Čo robí vaše nohy kŕčom a čo robiť, ak máte bolesť?

Každý raz v živote každého má každý nohy kŕče. A vždy sa objavujú neočakávane, spolu s miernou alebo neznesiteľnou bolesťou, akoby sval na nohe explodoval z napätia. Často sa takáto patológia vyskytuje v noci, zabraňuje spánku a spôsobuje nepríjemné pocity. Prečo sa kŕče objavujú v nohách?

Čo je kŕč a aké sú dôvody jeho vzniku

Kŕče - nedobrovoľné svalové kontrakcie, ktoré sú zvyčajne sprevádzané bolesťou. Sú rozdelené do niekoľkých typov:

  • klonické;
  • tonic;
  • zovšeobecniť.

Prvý typ je ostrý a rýchly svalové kontrakcie ako nervový tic, ktoré sú niekedy výsledkom preťaženia. Tonické kŕče sa často vyskytujú v noci, keď sa zdá, že sval nohu stvrdne a je tu ostrá bolesť. Takéto kŕče sa zvyčajne vyskytujú v lýtkových svaloch alebo dolných končatinách. Niekedy sú postihnuté prsty na nohách aj na bokoch. Generalizované kŕče sú najnepríjemnejšie a najnebezpečnejšie, keď všetky svalové vlákna prídu na tón a sú prudko redukované. Človek môže stratiť vedomie, potom je nutná neodkladná hospitalizácia.

Kŕčový syndróm sa vyskytuje v akomkoľvek veku a je dôležité určiť príčiny tohto javu. To môže byť porušenie elektrolytu, ako aj biochemické zloženie krvi, keď je nedostatok draslíka, horčíka, vápnika alebo vitamínu D, A, E a všetkých zložiek skupiny B. Tieto stopové prvky a vitamíny sa vymyjú:

  • V stresových situáciách, keď sa hormón kortizol aktívne produkuje. Negatívne ovplyvňuje vstrebávanie vápnika v gastrointestinálnom trakte a aktívne ho vylučuje obličkami.
  • Pri užívaní určitých liekov, ako sú napríklad diuretiká, adsorbenty, ktoré znižujú plnú absorpciu vápnika, ako aj stopové prvky, ako je draslík a horčík.
  • Počas tehotenstva. Telo budúceho dieťaťa berie vitamíny a mikroelementy, ak ich matka nespotrebuje. V tomto prípade sa záchvaty u žien vyskytujú aj vtedy, keď sa zhoršuje pohyb krvi cievami nôh.
  • V dôsledku nadmerného príjmu bielkovín sa stráca vápnik. Glukóza v ľudskom tele sa vylučuje hlavne zo sacharidov. S ich nedostatkom buniek si ju z tuku, a množstvo ketónov v krvi zvyšuje, čo spôsobuje vylúhovanie vápnika cez moč.
  • Keď nadmerné potenie stratí draslík. Lekári si všimli, že záchvaty sa často objavujú v lete a po aktívnom športe.
  • Ak nemáte dostatok vitamínu D, ktorý vzniká kožou pod vplyvom slnečného žiarenia, priamo sa podieľa na absorpcii vápnika bunkami.

Najbolestnejšia zo všetkých je teľacia kŕč. K jeho vzhľadu nemôže byť pripravený. Vyskytuje sa náhle kedykoľvek, často v noci, núti človeka trieť bolesť svalov a brať lieky proti bolesti. Konvulzívny syndróm je často príznakom:

  • ischias;
  • nadmerné cvičenie;
  • kŕčové žily;
  • ochorenie štítnej žľazy;
  • diabetes;
  • poruchy prietoku krvi v nohách;
  • ploché nohy;
  • poškodenie svalov, vrátane zranení;
  • chronické ochorenie obličiek;
  • podchladenie.

Takéto ochorenia musia byť riadne diagnostikované a liečené, aby sa zbavili kŕčov nôh.

Čo robiť, keď sa náhle objaví kŕč

Núdzová pomoc si s prichádzajúcim silným kŕčom môže človek sám. Pri prvých nepríjemných pocitoch je lepšie uvoľniť nohu čo najviac. V prípade kŕče sa prst na nohe vytiahne smerom k sebe, postupne sa uvoľní ťah a narovná noha, a opäť sa vykoná takýto pohyb. Po kŕči sa môžete postaviť a prejsť po tvrdom povrchu odstránením topánok.

Odstráňte kŕče masážou bolestivého splošteného svalu. Pre zvýšenie efektu, trieť otepľovanie masti.

Prečítajte si viac o prvej pomoci pre kŕče nôh - čítajte tu.

Prečo sa objavujú nočné kŕče

Vo väčšine prípadov sa konvulzívne svalové kontrakcie prejavujú presne v noci, keď sa všetky prirodzené procesy v tele, vrátane krvného obehu, spomaľujú. Hlavné orgány zodpovedné za životne dôležitú činnosť naďalej aktívne pracujú. Toto sú pľúca, srdce, bránica, mozog. Svaly osoby sú uvoľnené. Ak sa v dôsledku akýchkoľvek abnormalít zhoršil krvný obeh nôh v dôsledku metabolických porúch, preťaženia, hypoxie, potom sa v noci pociťujú spontánne kŕče. Ak je to zriedkavé, liečba nie je potrebná.

V mobilných osobách sa objavujú kŕče s dlhou absenciou aktivity a naopak, pre tých, ktorí vedú sedavý spôsob života, sa vyskytujú v noci po prudkej fyzickej aktivite.

Exacerbácie chronických ochorení - endokrinná patológia, kŕčové žily, tromboflebitída, predĺžený stres môžu tiež spôsobiť častú spontánnu konvulzívnu aktivitu v noci. Relatívny deficit esenciálnych minerálov, ako aj cenné vitamíny, tiež vedie k jeho vzniku.

Nožné kŕče počas tehotenstva

Nekontrolované kontrakcie svalov s bolesťou sa často objavujú počas tehotenstva, najmä v posledných mesiacoch. Ich hlavným dôvodom je jasný - nedostatok draslíka, vápnika, horčíka. V prvom trimestri je ich vymytie z tela ženy spôsobené prejavom toxikózy - často hojným a dlhodobým vracaním.

Následne rastie spotreba dôležitých stopových prvkov rastúcim plodom. V neskorších obdobiach „tlačí“ na cievy, ktoré sa približujú k nohám a krvný obeh v dolných končatinách je narušený. Výtok krvi je tiež narušený, najmä ak leží.

Diagnostika konvulzívneho syndrómu

Pred liečením kŕčov stehenných a lýtkových svalov, nôh nôh a nôh je potrebné identifikovať faktory, ktoré ich vyvolávajú. V prvom rade potrebujeme konzultáciu terapeuta, laboratórnej a komplexnej diagnostiky, ktorá zahŕňa:

  • krvný test na cukor;
  • všeobecná analýza moču a Nechiporenko;
  • Ultrazvuk ciev nôh;
  • biochémia krvi.

Ak sú kŕče nôh spôsobené chronickým alebo akútnym ochorením, potom existuje priama cesta k príslušnému špecialistovi.

Liečba liekmi

Pre úľavu od nepríjemného stavu odhaliť jeho príčinu. Konvulzívny syndróm v nohách sa často vyskytuje pri kŕčových žilách, potom predpisujú masti a pilulky:

  • "Troxevasin";
  • "Vazoket";
  • "Diosmín";
  • "Troxerutín".

Na zníženie primárnych príznakov kŕčov, ako aj na zlepšenie krvného obehu, pomáha špeciálne kompresné spodné prádlo.

Na kompenzáciu nedostatku horčíka a draslíka sa liek „Asparkam“ predpisuje v ampulkách alebo tabletách, čo pomáha správnemu fungovaniu svalových štruktúr. Nie je možné ho používať dlhšie ako 10 dní bez lekárskeho predpisu. Na kompenzáciu straty základných stopových prvkov môžete použiť liek "Ortho Calcium + Magnesium". Z názvu je jasné, aké mikroelementy liek obsahuje a vitamín D.

Ortho Taurine Ergo sa tiež odporúča na elimináciu svalových kŕčov u pacientov s hypertenziou a diabetom. Zahŕňa vitamíny E, B, zinok, lipoovú kyselinu a kyselinu jantárovú. Činnosť takýchto liekov je zameraná na ochranu svalov pred poškodením, urýchlenie procesu ich obnovy.

Ľudové prostriedky na liečbu kŕčov nôh

Účinné prostriedky na elimináciu konvulzívneho syndrómu sú:

  • tinktúra adonis;
  • Odvar z brezy;
  • vývar Potentilla goose;
  • tinktúra s lipovými kvetmi;
  • odvar z orecha, imelo, konvalinky, kôpru, dráč, ostružiny, harmančeka a bezinky;
  • zmes olivového oleja a rozdrvených semien paliny;
  • Odvar z harmančeka;
  • liehovinová tinktúra s tymiánom;
  • odvar z makových lístkov s mliekom a medom.

