková substancia absorbujúca do ohniska, kde inhibuje patogény zápalu, inhibuje trombocytózu. Použitie liečiva odstraňuje opuch a zápalové procesy sú menej výrazné. Prejavy bolesti sa zastavili, teplo sa eliminuje v mieste hrotu. Liek sa aplikuje na problémové miesto tenkou vrstvou. Stačí 1 cm dlhý prúžok, ktorý je 3 až 4 krát denne.
  • Diclofenac. Priemerná cena lieku v lekárni je 90 rubľov. Základ masti: zložka s rovnakým názvom. Podobne ako indometacín má aj diklofenak anti-edém, zmierňuje bolesť a zápal. Jeho rozdiel je aktivita v pokoji a pri pohybe. Aplikujte nástroj ráno a večer.
  • Vishnevsky masť. Liek obsahuje xeroform, decht a 94% ricínového oleja. Pôsobí ako antiseptikum, zmierňuje zápal, vytvára imunitu v mieste aplikácie. Používa sa na obklady. Aplikuje sa 2 hodiny raz denne, pred spaním.

Krém proti podpätkom päty

K vonkajším prostriedkom na podnecovanie pankreasu s prírodnými látkami patria:

Pyatkoshpor

Cena lieku je v priemere 250 rubľov.

Účinné látky krému: t

  • propolisový extrakt;
  • jablčný ocot;
  • emu olej;
  • močovina;
  • glycerol;
  • komplex vitamínov;
  • kofeín.

Krém sa používa na starostlivosť o pokožku chodidiel a ako profylaktický prostriedok.

Akcie Pyatoshpor:

  • schopný zlomiť vznikajúcu formáciu;
  • má antibakteriálne a protizápalové účinky;
  • kompenzuje nedostatok vitamínov;
  • obohatenie mikroelementmi;
  • obnovuje krvný obeh a regeneráciu tkanív.

Nástroj používajte pravidelne 1 mesiac ráno a večer.

Golden nás

Okrem rastliny rovnakého mena obsahuje krém včelí jed, cesnak, klinčekový olej a extrakt zo sebelníka. Cena smotany nepresahuje 250 rubľov. Produkt urýchľuje stázu krvi, odstraňuje soli, posilňuje cievy. Zlatý nás vtieral do päty dvakrát denne, zabalil problémovú oblasť a nechal nohu osamotenú 40 minút.

ShporNet

Krém stimuluje hojenie poranení, zmierňuje bolesť a bojuje proti zápalu. 3-krát denne sa trie až do úplnej absorpcie v oblasti päty. Procedúra sa vykonáva 10-12 dní v spojení s inými metódami liečby (päty vankúšiky, ortopedické vložky).

dimexide

Zvláštnosť lieku spočíva v schopnosti jeho molekúl preniknúť do tkanív, kde potláča patogénne baktérie a zápalové mediátory. Dimexid okrem toho zlepšuje pôsobenie vnútorných a vonkajších farmaceutických prípravkov. Roztok Dimexidum sa používa len externe.

Vlastnosti prípravy roztoku:

  • Na získanie 30% roztoku sa pridá 70 mg vody do 30 mg činidla. Pripravte 50% roztok zmiešaním rovnakého množstva lieku a vody. Bežnejšie používaný roztok s koncentráciou 50%.
  • Koncentrovaný roztok môže spôsobiť popálenie, mal by sa riediť rukavicami.
  • Nástroj sa používa len na pleťové vody a obklady, trieť do kože by nemala byť.
  • Chov sa vykonáva teplou vodou.

Ako vyliečiť výbežok na päte pomocou kompresora Dimeksidin:

  • Pripravte 50% roztok.
  • Vezmite gázový rez a dajte ho do 8 vrstiev impregnovaných roztokom.
  • Gáza sa aplikuje na oblasť päty zasiahnutú výbežkom. Pokrytie by malo presiahnuť 2 cm.
  • Zatlačte kryt celofánom a zabaľte nohu teplou handričkou.
  • Procedúra trvá maximálne 30 minút.

Liečba trvá najviac 14 dní. Procedúra sa vykonáva 2-3 krát denne.