Na kŕče v nohách, najmä v teľatách, namažú nohy harmančekovým, cesnakovým alebo zálivkovým olejom alebo horčicovým práškom. Tradiční liečitelia často odporúčajú trieť čerstvú citrónovú šťavu alebo masť šafranu a vaječného bielka pred spaním av ranných chodidlách chodidiel. S nedostatkom draslíka, ktorý spôsobuje kŕče, sa odporúča užívať droždie s medom. Kvasnicový nápoj sa vyrába kvasením ražných sušienok vo vriacej vode s prídavkom suchých kvasiniek. Plus domáci med je užitočný pri takomto nápoji.

Strava na kŕče v nohách.

Diétna terapia je ďalší spôsob, ako zmierniť konvulzívny syndróm v nohách. V strave musí byť:

  • obilniny, najmä pohánka a ovsené vločky, bohaté na zinok, draslík, horčík a vápnik;
  • domáce mlieko, ryazhenka, kefír, tvaroh, tvrdé syry a iné mliečne výrobky;
  • vaječné škrupiny, rozomleté ​​na prášok;
  • prepeličie vajcia;
  • harmančekový čaj;
  • jahody, pomaranče, avokádo, banány;
  • repa, špenát, všetky druhy kapusty, mrkva;
  • huby;
  • hovädzie mäso a ryby;
  • zelená listová zelenina, zelené;
  • celozrnné plodiny;
  • sardinky, treska a losos;
  • figy a dátumy;
  • morský kale;
  • maslo a vaječný žĺtok;
  • tekvicové semená a pšeničné klíčky;
  • mandle a slnečnicové semená;
  • sójové bôby;
  • sušené ovocie.

Kŕče v nohách a ako sa s nimi vysporiadať (video)

Ako pomôcť s kŕčmi v nohách? Z toho, čo vznikajú a ako odstrániť takú nepríjemnú patológiu, sa poučíme z videa.

Odporúčame tiež, aby ste si prečítali článok o tom, prečo sa nohy zrania a ako sa s tým vysporiadať.

Prečo sú tam kŕče?

Prebudiť uprostred noci alebo ráno z neznesiteľnej bolesti v nohe kvôli kŕčom, ktoré ju viazali - situácia je známa mnohým z prvej ruky. Bolesť a zmätok, čo robiť, aby sa zbavili bolestivých pocitov a stojí za to sa obávať, čo sa deje?

Získajte odpovede na všetky otázky, môžete zistiť povahu výskytu záchvatov a príčiny, ktoré vyvolávajú ich vzhľad.

Čo je kŕč a čo to môže byť?

Kŕče sú výsledkom ostrej nekontrolovanej svalovej kontrakcie, takže najčastejšie rušia osobu neočakávane a spôsobujú akútnu a silnú bolesť.

Jedinou útechou pre trpiacich je krátke trvanie útoku, zvyčajne do piatich minút. Ale aj v tomto krátkom čase má človek čas zažiť intenzívnu, brnkajúcu bolesť v zatvrdnutých svaloch, keď sa v tme stmavne a nie je možné pohybovať „redukovanou“ časťou tela.

Niekedy sa v mieste lokalizácie bolesti objaví sčervenanie alebo opuch a svaly pokračujú v zranení ešte niekoľko hodín alebo dní. Bolestivý kŕč jednej alebo viacerých svalových skupín môže byť narušený kedykoľvek počas dňa, v akejkoľvek polohe tela a v každom veku.

Svaly spojené s pohybom kĺbov sú najcitlivejšie na kŕče:

Práca vnútorných orgánov môže byť tiež ovplyvnená nedobrovoľnou kontrakciou hladkých svalov cievnej steny. Starší ľudia a novonarodené deti, športovci a ľudia, ktorí po dlhú dobu trpia značnou fyzickou záťažou, sú častejšie vystavení kŕčom.

Svalové kontrakcie sa líšia. Kŕče v nohách, charakterizované predĺženou, ťahajúcou bolesťou a skamenenými svalmi, sú tonickými kŕčmi. Klonické kŕče alebo kŕče sa vyskytujú vo forme záchvatov, keď sa bolestivé kŕče striedajú s obdobiami relaxácie.

Príčiny záchvatov

Medicína pozná stovky faktorov, ktoré vyvolávajú aktívne a nekontrolované kontrakcie svalov, dokonca aj u zdravých ľudí. Problém v podstate vzniká z dôvodov, ktoré sa dajú ľahko identifikovať a včas odstrániť. Obvykle sa dajú rozlíšiť v nasledujúcich skupinách.

Nedostatok minerálov a vitamínov

Pre normálne fungovanie svalov je potrebná vyvážená strava: voda, bielkoviny, horčík, draslík, vápnik, železo, vitamíny B a D. Tieto látky sa podieľajú na bunkových procesoch v svalovom tkanive, sú zodpovedné za príjem dostatočnej tekutiny a kyslíka, regulujú svalovú aktivitu.

Rýchlosť, ktorou telo absorbuje mikroelementy a koherencia interakcie všetkých ľudských životne dôležitých systémov s centrálnym nervovým systémom, závisí od nich. Nedostatok základných živín v tele vedie k bolestivému svalovému vzrušeniu.

V akých prípadoch sa môže vyskytnúť hrozba nerovnováhy v zložení elektrolytov v krvi?

  • Pri dlhodobom užívaní liekov (diuretikum, psychotropných látkach, antikoncepcii, tabletkách na zníženie cholesterolu v krvi a krvnom tlaku) sa z tela vylučuje draslík, vápnik a horčík a nedochádza k ich úplnej absorpcii.
  • Počas tehotenstva sa potreba vápnika a horčíka zdvojnásobuje. Nedostatok týchto stopových prvkov sa prejavuje najmä v noci, znižuje kŕče teliat a ruší budúce matky s desivými myšlienkami o neznámych chorobách.
  • Stres - spôsobuje, že sa telo bráni aktívnou produkciou hormónu kortizolu. Negatívna úloha tohto duálneho hormónu spočíva v tom, že „nie je priateľský“ s vápnikom, zabraňuje jeho vstrebávaniu do čreva a pomáha mu odstraňovať obličky z tela.
  • Otrava, vrátane alkoholu, sprevádzaná silným zvracaním a hnačkou, vedie k dehydratácii svalov a strate elektrolytov.
  • Nadmerná konzumácia kávy, silného čaju, energetických nápojov a biologickej prísady na rast svalov - proteín, vyvoláva nedostatok vápnika v dôsledku aktívneho vylučovania moču.
  • Vo vyššom veku vedie spomalenie metabolických procesov k zníženiu iónov vápnika a draslíka vo svaloch. Väčšina starších ľudí trpí kŕčmi teliat a nôh v noci, keď je prietok krvi oslabený a počet prvkov potrebných pre svaly nezodpovedá norme.

Fyzická námaha a vonkajšie podnety

Podľa štatistík, 80% všetkých ľudí žijúcich na Zemi má periodické kŕče v svaloch nôh. Vstup do tohto čísla je obzvlášť ohrozený pre športovcov a ľudí, ktorí sú na základe svojich profesionálnych aktivít nútení stráviť väčšinu svojho času na nohách.

Preťažené svaly, nútené neustále v dobrom stave, uvoľnia ich vzrušenie spazmom, ktorý zobudí v noci z bolesti v nohách, keď je svalové tkanivo uvoľnené a nie je pripravené „zaútočiť“.

Intenzívny tréning v telocvični, cvičenie alebo aktívny pohyb v horúcom počasí sú sprevádzané zvýšeným potením, najmä u ľudí s nadváhou. Súčasne telo prudko stráca soli draslíka a extracelulárnej tekutiny, čo môže byť faktorom pri vývoji záchvatov.

Svalové kŕče spôsobené hypotermiou - príčinou mnohých nehôd pri kúpaní v studenej vode. Nízka teplota vody dramaticky zužuje krvné cievy a svaly, ktoré nedostali potrebnú výživu, uzavreli zmluvu. V dôsledku toho existujú kŕče, ktoré môžu spôsobiť tragédiu.