Žlčové lekárstvo

Všimnite si, že v niektorých žlčou spôsobuje alergie. Pred začiatkom liečby sa preto vykoná test na zápästí. Postupy vykonávané 20 dní, 2 krát denne. Kompresie môžu byť uchovávané po dobu 7 hodín, pleťové vody 1-2 hodiny. Počas liečby noste pohodlné topánky.

Varianty postupov:

  • Mlieko zo žlče, alkohol a šampón. Budete potrebovať 50 g žlče, 20 g alkoholu 40 stupňov a šampón. Zložky sú zmiešané a navrstvené na päte.
  • Kompresia žlče s korením. Vezmite liter nádoby a vložte do neho 10 malých chile papričiek, zalejeme 1 fľašu gáfor, žlč a alkohol. Nádoba sa uzavrie vekom a zmes sa na 10 dní vtiahne do tmavého miesta. V deň 11 sa médium filtruje. Je pripravený na použitie, skladovanie sa vykonáva v chladničke.

Žlč sa neodporúča na použitie v prípade škrabancov, prasklín a prasklín.

Špeciálne náplasti

Výplachové omietky sa môžu používať pri chôdzi, aby sa zmiernila bolesť a zároveň sa získala liečba na kompozíciu, ktorá sa na ne aplikuje.

Farmaceutický priemysel ponúka tieto typy náplastí:

  • Pepper. Zlepšuje prietok krvi a zmierňuje bolesť. Liek je viaczložkový, zložený z chilli papričiek. Osoba, ktorá zažíva silnú bolesť, ju môže aplikovať na celú podošvu. Ak bolesť nie je akútna, mali by ste odrezať kúsok a miesto náplasti umiestniť len na miesto nepohodlia. Byť na úpätí lieku by nemala prekročiť 2 dni. Nasledujúci postup je možný len každý druhý deň. Maximálna doba liečby je 21 dní.
  • Čínska omietka Tianhe. Prostriedky pozostávajú z niekoľkých rastlinných zložiek. Zmierňuje bolesť a opuch, zvyšuje krvný obeh a podporuje vylučovanie solí. Náplasť sa nosí po dobu 3 dní. Významné zlepšenie nastáva v 12 reláciách.
  • Ortopedická náplasť pôsobí pôsobením prírodných zložiek na miesta bolesti. Rastlinné oleje obsiahnuté v ňom prenikajú do zapálených tkanív, kde normalizujú prietok krvi, zmierňujú bolesť a opuch. Noste náplasť 3 dni s odpočinkom počas 1 dňa. Uvoľnenie stavu vyžaduje 4-8 lepidiel.

Novocainic blokáda

Ak sa bolesť v päte nezastaví po testovaní všetkých metód liečby, uchýli sa k novokainickej blokáde. Podstatou metódy je zavedenie novokaínu do ohniska zápalu. Reliéf prichádza za 2-3 minúty.

Tento postup vykonáva iba ortoped pod kontrolou ultrazvuku a na základe údajov získaných röntgenovým žiarením. Vypočíta sa požadovaná dávka liečiva a vstrekne sa do väzov zapálenej oblasti.

Domáce chodníky

Účinnosť postupov je nasledovná: t

  • majú aseptický a antimikrobiálny účinok;
  • zmierniť bolesť;
  • zmierniť zápal a opuch;
  • obohatiť tkaniny minerálmi;
  • zlepšenie metabolizmu;
  • posilňujú cievy.

Soľné kúpele sa najlepšie užívajú pred spaním. Použite jednoduchú alebo morskú soľ. More obsahuje minerály, takže je to priorita. 300 g soli sa rozpustí v horúcej vode. Nohy ponorené v roztoku a držať po dobu 20-30 minút. Po zákroku utrite nohy suché a vložte ich do tepla. Ošetrenie sa uskutočňuje od 10 do 15 dní.

Kompresie z podpätkov

Pre bolesť a zápal v oblasti špice sa používajú obklady.

zemiakov:

  • 1 alebo 2 zemiakové hľuzy sa varia v uniforme.
  • Hniesť zeleninu s kožou.
  • Zmes nie je úplne ochladená, kompozícia sa aplikuje na ostrie, prekryje sa celofánom a zabalí sa teplou handričkou.
  • Kompresiu udržiavajte 1-2 hodiny.
  • Ak máte voľný čas, procedúra môže byť vykonaná až 3 krát denne.

Hlavným účinkom liečby pomocou zemiakového obkladu je zvýšenie krvného obehu pri zápale.

Z reďkovky:

  • 1 koreňová plodina sa čistí a trie na jemnom strúhadle.
  • Vezmite gázu, zloženú v 8 vrstvách, výslednú kašu na ňu rozprestrite.
  • Kompresia sa aplikuje na problémovú oblasť, vodotesný materiál a na gázu sa umiestni teplá tkanina.
  • Odolať náprave cez noc.
  • Postup sa opakuje najmenej 5 krát.

Vitamíny a minerály obsiahnuté v reďkovkách sa aktívne vstrebávajú do tkanív, kde posilňujú lokálnu imunitu, rozpúšťajú uložené soli, vyživujú tkanivá a šľachy s vitamínmi a minerálmi.

Z lopúcha a žihľavy:

  • Kopřiva skrútené v mlynček na mäso tak, že sa ukázalo, 3 lyžice. l drvené suroviny.
  • Ak je hmotnosť príliš vodnatá, môže byť vytlačená.
  • Čistý list lopúcha je potiahnutý výslednou kašovitou hmotou a aplikovaný na pätu.

Podobne ako predchádzajúce obklady, táto izoluje oblasť päty pred prenikaním vlhkosti a znižuje prestup tepla. Náradie postavte na 1 hodinu. Procedúra sa vykonáva 10-15 dní raz denne.

Ľudové prostriedky

Zoznam receptov na prípravu liekov na liečbu podpažia päty je rozsiahly. Zložky, ktoré sa v nich používajú, sú cenovo dostupné a na rozdiel od liekov nezanechávajú po aplikácii vedľajšie účinky a negatívne prejavy. Široko rozšírený v ľudovej medicíne medzi ľuďmi trpiacimi pazúrovými výronmi, dostal tieto prísady, ktoré možno vždy nájsť v každodennom živote.

Cibuľa a cesnak

Tieto dve zložky v zložení jedného ľudového lieku majú silný lokálny dráždivý účinok. Fagocyty obsiahnuté v cesnaku a cibuli zvyšujú lokálnu imunitu, podporujú regeneráciu tkaniva a resorpciu hrotu.

  • Rastliny sa pomelú mlynčekom na mäso: 1 malá cibuľa a 5 strúčikov cesnaku.
  • Gruel sa miešal.
  • Masová hmota sa používa v obaloch.
  • Procedúra sa vykonáva ráno a pred spaním. Náradie postavte na 2 hodiny. Dosť 5 dní liečby.

Lekársky alkohol

  • Pomaly ohrejte pohár lekárskeho alkoholu vo vodnom kúpeli.
  • Nalejte ju do malej nádoby, čo vám umožní znížiť pätu k členku.
  • Stojan 15-20 minút.
  • Po vyschnutí päty sa na nohy položia teplé ponožky.
  • Počas dňa sa postup vykonáva 2-3 krát. Kurz poskytuje 10-dňovú liečbu. Alkohol dezinfikuje centrum zápalu a urýchľuje krv.

Surový ocot a kuracie vajce

Kombinácia zložiek v pripravenom liečive prispieva k zmäkčeniu rastu kostí a ich resorpcii, ktorá je predmetom nepretržitého používania.

Tradičná medicína zahŕňa prípravu masti z octu a vajec:

  • Jedno vajce (spolu so škrupinou) sa naleje 70% kyselinou octovou. Kyselina nemusí vajíčko úplne zakrývať, stačí ho znížiť do kvapaliny o 1/3.
  • Jedlá s prísadami umiestnenými na tmavom mieste po dobu 7 dní. Počas tejto doby sa obal musí úplne rozpustiť v kyseline.
  • Výsledná kompozícia sa šľaha pomocou miešačky, pričom sa k nej pridajú 4 lyžičky roztaveného masla.
  • Liek sa aplikuje so silnou vrstvou na zápal, pokrýva vodotesnou látkou a gázou alebo obväzom.
  • Procedúra sa vykonáva pred spaním. Ráno sa odstráni obklad z masti. Liečba sa vykonáva každý druhý deň. Musíte vykonať 10 relácií.