Záchvaty ako prejav choroby

Ak nezastavíte svoju pozornosť na zriedkavé genetické a autoimunitné ochorenia (epilepsia, skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba), príčiny kŕčovitého kŕče môžu byť:

  • problémy s pohybovým aparátom (osteochondróza, artritída, lumbálna radiculitída) - patologické procesy v chrbtici narušujú prekrvenie svalov;
  • kŕčové žily - stagnácia krvi v žilách sťažuje vyživovanie svalov, ochorenie je často komplikované počas tehotenstva;
  • neurologické ochorenia - poškodené nervové vlákna nie sú schopné viesť nervové impulzy z centrálneho nervového systému do svalových tkanív;
  • ochorenia pečene - toxické látky nespracované chorým orgánom sa akumulujú v krvi a spôsobujú kŕče;
  • endokrinologické ochorenia - dehydratácia, nedostatok elektrolytov, porucha nervového vedenia a zlá cirkulácia vytvárajú nerovnováhu v mechanizme svalovej kontrakcie a relaxácie;
  • flatfoot - deformovaný oblúk chodidla vytvára napätie vo svaloch nohy a zasahuje do normálneho krvného obehu.

Okrem toho môžu kŕče prekonať zraneniami nôh a poškodením svalov, prudkým zvýšením krvného tlaku a telesnou teplotou.

U novorodencov je výskyt záchvatov spôsobený nervovou sústavou, ktorá nebola úplne vytvorená a faktormi, ktoré ju ovplyvňujú (infekcie, materinské choroby, intoxikácie drogami).

Čo robiť, keď je kŕč? Ako znížiť bolesť?

Vynútiť uvoľnenie, stlačenie do bolestivého svalu svalov, aby sa napomohlo opatreniam zameraným na uvoľnenie a obnovenie mikrocirkulácie krvi:

  1. Po prvé, mali by ste zastaviť pohyb, ktorý spôsobil kŕč, natiahnuť spastický sval a natiahnuť ho. Na zvýšenie účinku masáže môžete použiť masť na otepľovanie a anestéziu, aromatické oleje levandule, borievky, rozmarínu.
  2. Striedanie studeného a horúceho obkladu zlepší a urýchli krvný obeh v postihnutom svale, ako aj pevnú bandáž aplikovanú na miesto vytvrdnutia.
  3. Ak sú kŕče v dolných končatinách, ktoré sa často vyskytujú v noci, mali by ste vstať, postaviť sa vzpriamene a silne ťahať prsty na „sploštenej“ nohe alebo poklepať na pätu na podlahe.
  4. Súčasne pomáha pri regulovaní prietoku krvi štípanie, šklbanie a brnenie svalov.
  5. Po zastavení útoku sa odporúča ticho si ľahnúť s nohami zdvihnutými tak, aby nespôsobovali jeho opakovanie.

Prevencia opätovného výskytu záchvatov

Na otázku, čo robiť, aby sa zabránilo opakovaniu záchvatov, musí každý odpovedať na základe vlastností svojho tela, životného štýlu a súvisiacich chorôb.

Ak spozorujete časté a dlhotrvajúce kŕče u seba alebo u Vášho dieťaťa, zaregistrujte sa čo najskôr na návštevu u terapeuta alebo pediatra. Je pravdepodobné, že opakujúce sa kŕče v nohách alebo iných častiach tela sú spôsobené prítomnosťou akejkoľvek choroby, ktorá vyžaduje liečbu a lieky.

Ak sa mimovoľné kontrakcie a svalové kŕče vyskytujú zriedkavo, pokúste sa vylúčiť faktory, ktoré ich spúšťajú.

To bude vyžadovať:

  1. Vyvažujte svoje denné menu tak, aby zahŕňalo potraviny bohaté na vápnik, draslík, horčík, železo, vitamíny B a D: zelené, sušené ovocie, celé zrná, morské plody, mlieko, hydinu. Po prijatí látok potrebných na výživu sa svaly „upokojia“ a prestanú sa prebúdzať v noci.
  1. Vylúčiť alebo obmedziť používanie kávy, silného čierneho čaju, alkoholických nápojov, ale zároveň monitorovať prietok dostatočného množstva vody, aby sa zabezpečilo, že zloženie krvného normálneho obsahu elektrolytov.
  2. Ovládajte záťaž, postupne posilňujte svaly a väzy. Pred tréningom vykonajte cvičenia, ktoré zahrejú svaly a urýchlia im dodávanie krvi a kyslíka.
  3. Dať svaly možnosť plne relaxovať a zmierniť napätie počas spánku v pohodlnom držaní tela a pohodlných teplotných podmienkach.
  4. Vykonávať postupy, ktoré aktivujú krvný obeh a metabolizmus: gymnastika pre nohy, masáž, prístrojová fyzioterapia, kontrastná sprcha, kúpeľ nôh s odvarmi bylín (mäta, praslička, valerián).

Ak vyššie uvedené opatrenia nepomôžu zbaviť sa problému, obráťte sa na svojho lekára o pomoc. Nie je potrebné prijať bolesť, znížiť kvalitu života, výkon a náladu. Vezmite si čas a energiu, aby ste si dali pozor a zistili, čo vám bráni spať v noci alebo vás rušiť počas pracovného dňa.

Môžete sa zbaviť nepríjemných momentov. Zákon a byť zdravý!

Nožné kŕče: príčiny, domáca liečba

Pojem „kŕče nôh“ v bežných ľuďoch znamená nadmernú silu a trvanie a nekontrolovanú vôľu redukcie jednotlivých svalov, ku ktorej dochádza bez zjavného dôvodu av noci.

Kŕče sa najčastejšie vyskytujú vo svaloch dolných končatín (kŕče gastrocnemius svalov), menej často vo svaloch chrbta alebo predného povrchu stehna. Svaly hrudníka a brucha, horných končatín a krku v procese výskytu kontrakcií tohto typu sa podieľajú oveľa menej. Kŕče sú spravidla veľmi bolestivé, nepríjemné a zbavujú človeka schopnosti pohybovať sa samostatne alebo vykonávať zložité koordinované motorické úkony.

Diferenciálna diagnostika

Je to dôležité! Kŕčové kontrakcie opísaného typu sú tetanické, ktoré sú silné a dlhé, bez období relaxácie.

Z tohto dôvodu by sa mali nočné kŕče odlíšiť od externe podobných, ale v podstate odlišných procesov, medzi ktoré patria:

  • Epileptické paroxyzmy - majú obrovskú rozmanitosť prejavov, ale v prevažnej väčšine prípadov sa svalové skupiny celého organizmu podieľajú na konvulzívnom procese, zaznamenávajú sa poruchy vedomia a doba kŕčov sa vymyká z pamäti veľkého.
  • Choreoatetoidné svalové kontrakcie - najčastejšie sa prejavujú rôzne lézie centrálneho nervového systému, spravidla sa u pacienta neustále pozorujú. Výrazne sa zvýšila ich závažnosť pri zmene fyzického alebo duševného stavu pacienta. Najmä sa podobajú kombinácii neustáleho grimasy s pohybmi ramien, menej často - nôh.
  • Tiki - prejavy psychiatrickej patológie, vyjadrené vo forme stereotypných kontrakcií svalov tváre, niekedy - nedobrovoľná výslovnosť zvukov alebo slov. Ostatné svalové skupiny sa zriedkavo podieľajú na procese kontrakcie. Zvýšenie intenzity tiky nastáva počas nepokojov a poklesu pokoja alebo spánku.
  • fascikulácie - predstavujú rytmické rýchle kontrakcie jednotlivých svalov svalov povrchových svalov. Zriedkakedy je to veľmi nepríjemné, a ešte viac, bolesť neprináša. Najčastejšie odrážajú excitáciu jednotlivých motorických neurónov.
  • kontrakcie - menej ako ostatné pripomínajú kŕče a predstavujú stabilnú fixáciu končatiny v neprirodzenej polohe pri ochoreniach pohybového aparátu alebo centrálneho nervového systému.

Dávajte pozor! Nočné kŕče v nohách sú jedným z prejavov pomerne širokého spektra chorôb, abnormalít, funkčných zmien a reakcií v tele.

Príčiny nočných nôh kŕče

Príčinou kŕčovitého syndrómu a nočných kŕčov v nohách, ktoré zvažujeme, môže byť:

  • dehydratácia;
  • zmeny rovnováhy iónov;
  • nedostatok pohybu;
  • nadmerné cvičenie;
  • svalová únava;
  • konská noha;
  • kŕčové žily;
  • stavy nedostatku vitamínov;
  • endokrinné ochorenia;
  • latentná trauma;
  • lokálne zápalové procesy.

Hlavnou príčinou kŕčov v nohách je spravidla nedostatok takých mikro- a makronutrientov ako vápnik, horčík a draslík, ktoré sa podieľajú na preprave nervových impulzov z centrálneho nervového systému priamo do svalového tkaniva. Situáciu v tomto prípade zhoršuje nedostatok vitamínov D a B.

Mechanizmy výskytu kŕčov prstov

Všetky vyššie uvedené dôvody vyvolávajú určité zmeny v samotnom organizme av určitých jeho častiach, ktoré prispievajú k spontánnemu výskytu záchvatov.