zemiaky

Ako vyliečiť ostrohu na päte zemiakov:

  • Koreň obsahuje aminokyseliny, kyselinu listovú, minerály (fosfor, mangán, draslík a vápnik), vitamíny skupiny C, H, PP a B.
  • Ošetrenie zemiakmi zahŕňa vstrebávanie užitočných látok, ktoré sa v ňom nachádzajú, do ohniska zápalu a zmiernenia bolesti, hojenia tkanív, resorpcie hrotu.
  • Tento postup sa najlepšie vykonáva s použitím surovej zeleniny: obsahuje všetky užitočné látky.
  • Surová hľuza sa strúha a aplikuje cez noc na pätu. Stlačenie poskytuje teplo a chráni celofán pred únikom šťavy. Denné ošetrenie 15-dňovými zemiakmi prinesie viditeľné výsledky.

propolis

Tento včelársky produkt je nasýtený iba potrebnými vitamínmi a minerálmi ľudského tela. Uvoľňuje bolesť pri pohybe, regeneruje poškodené tkanivo s podnetom a zvyšuje krvný obeh.

Sufferers s podpätkami ostruhy naučil, ako urobiť masť na báze propolisu, jeho recept je takto: t

  • 3 polievkové lyžice. l. Propolis sa zmieša s 6 polievkovými lyžicami. l. Vazelína a 4 polievkové lyžice. l. maslo.
  • Masť sa aplikuje na päty každý deň, v noci.

lopúch

Listy rastliny sa skladajú z 20% mastných olejov. Okrem toho obsahujú inulín, fytoestrogény a taniny. Zloženie listov lopúcha zasahuje štiepne bunky a regeneruje poškodené tkanivá.

  • Lopuch jemne rezaný nožom.
  • Na 1 list pridajte 5 kvapiek ricínového oleja a uložte obklad 2 krát denne.
  • Vykonajte 10 procedúr, po ktorých by mal byť výstupok zmäkčený.

Červená paprika

Hrot môžete zjemniť červenou paprikou.

  • Odoberá sa hrubá ponožka, do ktorej sa naleje korenie.
  • Celodenne chodte s korením.
  • Po 5-7 dňoch bude mať podpätie päty menší nepohodlie a ak sa liečba uskutoční v počiatočnom štádiu ochorenia, je možné úplné uvoľnenie rastu.

Hliníková fólia

Terapeutický účinok materiálu je spôsobený účinkom na ľudské biofield a aktiváciou energetickej bilancie. Stimuluje bio body, odráža a zosilňuje elektromagnetické vlny. Postupy používajú fóliu hrubú 20 mikrónov, je vhodné ju fixovať.

Príkladom použitia je opona na opaľovanie okien. Potravinová fólia príliš tenká. Materiál je pripevnený k päte s páskou alebo bandážou a nosí sa počas dňa alebo s ňou spí v noci. Účinok nastáva po 10-15 dňoch používania.

Práčovňa mydlo

Tento hygienický výrobok obsahuje iba prírodné zložky. Čím tmavšia je farba mydla, tým viac živín je prítomných.

Liečba s jej použitím pozostáva z nasledujúcich činností:

  • 1 pečiatka na mydlo.
  • Látka sa úplne roztaví vo vodnom kúpeli.
  • Ak chcete dať mydlo mäkšiu konzistenciu, aby 3 lyžice. l. rastlinného oleja
  • Výsledná masť je uložená v chladničke. Pred každým použitím vezmite požadované množstvo a zahrejte.
  • Teplá masť sa aplikuje na ostrohu na noc, na vrch sa položí gáza alebo bandáž a celofán.

Postup nemá žiadne obmedzenia v aplikácii. Účinok sa prejavuje na 3. deň.

Kombucha

Použitie čajovej huby v ľudovom liečiteľstve je spôsobené prítomnosťou kyselín v nej, vrátane jablčnej. To mu dáva možnosť štiepenia solí, z ktorých je tvorený rast vápenca. Huba, aby komprimovať v noci. Aplikuje sa na pätu, trhá kus z matrice. Postup sa vykonáva 10-15 krát.

cesto

Zbavte sa zápalu v päte a zmiernite bolesť 2-hodinovým stlačením z testu. Aplikuje sa na pätu 2-3 krát denne alebo cez noc. Postup nie je obmedzený počtom dní používania. Zvyčajne stačí 5-7 dní na odstránenie symptómov. Recept na cesto je nasledujúci.

zloženie:

  • 1 polievková lyžica. l med;
  • 1 polievková lyžica. l mlieka;
  • 1 polievková lyžica. l. nesolené maslo.

Všetky zložky sa zmiešajú a pridá sa k nim pšeničná múka. Pokračujte v miešaní, sledujte konzistenciu. Malo by to zodpovedať koláčovému cesta. Z výslednej dávky sa vytvorí koláč a nanesie sa na pätu. Zatlačte kryt celofánom alebo fóliou a zabalte, aby sa udržal v teple.

Bishoft

Prírodný minerál rozkladá alkalické kostné výrastky, napína trhliny na pätách, eliminuje natoptysh. Liek sa predáva v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Zloženie nástroja je bezpečné, pretože je úplne prirodzené.

Ošetrenie Bishoft sa uskutočňuje nasledovne:

  • Päta sa zahrieva 5 minút v horúcej vode.
  • Na kus gázy naneste gél a prispôsobte sa miestu rastu kostí. Zapínanie sa vykonáva náplasťou alebo bandážou.
  • Prostriedky zostali cez noc. Ráno odstráňte obväz a miesto aplikácie gélu umyte teplou vodou.
  • Postup sa opakuje denne počas 15 dní.

Terapeutický priebeh sa zastaví, keď sa na mieste aplikácie zistí začervenanie, keď sa objaví pocit pálenia alebo svrbenie.

Antiseptické účinky na podpätku päty:

  • zmierňuje bolesť;
  • dezinfikuje oblasť okolo rastu;
  • zastaví zápal;
  • zabraňuje vzniku infekcie;
  • zvyšuje krvný obeh;
  • zvyšuje regeneráciu tkanív;
  • robí tkaninu pružnejšou.

Ako vyliečiť výbežok tvorený na päte jódom:

  1. Jódovú mriežku môžete kresliť 3 krát denne, pričom sa vyhnete prekrývaniu na predchádzajúcich riadkoch.
  2. Aktívne aplikovať a trieť jódom.

recept:

  • Z listov šťavy z aloe squeeze. Potrebuje 50 ml.
  • Kolín, výhodne trojnásobok 20 gramov.
  • 1 malá fľaša jódu.
  • 1 štipka červeného korenia.
  • 1 polievková lyžica. l alkohol tinktúra z valeriánu.

Všetky zložky sa zmiešajú a vyčistia tak, aby sa vylúhovali na tmavom mieste počas 10 dní. Trením sa trikrát denne trela do päty. Priebeh liečby je 15 dní.

Tinktúra lila a sabelnik

Sabelnik vyživuje chrupavku a aktivuje metabolické procesy v nich. Lilac zmierňuje bolesť, zmierňuje opuchy a zápalové procesy. Preto trenie z týchto liekov zmierňuje stav päty ostruhy.

Príprava trením je miešanie alkoholických tinktúr týchto rastlín, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. Trenie sa vykonáva trikrát denne počas 10 dní.

Terapeutická gymnastika

Pravidelné cvičenia robia z päty elastickú pätu, zabraňujú vzniku mikrotrhlín zo soľných usadenín, tiahnu svaly.

Gymnastika je jedným zo spôsobov, ako vyliečiť podnet na päte.

Tri jednoduché, odporúčané vykonávať cvičenia:

  • Číslo cvičenia 1. Vezmite fľašu naplnenú vodou, položte ju pod nohu a rolujte z prstov na päte. Každá noha je cvičená 2-3 minúty.
  • Cvičenie číslo 2. Posaďte sa na stoličku. Pravá noha je umiestnená na kolene ľavej nohy. Rukou uchopte prsty pravej nohy a vytiahnite ich. Vykonajte 3 minúty a potom prejdite na druhú nohu.
  • Cvičenie číslo 3. Vezmite pozíciu ležiacu na podlahe. Otočením nohy otočte nohu doprava a doľava 3-krát. Zmena nôh, cvičenie vykonávajte 5 minút.