V dôsledku nadmerného zaťaženia a prepracovania svalov dochádza k poklesu energeticky dôležitých zlúčenín, najmä ATP. Zároveň sa v tkanivách akumulujú určité metabolity, najmä kyselina mliečna. V dôsledku toho je proces relaxácie svalových vlákien narušený, čo na pozadí zníženého prahu excitability vedie k spontánnym kŕčom v nohách v noci.

Ďalším mechanizmom vývoja kŕčov nôh je narušenie nervovej regulácie svalov, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku všeobecnej únavy, pri užívaní niektorých liekov, pri endokrinných poruchách. Výsledkom takýchto stavov je zníženie prahu excitability svalov a ich redukcia v prítomnosti aj slabých nervových impulzov.

V prítomnosti kŕčových žíl, tromboflebitídy, ochorení kardiovaskulárneho systému, rôznych zápalových procesov a častej traumatizácie dochádza k zmene metabolizmu svalového tkaniva v podmienkach nedostatku kyslíka a živín. To prispieva k výskytu spontánnych kŕčov svalov gastrocnemius.

Kedy sa objavia kŕče?

V drvivej väčšine prípadov sa v noci objavujú u ľudí kŕče na nohách, ako aj kŕče vo svaloch dolných končatín.

Dôvod tohto javu spočíva v tom, že počas tohto dňa sa všetky procesy v tele spomaľujú, telo sa opiera po náročnom dni. Orgány, ktoré sú naďalej zásobované krvou na rovnakej úrovni, nie sú pokojové srdce, pľúca, bránica a mozog. Všetky ostatné, najmä svaly, sú v uvoľnenom stave.

Ak sa z viacerých dôvodov pôvodne znížilo miestne krvné zásobovanie alebo došlo k metabolickým poruchám, potom v podmienkach ešte väčšej hypoxie (nedostatok kyslíka v tkanivách) sa v noci môžu ľahko vyskytnúť spontánne kŕče.

Okrem toho sa vo vysnívanej aktivite mozgu zvyšuje, čo sa prejavuje rýchlou fázou spánku s motorickou aktivitou. Za nepriaznivých podmienok dokonca aj mierne vzrušenie a aktivita nervových buniek vedie k kontrakcii a svalovému spazmu.

Prsteň záchvatov

Vo všeobecnosti sa nočné kŕče v končatinách dosť zdravých ľudí často vyskytujú spontánne a bez zjavného dôvodu. Tento typ záchvatov nevyžaduje špeciálne opatrenia okrem zastavenia záchvatov v čase jeho výskytu. Významný počet prípadov vyžadujúcich pomoc osobe sa zároveň neobjavil na rovnej úrovni - predchádzalo im určité nepriaznivé pozadie.

Tieto prekurzory zahŕňajú:

  • Nútené zmeny fyzickej aktivity. Pre ľudí, ktorí sú zvyknutí na sedavý alebo sedavý spôsob života, sa nadmerná fyzická aktivita stáva spúšťacím faktorom. Pre aktívnych a mobilných ľudí - dlhá nečinnosť a nedostatok pohybu.
  • Nadmerný psycho-emocionálny stres. U niektorých citlivých stavov môže vážny stres, úzkosť alebo skúsenosti (pozitívne aj negatívne) vyvolať výskyt nočných kŕčov.
  • Zhoršenie existujúcich chorôb.Všetky choroby, od endokrinnej patológie až po tromboflebitídu alebo kŕčové žily, sa môžu časom zhoršiť. V takýchto chvíľach trpí celé telo a najslabšie miesta, v tomto prípade svaly, trpia obzvlášť zle, čo spôsobuje spontánnu nočnú konvulzívnu aktivitu.
  • Mimosezóna, dlhý pobyt v nepriaznivých klimatických podmienkach.Vyznačujú sa najmä všeobecným a relatívnym nedostatkom vitamínov a esenciálnych minerálov, ktoré priamo a nepriamo vedú k vzniku záchvatov.

Nožné kŕče počas tehotenstva

Mnohé ženy v období nosenia dieťaťa sa sťažujú na výskyt bolestivých nekontrolovaných sťahov určitých svalov nôh. Ako sme už povedali, hlavnou príčinou kŕčov je nedostatok horčíka, draslíka a vápnika. Vylúhovanie týchto prvkov z tela tehotnej ženy počas prvého trimestra je spôsobené toxikózou sprevádzanou poruchami príjmu potravy a vracaním. Kŕče nôh v druhom a treťom trimestri tehotenstva sú najčastejšie spojené so zvýšenou konzumáciou životne dôležitých stopových prvkov vyvíjajúcim sa plodom.

Okrem toho, v neskorých obdobiach sa zväčšená maternica stáva príčinou kŕčov u tehotnej ženy, ktorá stláča spodnú dutú žilu, čo sťažuje žilovej krvi odtok z nôh. Zvlášť zhoršujúci sa stav v polohe na bruchu.

Nesprávna strava a zvýšené energetické potreby budúceho dieťaťa vedú k zníženiu hladiny glukózy v tele tehotnej ženy, čo môže tiež vyvolať rozvoj kŕčov nôh. Preto, ako profylaxia konvulzívneho syndrómu, musí nastávajúca matka pozorne sledovať denný režim a zabezpečiť, aby jej diéta bola úplná a vyvážená.

Prvá pomoc na kŕče teliat

Mnohí sa pýtajú otázku „Čo robiť, ak kŕč znižuje nohu?“. Napriek neočakávaniu, nepríjemnému pocitu, ktorý vám bol podaný, alebo bolesti počas kŕče, nemali by ste paniku, pretože vzrušenie a starosti prispievajú k zníženiu kontrakcie.

Ako prvá pomoc pri kŕčoch prstov na nohách a lýtkových svaloch je potrebné, aby ste sa čo najskôr spojili a vykonali nasledujúce kroky:

  1. Bez zhonu umiestnite obe nohy na podlahu. Ak si ľahnete, musíte si sadnúť a sedieť niekoľko sekúnd. Potom jemne postavte na obidve nohy so všetkou hmotnosťou, najlepšie s podperou.
  2. Masírujte postihnutú oblasť. Tým sa zabezpečí prívod krvi do spazmového svalového tkaniva a jeho následná relaxácia.
  3. Snažte sa natiahnuť kontraktovaný a napnutý sval.. Ak je vaše lýtkové svalstvo stiesnené, postavte sa na päty a pokúste sa zdvihnúť ponožku. Ďalšou možnosťou by bolo presunúť nohu späť s podporou pre celú nohu a postupné zaťaženie telesnej hmotnosti. Tretia metóda strečingu sa považuje za ruku nad prstami.

Ak sa kŕč dotkol prednej časti stehna, zaujmite vertikálnu polohu, uchopte členok ohnutej nohy kolena a potiahnite nohu smerom k zadku. Keď spazmus svalov nohy, sadnúť si, narovnajte si nohu, vytiahnite si palce na seba. Keď sú svaly na zadnej strane stehna stiesnené, zaujmite vertikálnu polohu, položte jeden krok dopredu a položte si na päty boľavé nohy, ohnite si zdravé koleno a opierajte sa o ňu rukami. Vezmite panvu dozadu a jemne natiahnite pacienta. Pohyb by sa mal podobať pokusu o odstránenie topánky z bočnej nohy.

  1. Uštipnite spastický sval alebo ho pichnite nejakým ostrým predmetom. ako sú perá, vidlice. Nože a ihly by sa nemali používať vôbec, ale ak neexistuje iná alternatíva, snažte sa s nimi zaobchádzať veľmi opatrne.
  2. Po zastavení záchvatov vykonajte pohyby alebo hladké masírovanie svalu.. To ju maximálne uvoľní a zabráni kŕčom v budúcnosti. Niektorí sa snažia ďalej izolovať nohy, nosia teplé legíny alebo ponožky.

Kedy by som mal požiadať o pomoc?

U zdravého človeka sa vo väčšine prípadov môžu takéto jednorazové nočné kŕče v nohách objaviť spontánne a okrem ich úľavy nie je zvyčajne potrebné nič.

Dôležité vedieť! Ak sa takéto stavy začali objavovať opakovane vo vás, potom je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom na konzultáciu a ďalšie vyšetrenie, aby sa zistila príčina záchvatov. V procese zisťovania príčiny svojho stavu budete musieť konzultovať širokú škálu špecialistov, rovnako ako podstúpiť sériu laboratórnych a inštrumentálnych vyšetrení.

Ak sa nočné kŕče začali objavovať po začiatku liečby predpísanej lekárom o existujúcej chorobe, je možné, že nočné kŕče v nohách sú spojené s činnosťou jedného alebo viacerých liekov. V tejto situácii je potrebné čo najrýchlejšie kontaktovať ošetrujúceho lekára, vysvetliť situáciu - nie je vylúčená revízia liekovej terapie alebo zmena dávkovania predpísaných liekov.

Prevencia kŕčov nôh

Existuje množstvo odporúčaní, ktoré vám môžu pomôcť znížiť riziko záchvatov v noci. Hlavne preventívne opatrenia sú zamerané na celkové posilnenie a hojenie tela a zlepšenie svalov končatín.

Zoznam opatrení na zabránenie vzniku kŕčov nôh zahŕňa:

  • Normalizácia úrovne fyzickej aktivity. Ľudia so zníženou fyzickou aktivitou by sa mali vyvarovať nadmernej únavy, ale nezabudnite, že určitá úroveň stresu na svaloch je jednoducho potrebná, pretože pomáha zlepšovať venózny odtok, zlepšuje výživu a prívod kyslíka do svalového tkaniva. Ukázalo sa, že ľudia so zvýšenou fyzickou aktivitou sa vyhýbajú obdobiam úplného odpočinku, ale poskytujú periodickú svalovú relaxáciu.
  • Normalizácia rovnováhy telesnej vody. Človek by mal byť pozorný k kvalite a množstvu tekutiny, ktorá je opitá a dávať prednosť čistej artézskej vode. Množstvo opitého by malo byť v rámci normálneho rozmedzia vo vzťahu k hmotnosti, fyzickej aktivite a teplote okolia. Je to nevyhnutné, aby sa zabránilo dehydratácii a vzniku edému.
  • Odstránenie nedostatku vitamínov. Užívanie vitamínov a stopových prvkov pomáha normalizovať metabolické procesy vo svaloch a vedie k zníženiu závažnosti existujúcich zmien. Okrem toho, je to skvelý spôsob, ako sa vyhnúť kŕčom počas tehotenstva.
  • Masáž nôh. Tento typ priameho mechanického pôsobenia zlepšuje krvný obeh a lymfatickú drenáž, pomáha zlepšovať tón žíl. Samotné masírovanie svalového tkaniva umožňuje, aby sa vlákna reflexne sťahovali a relaxovali, to znamená, že prebieha určitý druh svalového tréningu.
  • Upokojujúce lieky. Prírodné bylinné prostriedky a iné lieky, ktoré sú čo najmenej neškodné a mierne pôsobia, pomáhajú zmierniť únavu, únavu, zvýšenú nervovú vzrušivosť, stres a ďalšie faktory, ktoré priamo ovplyvňujú možnosť kŕčov nôh.
  • Spánok v určitej polohe. Mnohí pacienti nakoniec nájdu optimálnu polohu tela v posteli, takže sa vôbec nevyskytnú kŕče, alebo sa ich frekvencia výrazne zníži. Pre niektorých je to poloha na bruchu s vyvýšenými shins. Druhý je schopný lepšie spať, ležať na chrbte s miernym zdvihom nôh.

Uvedené opatrenia spravidla umožňujú zabrániť vzniku kŕčovitého syndrómu. Ak sa však aj po tomto naďalej obťažujú svalové kŕče, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom, aby ste podstúpili vyšetrenie a zistili presné príčiny ochorenia, ako aj výber vhodnej liečby kŕčov lýtkových svalov.

Viac informácií o kŕčoch v nohách môžete získať sledovaním tohto videa:

Lekár terapeut, Sovinskaya Elena Nikolaevna

Celkový počet zobrazení, 3 dnes

Kŕče v nohách

Nedobrovoľná kontrakcia svalovej skupiny, sprevádzaná ostrými, ostrými bolesťami a necitlivosťou, sa nazýva kŕč alebo spazmus. Kŕče nôh sú problémom pre mnoho mužov a žien, ktorí vyžadujú diagnózu, povinnú liečbu. Početné príčiny svalových kŕčov sú dobre študované v medicíne, ľahko opravené, rýchlo liečené. Ak ste neustále trpia odrezkami končatín, určite sa poraďte s lekárom, ktorý vám pomôže tento problém vyriešiť. Aké sú príčiny kŕčov nôh?

Príčiny kŕčov v nohách

V medicíne sa rozlišujú tonické svalové kŕče, ktoré sa vyznačujú dlhotrvajúcim svalovým napätím a klonickými - krátkodobými kontrakciami striedajúcimi sa s relaxáciou. Kŕče v nohách patria do prvej kategórie, vyskytujú sa v chodidlách a lýtkových svaloch. Spazmy dolných končatín sú sprevádzané akútnymi, bolestivými pocitmi petrifikácie časti tela, objavujú sa náhle, syndróm bolesti trvá 2 až 5 minút, prechádza až po relaxácii svalov.

Príčiny kŕčov v nohách:

  • Nedostatok vitamínov a stopových prvkov - horčík, vápnik, draslík, vitamín D, zodpovedný za prenos nervových impulzov do svalov. Nedostatok mikro- a makroelementov môže byť spôsobený nevyváženou výživou, nadbytkom škodlivých látok (nikotín, kofeín, tanín, cukor), proteínovou diétou, pričom sa berú lieky, ktoré zabraňujú ich vstrebávaniu.
  • Dehydratácia tela. Pri aktívnom potení dochádza k výraznej strate stopových prvkov, ktoré zabezpečujú zdravú funkciu svalov. Preto je dôležité piť až 2,5 litra vody denne, najmä počas horúceho letného obdobia a počas aktívnych športových aktivít.
  • Fyzická aktivita. Nadmerné napätie pri športových aktivitách, nerovnomerne rozložená záťaž, nedostatočné zahriatie a rozcvičenie pred tréningom, ťažká monotónna fyzická práca vedú k preťaženiu jednej svalovej skupiny, poruchám svalov tela, záchvatom. Pre efektívne fungovanie svalovej hmoty je dôležité striedať napätie / relaxáciu počas fyzickej aktivity.
  • Pokles teploty. Hypothermia pri plávaní alebo v zime spôsobuje prudký pokles svalov končatín, výskyt svalových kŕčov. Preto je dôležité monitorovať telesnú teplotu, aby sa zabránilo poklesu teploty na 10 stupňov.
  • Choroby. Nesprávny metabolizmus, cievne ochorenia, poranenia končatín sú častou príčinou svalových kŕčov. Na elimináciu kŕčov sa poraďte s lekárom (endokrinológom, neuropatológom, flebologom, ortopedom), aby Vám predpísanú liečbu poskytol.
  • Stres. Počas emocionálneho stresu, nervového zrútenia, dochádza k intenzívnemu zaťaženiu celého ľudského tela, predovšetkým na nervových zakončeniach zodpovedných za svalové kontrakcie. Nadbytok stresového hormónu (kortizolu) vedie k nerovnováhe mikro- a makroelementov, čo vedie k nedostatku vápnika v tele, ktorý je nevyhnutný pre zdravé fungovanie, stres a svalovú relaxáciu.

Svalové kŕče

Svalové kŕče v nohách sa vyskytujú v dôsledku zhoršeného prenosu nervových impulzov do svalov na relaxáciu. Tieto spazmy sú vystavené svalom nohy, predného a zadného povrchu stehna. Intenzita kŕčov sa môže pohybovať od mierneho zášklbu až po výrazné zníženie, sprevádzané silnou bolesťou. Stlmené svaly sú ako kameň: pevný, pevne stlačený, ostro vyčnievajúci na telo. Konvulzívne záchvaty trvajú od 1 do 15 minút s niekoľkými opakovaniami kŕčov v určitom časovom období.

Prsia kŕče

Kŕče prstov - syndróm metabolických porúch alebo chorôb rôzneho charakteru. Nachádzajú sa pri ochoreniach kĺbov, žilovej nedostatočnosti, ateroskleróze ciev dolných končatín a diabetes mellitus. To môže byť pozorované u ľudí, ktorých činnosť je spojená s dlhým pobytom na nohách, dlhá prechádzka v nepohodlnej topánky. Časté záchvaty kŕčov v nohách si vyžadujú povinnú konzultáciu s odborným lekárom, ktorý pomôže určiť príčinu symptómu a predpíše správnu liečbu.

Kŕče nôh: príčiny a liečba

Kŕče v nohách - spoločný problém, ktorý spôsobuje veľa problémov. Existuje mnoho dôvodov, prečo ľudia trpia kŕčmi v nohách. Budeme hovoriť o najbežnejších z nich, a tiež vám povedať, ako sa vysporiadať s kŕčmi.

Čo hovoria kŕče na nohách

Kŕč je nedobrovoľná kontrakcia svalov, ktorá je často sprevádzaná bolesťou. Existujú klonické a tonické kŕče. Pri klonických kŕčoch nastáva náhly pohyb ako nervový tic. Keď tonické kŕče stvrdnú a tento stav je sprevádzaný bolesťou.

Najčastejšie sa tonické záchvaty vyskytujú v oblasti nôh a teliat. Záchvaty môžu rušiť ľudí rôzneho veku, ale častejšie sú postihnutí ľuďmi v strednom a staršom veku.

Kŕče nôh sa spravidla vyskytujú v rozpore s biochemickým a elektrolytickým zložením krvi. S nedostatkom množstva látok, ktoré regulujú činnosť neuromuskulárneho aparátu, sa môžu vyskytnúť záchvaty. Tento stav sa môže vyvinúť v dôsledku mnohých ochorení alebo podvýživy.

Súvisiace príznaky:

Nožné kŕče: nedostatok kľúčových minerálov

Nedostatok kľúčových prvkov potrebných na normálnu svalovú aktivitu môže byť spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

  • Prijatie určitých liekov. Adsorbenty a antacidá zabraňujú normálnej absorpcii horčíka a vápnika. Pri užívaní diuretík sa draslík z tela vymyje. Nedostatok horčíka, vápnika a draslíka vedie k dysfunkcii neuromuskulárneho systému, čo spôsobuje vznik kŕčov.
  • Tehotenstvo. Jedným z najčastejších príznakov, ktoré ohrozujú tehotné ženy, sú kŕče v nohách. To je spôsobené jednak nedostatkom kľúčových minerálov, jednak zhoršením krvného obehu v nohách a orgánoch malej panvy, ktorá sa stáva príčinou záchvatov.
  • Stres. Keď sme nervózni, do krvi sa uvoľňuje veľké množstvo stresového hormónu kortizolu. Tento hormón nám pomáha „skupovať“ sa a pripravovať sa na nebezpečenstvo (mechanizmus vyvinutý v priebehu evolúcie). Tento hormón má však vedľajšie účinky. Jedným z nich je zhoršenie stráviteľnosti vápnika v črevách a zvýšené vylučovanie tohto minerálu obličkami.
  • Ťažké potenie. Ľudia, ktorí sú náchylní k poteniu strácajú spolu s potom veľa minerálov, vrátane vápnika, draslíka a horčíka. V tomto ohľade sa v horúcom počasí zvyšuje výskyt záchvatov, ako aj u ľudí s nadváhou, ktorí sa potia, keď robia aj menšie fyzické práce.
  • Nedostatok vitamínu D. Už dlho je známe, že na vstrebávanie vápnika je potrebné dostatočné množstvo vitamínu D. Tento vitamín sa produkuje v tele pod vplyvom ultrafialového žiarenia. 20-30 minút chôdze za slnečného dňa je dosť pre dostatočné množstvo tohto vitamínu, ktoré majú byť vyrobené v tele. V období jesene a zimy, keď sa dĺžka dňa znižuje, mnoho ľudí trpí nedostatkom vitamínu D, ktorý môže spôsobiť kŕče nôh.

Choroby vedúce k kŕčom nôh

Kŕče v nohách môžu naznačovať niektoré choroby, vrátane:

  • Kŕčové žily, ktoré majú za následok zhoršenie výživy svalov.
  • Chronické poruchy obehu v dolných končatinách a chronická venózna insuficiencia.
  • Metabolické ochorenia, ako je diabetes.
  • Choroby ľudského endokrinného systému, napríklad ochorenie štítnej žľazy.
  • Ochorenie obličiek.
  • Hemoroidy (často s hemoroidy, kŕče nôh rušiť v noci).
  • Ischias.
  • Flatfoot a poranenia pohybového aparátu.

Súvisiace choroby:

Núdzová pomoc s kŕčmi nôh

Ak máte často kŕče v nohách, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo vyriešiť problém:

  • Uvoľnite si nohu. Ak to nie je vaša prvá kŕč, potom budete určite cítiť jeho vopred v predstihu.
  • Počas kŕče ťahajte ponožku smerom k vám, potom uvoľnite chute. Ak kŕč neprešiel, musí sa postup zopakovať.
  • Ak sa kŕč po vytiahnutí ponožiek neodstráni, odporúča sa chodiť na podlahe boso (najlepšie NIE na koberci, aby sa nohy cítili v pohode).
  • Ľahko masírujte svalový spazmus. Na zvýšenie efektu môžete použiť masť s efektom otepľovania. Ak masáž nepomôže, potom môžete zvierku zoštipnúť alebo ju aj pichnúť ihlou (pred sterilizáciou!).
  • Po prejdení kŕče nôh sa odporúča trochu si ľahnúť so zdvihnutými nohami, aby mohla krv prúdiť lepšie. To pomôže zabrániť opakovaniu kŕčov.

Kŕče nôh: liečba

Liečba záchvatov závisí od príčiny vzniku tejto patológie. Ak sú kŕče nôh spôsobené banálnym nedostatkom minerálov, pacientovi je predpísaná vyvážená strava a príjem komplexov vitamínov a minerálov. Spravidla je to dosť, takže kŕče nôh už nie sú rušené osobou.

Ak je príčinou kŕčov nôh príjem určitých liekov, lekár môže nahradiť liek iným alebo predpísať náhradnú liečbu. Napríklad pri užívaní diuretík, pacient je tiež predpísané draslíka lieky na kompenzáciu straty.

V prípade metabolických ochorení a endokrinných porúch je potrebná úprava hormonálneho pozadia tela. V takýchto prípadoch je potrebné poradiť sa s endokrinológom, ktorý pomôže eliminovať skutočnú príčinu kŕčov v nohách.

Pri kŕčových žilách a problémoch s krvným obehom dolných končatín sa používajú špeciálne prípravky (napríklad venotonika, prípravky, ktoré posilňujú steny ciev a iné). Do takejto liečby by sa mal zapojiť len lekár.

Nožné kŕče: prevencia

Ak máte sklon k kŕčom v nohách, potom je potrebné dávať pozor, aby vás kŕče trápili čo najmenej. Z preventívnych opatrení proti záchvatom dolných končatín sú najúčinnejšie nasledovné:

  • Vyvážená strava. Svalovým kŕčom sa dá vyhnúť vyváženou stravou. Malo by sa zvýšiť používanie potravín bohatých na draslík, vápnik, horčík a vitamín D. Minerály sa nachádzajú v mnohých druhoch ovocia a zeleniny. Vápnik je bohatý na mliečne výrobky a brokolicu.
  • Odmietnutie zlých návykov. Jedným z prvkov prevencie záchvatov dolných končatín je odmietnutie zlých návykov. Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu zhoršujú vstrebávanie kľúčových živín a stopových prvkov a majú tiež zlý vplyv na stav cievnych stien.
  • Mierne cvičenie. Aby svaly fungovali dobre, musia dostať denné dynamické zaťaženie. Pomôže vám rýchla chôdza, kúpanie, behanie a iné druhy bremien. Snažte sa vyhnúť dlhodobému statickému zaťaženiu (napr. Dlhé státie, sedenie atď.).
  • Správny výber obuvi. Topánky by mali byť s vysokým vzostupom a pevnou podporou členku. Spravodlivé sex je lepšie opustiť vysoké podpätky v prospech malých, ale stabilný. V takýchto topánkach sa Vaše nohy nebudú unavovať, čo zníži pravdepodobnosť záchvatov.
  • Kontrastné postupy. Ak ste náchylní k kŕčom nôh, potom pred spaním sa odporúča vykonávať kontrastné postupy - vaňa alebo sprcha. V kúpeli nôh môžete pridať odvar byliniek s antikonvulzívnym účinkom, napríklad mäta, valeriány alebo prasličky.
  • Vlastná masáž nôh. Masáž nôh by sa mala vykonávať s ľahkými masážnymi pohybmi. Začnite s ťahmi, potom prejdite na plácanie a hnetenie oblasti, ktorá je predmetom kŕčov.

Kŕče v nohách. Príčiny, príznaky a liečba patológie

Stránka poskytuje základné informácie. Primeraná diagnóza a liečba ochorenia je možná pod dohľadom svedomitého lekára. Akékoľvek lieky majú kontraindikácie. Vyžaduje sa konzultácia

Kŕče sú stavom kontinuálnej svalovej kontrakcie, ktorú nemožno ľubovoľne uvoľniť. Tento stav spôsobuje silnú bolestivú reakciu, pretože v čase kŕčov dochádza k akútnemu nedostatku kyslíka a živín. Okrem toho v krátkom čase uvoľňuje veľké množstvo odpadových produktov, ktoré dráždia nervové zakončenia, čo spôsobuje bolesť.

Podľa štatistík sa kŕče vyskytujú aspoň raz v živote každého človeka. Príčinou vzrušenia sú časté opakovanie. V niektorých prípadoch sú záchvaty symptómom ochorenia, ako je epilepsia. V iných prípadoch sa záchvaty vyvíjajú zdravo, na prvý pohľad aj ľudí.

Najčastejšie sa kŕče zaznamenávajú u ľudí, ktorí vykonávajú tieto činnosti:

  • športovci;
  • nakladače;
  • regulátory verejnej dopravy;
  • obchodníci na trhu;
  • pracovníkov vodárenských spoločností;
  • plavci;
  • chirurgovia.
Zaujímavé fakty
  • Kŕče nôh sú signálom, že určitá patológia je prítomná v tele, čo spôsobuje ich vzhľad.
  • Studené prostredie zvyšuje pravdepodobnosť záchvatov.
  • U fajčiarov sa kŕče vyskytujú 5 krát častejšie ako u tých, ktorí nefajčia.
  • Správna prvá pomoc pre kŕče dolných končatín zabraňuje ich opätovnému výskytu v 95% prípadov.

Ako fungujú svaly?

Svalová štruktúra

Z hľadiska ľudskej fyziológie je mechanizmus kontrakcie svalových vlákien fenoménom, ktorý bol dlho študovaný. Keďže cieľom tohto článku je poukázať na problém kŕčov v nohách, je rozumné venovať osobitnú pozornosť práci len priečne pruhovaných svalov bez ovplyvnenia princípov hladkého fungovania.

Kostrové svalstvo sa skladá z tisícov vlákien a každé jednotlivé vlákno zase obsahuje mnoho myofibríl. Myofibril v jednoduchom svetelnom mikroskope je pásik, v ktorom sú viditeľné desiatky a stovky jadier svalových buniek (myocytov).

Každý periférny myocyt má špeciálny kontraktilný aparát, orientovaný striktne paralelne s osou bunky. Kontraktilné zariadenie je súbor špeciálnych kontraktilných štruktúr nazývaných myofilamenty. Tieto štruktúry je možné detegovať len elektrónovou mikroskopiou. Hlavnou morfofunkčnou jednotkou myofibríl, ktorá má kontraktilnú schopnosť, je sarkomér.

Sarkomér pozostáva z radu proteínov, z ktorých hlavnými sú aktín, myozín, troponín a tropomyozín. Aktín a myozín sú tvarované ako vlákna prepletené. S pomocou troponínu, tropomyozínu, vápenatých iónov a ATP (adenozíntrifosfát), aktín a myozínové vlákna sa spoja, čo má za následok skrátenie sarkómu, a teda celého svalového vlákna.

Mechanizmus kontrakcie svalov

Existuje mnoho monografií popisujúcich mechanizmus kontrakcie svalových vlákien, v ktorom každý autor prezentuje svoje štádiá v priebehu tohto procesu. Preto by najvhodnejším riešením bolo vybrať všeobecné štádiá tvorby svalovej kontrakcie a popísať tento proces od momentu prenosu impulzu do mozgu až do okamihu úplnej kontrakcie svalu.

Pokles svalových vlákien nastáva v nasledujúcom poradí:

  1. Nervový impulz vzniká v precentrálnom gyruse mozgu a je prenášaný pozdĺž nervu do svalového vlákna.
  2. Prostredníctvom acetylcholínového mediátora sa prenáša elektrický impulz z nervu na povrch svalového vlákna.
  3. Šírenie pulzu v celom svalovom vlákne a jeho prenikanie hlboko do špeciálnych tubulov tvaru T.
  4. Prechod vzrušenia z kanálov tvaru T do nádrží. Nádrže sa nazývajú špeciálne bunkové formácie obsahujúce ióny vápnika vo veľkých množstvách. Výsledkom je otvorenie vápnikových kanálov a uvoľňovanie vápnika do vnútrobunkového priestoru.
  5. Vápnik začína proces vzájomnej konvergencie aktínových a myozínových vlákien aktiváciou a reštrukturalizáciou aktívnych centier troponínu a tropomyozínu.
  6. ATP je integrálnou zložkou vyššie uvedeného spôsobu, pretože podporuje proces konverzie vlákien aktínu a myozínu. ATP prispieva k uvoľneniu hláv myozínu a uvoľneniu jeho aktívnych centier. Inými slovami, bez ATP sa sval nemôže kontraktovať, pretože sa pred ním nemôže uvoľniť.
  7. Ako sa vlákna aktínu a myozínu spájajú, sarkóm sa skracuje a samotné svalové vlákno a celý svalový kontrakt.

Faktory ovplyvňujúce svalovú kontraktilitu

Porušenie v ktoromkoľvek z vyššie uvedených štádií môže viesť k nedostatku svalovej kontrakcie, ako aj k stavu trvalej kontrakcie, to znamená záchvatov.

Nasledujúce faktory vedú k predĺženej tonickej kontrakcii svalového vlákna:

  • nadmerne časté impulzy mozgu;
  • nadbytok acetylcholínu v synaptickej štrbine;
  • zníženie prahu excitability myocytu;
  • znížená koncentrácia ATP;
  • genetického defektu jedného z kontraktilných proteínov.

Príčiny kŕčov v nohách

Príčiny zahŕňajú ochorenia alebo určité stavy tela, v ktorých sú vytvorené priaznivé podmienky pre výskyt záchvatov dolných končatín. Existuje mnoho chorôb a rôznych stavov, ktoré môžu viesť ku kŕčom, preto by sa v tomto prípade nemal odchyľovať od zvoleného smeru, ale naopak, je potrebné klasifikovať choroby podľa vyššie uvedených faktorov.

Nadmerné mozgové impulzy

Mozog, menovite jeho špeciálna časť, mozoček, je zodpovedný za udržiavanie konštantného tónu každého svalu tela. Dokonca aj počas spánku, svaly neprestávajú prijímať impulzy z mozgu. Faktom je, že sú generované oveľa menej často ako v budiacom stave. Za určitých okolností mozog začne zvyšovať impulz, ktorý pacient cíti ako pocit stuhnutosti svalov. Keď sa dosiahne určitá prahová hodnota, impulzy sa stávajú takými, že udržujú sval v stave konštantnej kontrakcie. Tento stav sa nazýva tonické kŕče.

Kŕče nôh spôsobené zvýšenými mozgovými impulzmi sa vyvíjajú pri nasledujúcich ochoreniach:

  • epilepsie;
  • akútna psychóza;
  • eklampsia;
  • traumatické poranenie mozgu;
  • intrakraniálne krvácanie;
  • kraniálny tromboembolizmus.
epilepsie
Epilepsia je závažné ochorenie charakterizované výskytom synchrónnych impulzov v mozgu. Normálne, rôzne časti mozgu vyžarujú vlny rôznych frekvencií a amplitúd. Pri epileptickom záchvate začínajú všetky neuróny mozgu synchrónne. To vedie k tomu, že sa všetky svaly tela nekontrolovateľne uzatvárajú a relaxujú.

Existujú generalizované a parciálne záchvaty. Generalizované záchvaty sa považujú za klasické a zodpovedajú názvu. Inými slovami, prejavujú sa kontrakciou svalov celého tela. Čiastočné konvulzívne záchvaty sú menej časté a prejavujú sa ako nekontrolovaná kontrakcia len jednej svalovej skupiny alebo jednej končatiny.

Existuje zvláštny druh záchvatov, pomenovaný podľa autora, ktorý ich opísal. Názov údajov kŕče - Jackson záchvaty alebo Jackson epilepsia. Rozdiel medzi týmto typom kŕčov spočíva v tom, že začínajú ako parciálny záchvat, napríklad s rukou, nohou alebo tvárou, a potom siahajú do celého tela.

Akútna psychóza
Táto duševná choroba je charakterizovaná vizuálnymi a sluchovými halucináciami spôsobenými mnohými dôvodmi. Patofyziológia tohto ochorenia sa dostatočne neskúmala, ale predpokladá sa, že substrátom pre vznik deformovaných symptómov vnímania je abnormálna aktivita mozgu. S neschopnosťou poskytnúť pomoc pri liečení sa stav pacienta dramaticky zhoršuje. Zvýšenie telesnej teploty nad 40 stupňov je zlé prognostické znamenie. Zvýšenie teploty je často sprevádzané generalizovanými kŕčmi. Kŕče dolných končatín sa prakticky nestretávajú, ale môžu byť začiatkom generalizovaného záchvatu, ako bolo uvedené vyššie v Jacksonovom záchvate.

Okrem toho sa môže pacient sťažovať na to, že jeho nohy sú sklopené v dôsledku skresleného vnímania. Je dôležité brať túto sťažnosť vážne a skontrolovať, či je to pravda. Ak je končatina v stave kŕčov, svaly sú napäté. Násilné predĺženie končatiny vedie k skorému vymiznutiu bolestivých symptómov. Ak neexistuje objektívne potvrdenie kŕčov dolných končatín, sťažnosti pacienta sú vysvetlené parestéziou (citlivé halucinácie) spôsobené akútnou psychózou.

kŕče
Tento patologický stav sa môže vyskytnúť počas tehotenstva a predstavuje vážnu hrozbu pre život tehotnej ženy a plodu. U negravidných žien a u mužov sa toto ochorenie nemôže vyskytnúť, pretože východiskovým faktorom jeho vývoja je nekompatibilita určitých bunkových zložiek matky a plodu. Eklampsii predchádza preeklampsia, pri ktorej tehotná žena zvyšuje krvný tlak, opuchy a zhoršuje celkovú pohodu. Pri vysokom počte krvných tlakov (priemerne 140 mmHg a vyšších) sa riziko placentárneho uvoľnenia zvyšuje v dôsledku zúženia krvných ciev, ktoré ho kŕmia. Eklampsia sa vyznačuje výskytom generalizovaných alebo čiastočných záchvatov. Nožné kŕče, ako v predchádzajúcom prípade, môže byť začiatkom čiastočného Jacksona fit. Počas kŕčov dochádza k ostrým kontrakciám a uvoľneniu svalov maternice, čo vedie k oddeleniu miesta plodu a ukončeniu kŕmenia plodu. V tejto situácii existuje naliehavá potreba núdzového podávania cisárskym rezom, aby sa zachránil život plodu a zastavilo sa krvácanie z maternice u tehotnej ženy.

Traumatické poranenie mozgu
Traumatické poranenia mozgu môžu spôsobiť kŕče nôh, ale treba pripustiť, že sa to stáva veľmi zriedka. Existuje vzor, ​​podľa ktorého veľkosť lézie zodpovedá závažnosti kŕčov a trvaniu ich prejavu. Inými slovami, mozgová kontúzia s subdurálnym hematómom je náchylnejšia na záchvaty ako normálny otras mozgu. Mechanizmus záchvatov v tomto prípade je spojený s deštrukciou mozgových buniek. V lézii sa mení iónová kompozícia, čo vedie k zmene prahu excitability okolitých buniek a zvýšeniu elektrickej aktivity postihnutej časti mozgu. Vytvorili sa takzvané ložiská epileptickej aktivity mozgu, ktoré sú periodicky vylučované kŕče, a potom sa opäť hromadia náboj. Ako sa poškodená oblasť hojí, iónové zloženie mozgových buniek je normalizované, čo nevyhnutne vedie k vymiznutiu vysokého záchvatového zaostrenia a vyliečenia pacienta.

Intrakraniálne krvácanie
Intrakraniálna hemorágia je často komplikáciou hypertenzného ochorenia, pri ktorom sa aneuryzmy (časti zúženej cievnej steny) prípadne tvoria v cievach mozgu. Takmer vždy je intrakraniálne krvácanie sprevádzané stratou vedomia. S ďalším vzostupom krvného tlaku praskne aneuryzma a krv vstúpi do mozgovej substancie. Po prvé, krv tlačí na nervové tkanivo, čím porušuje jeho integritu. Po druhé, roztrhaná nádoba nejakú dobu stráca schopnosť dodávať krv do určitej časti mozgu, čo vedie k hladovaniu kyslíkom. V oboch prípadoch je mozgové tkanivo poškodené, buď priamo alebo nepriamo, zmenou iónového zloženia medzibunkovej a intracelulárnej tekutiny. Dochádza k poklesu prahovej hodnoty excitability v lézii postihnutých buniek a tvorbe zóny s vysokou aktivitou záchvatov. Čím masívnejšie je krvácanie, tým je pravdepodobnejšie, že to povedie k vzniku záchvatov.

Mozgový tromboembolizmus
Kontrola tejto choroby je v modernej spoločnosti mimoriadne dôležitá, pretože je spôsobená sedavým životným štýlom, nadváhou, nezdravou stravou, fajčením a zneužívaním alkoholu. Prostredníctvom rôznych mechanizmov sa krvné zrazeniny (tromby) tvoria v ktorejkoľvek časti tela, ktoré rastú a môžu dosiahnuť pomerne veľké veľkosti. Vzhľadom na anatomické vlastnosti žily nôh sú najbežnejším miestom na tvorbu krvných zrazenín. Za určitých okolností krvná zrazenina odchádza a do mozgu upcháva lumen jednej z ciev. Po krátkom čase (15 - 30 sekúnd) sa objavia príznaky hypoxie postihnutej oblasti mozgu. Najčastejšie hypoxia špecifickej oblasti mozgu vedie k vymiznutiu funkcie, ktorú poskytuje, napríklad k strate reči, zmiznutiu svalového tonusu, atď. Niekedy sa však postihnutá oblasť mozgu stáva horúcim bodom vysokej záchvatovej aktivity, ktorá bola spomenutá skôr. Kŕče nôh sa vyskytujú častejšie, keď krvná zrazenina uzatvára krvné cievy, ktoré kŕmia laterálnu časť precentrálneho gyrusu, pretože táto časť mozgu je zodpovedná za dobrovoľné pohyby nôh. Obnovenie prekrvenia postihnutej lézie vedie k postupnej resorpcii a vymiznutiu záchvatov.

Prebytok acetylcholínu v synaptickej štrbine

Acetylcholín je hlavným mediátorom zapojeným do prenosu impulzov z nervu do svalovej bunky. Štruktúra, ktorá poskytuje tento prenos, sa nazýva elektrochemická synapsia. Mechanizmus tohto prenosu je uvoľňovanie acetylcholínu do synaptickej štrbiny s následným účinkom na membránu svalovej bunky a vytvorenie akčného potenciálu.

Za určitých podmienok sa môže v synaptickej štrbine hromadiť nadbytok neurotransmiterov, čo nevyhnutne vedie k častejšej a závažnejšej svalovej kontrakcii až do vzniku záchvatov, vrátane dolných končatín.

Nasledujúce stavy spôsobujú záchvaty zvýšením množstva acetylcholínu v synaptickej štrbine:

  • predávkovanie blokátormi cholínesterázy;
  • myorelaxácia s depolarizujúcimi liekmi;
  • nedostatok horčíka v tele.
Predávkovanie blokátormi cholínesterázy
Cholinesteráza je enzým, ktorý degraduje acetylcholín. Vďaka cholínesteráze sa acetylcholín v synaptickej štrbine nezdržiava dlho, čo vedie k uvoľneniu svalov a ich relaxácii. Prípravy skupiny blokátorov cholínesterázy viažu tento enzým, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie acetylcholínu v synaptickej štrbine a zvýšeniu svalového tonusu. Podľa mechanizmu účinku sú blokátory cholínesterázy rozdelené na reverzibilné a ireverzibilné.

Reverzibilné blokátory cholínesterázy sa používajú predovšetkým na lekárske účely. Zástupcami tejto skupiny sú prozerín, fyzostigmín, galantamín atď. Ich použitie je odôvodnené v prípade pooperačnej črevnej parézy, v období zotavenia po mozgovej mŕtvici, s atóniou močového mechúra. Predávkovanie týmito liekmi alebo ich nerozumné použitie vedie najprv k pocitu bolestivej stuhnutosti svalov a potom k záchvatom.

Inverzibilné blokátory cholínesterázy sa inak označujú ako organofosfáty a patria do triedy chemických zbraní. Najznámejšími predstaviteľmi tejto skupiny sú vojnoví agenti sarin a soman, ako aj známy insekticíd, dichlorvos. Sarin a soman sú vo väčšine krajín sveta zakázané ako neľudský typ zbrane. Dichlórvos a iné príbuzné zlúčeniny sa často používajú v domácnosti a spôsobujú otravu domácností. Mechanizmus ich účinku spočíva v silnej väzbe cholínesterázy bez možnosti jej samostatného oddelenia. Pridružená cholínesteráza stráca svoju funkciu a vedie k akumulácii acetylcholínu. Klinicky sa objavuje spastická paralýza celých svalov tela. Smrť nastáva paralýzou bránice a porušením procesu dobrovoľného dýchania.

Myorelaxácia s depolarizujúcimi liekmi
Myorelaxácia sa používa pri anestézii pred operáciou a vedie k lepšej anestézii. Existujú dva hlavné typy svalových relaxancií - depolarizácia a nedepolarizácia. Každý typ svalového relaxantu má prísne indikácie na použitie.

Najznámejším zástupcom depolarizujúcich svalových relaxancií je chlorid suxametónium (ditilín). Tento liek sa používa na krátke operácie (maximálne 15 minút). Po vystúpení z anestézie s paralelnou aplikáciou tohto svalového relaxantu pacient po určitú dobu pociťuje svalovú stuhnutosť, ako po ťažkej a dlhodobej fyzickej práci. Spolu s ostatnými predispozičnými faktormi sa môže tento pocit zmeniť na kŕče.

Nedostatok horčíka v tele
Horčík je jedným z najdôležitejších elektrolytov v tele. Jednou z jeho funkcií je otvorenie kanálov presynaptickej membrány pre spätný vstup nepoužitého mediátora do konca axónu (centrálny proces nervovej bunky zodpovednej za prenos elektrického impulzu). S nedostatkom horčíka zostávajú tieto