Po posilňovaní gymnastiky si môžete urobiť relaxačnú masáž.

Masáž s nádychom podpätku doma

Výkon Technika:

  1. Mravčenie. Noha pravej nohy je umiestnená na ľavom kolene. Do 3 min od prstov po pätu vytvárajú malé brnenie po celej ploche chodidla.
  2. Trenie. Prst si trela v rôznych smeroch. Na dokončenie stačí 1-2 minúty.
  3. Kruhové masírovanie. Z okrajov päty s kruhovými špirálovitými pohybmi sa vykonáva trenie, ktoré sa postupne dostáva na miesto rastu, a potom sa naopak od nej odkláňa k okraju. Čas realizácie - 3 minúty. na každej nohe.
  4. Rany. Okraj palmy zasiahne pätu. Strávte 2-3 minúty.

Vplyv na ostrohu spôsobuje bolesť. Vykonávanie samo-masáž, skúste spôsobiť mierny pocit bolesti.

Taypirovanie

Typ - z anglickej „pásky“ (bavlnené pásy s akrylovým povlakom). Rezy sú rovnako elastické ako ľudská pokožka. Poskytujú rovnomerné zaťaženie svalov, stimulujú tok lymfy a prietok krvi, zmierňujú bolesť.

Elastické pásky rozširujú rozsah pohybu osoby s výkyvom päty, zabraňujú možným neurologickým syndrómom a poraneniu tkaniva hrotom. Nosenie taypov fixuje polohu ostrohu v pohodlnej polohe, ktorá nebolí.

Štrasburgská ponožka

Výrobok vyzerá ako obrovská ponožka, na konci ktorej je v oblasti prstov stuha vedúca k holennej kosti. Jeho napätie je nastaviteľné a umožňuje, aby noha bola fixovaná kolmo na koleno v noci.

Svaly, ktoré sú v napätom stave, strácajú počas noci schopnosť uzatvárať zmluvy, čo zabraňuje hromadeniu solí a v prítomnosti hrotu im bráni v zranení. Použitie ortopedickej ponožky trvá 2 mesiace.

Špeciálne vložky

Použitie vložiek pomôže ľuďom, vzhľad päty výbežok, ktorý slúžil ako anomálne nohy nastavenia.

Ortopedické vložky tiež: t

  • zabrániť zakriveniu chrbtice;
  • pri chôdzi upevnite nohu do topánky;
  • zvýšenie krvného obehu;
  • zmierniť bolesť;
  • zvýšiť odpisy pri šoférovaní;
  • znížiť tlak na oblasť päty.

Odrody vložiek:

  • Podpätníky. Vykonáva funkciu posilňovania odpisov Môže sa vykonávať na bokoch na upevnenie päty v topánke.
  • Polobody. Tento druh má nárt, špeciálne kliny a drážky pod pätou. Vykonávajú funkciu korzetu pre nohu, zabraňujúc jej skĺznutiu a ohnutiu.
  • Kombinovať. Stielky fixujú celú nohu, dávajú jej stabilitu, uvoľňujú záťaž z chrbtice.

Správna výživa

Menu pacienta by sa malo skladať z produktov, ktoré nespôsobujú ukladanie solí.

Je povolené jesť:

Odporúča sa piť:

  • čistá voda;
  • prírodné šťavy;
  • Vlastné bylinné čaje;
  • Zelený čaj;
  • minerálnej vody.

Nemali by ste používať produkty obsahujúce puríny a kyslosť:

  • huby;
  • morské plody;
  • mäso (najviac 2 krát týždenne, dusené)
  • výrobky z múky;
  • Konzervované potraviny;
  • omáčky a koreniny;
  • sladkosti.

Tvorba ohybov päty je častejšie vystavená ľuďom s nadváhou, s nerovnováhou tuku a svalovej hmoty. Pre týchto pacientov, pred začatím podnetu liečby na päte, mali by ste kontaktovať odborníka na výživu, ktorý vám poradí, ako nastaviť hmotnosť.

Video o podnebí na päte, dôvodoch jej výskytu a spôsoboch liečby

Metódy ošetrovania podpätkov päty: t

Čo je to podpätka päty a prečo sa objavuje: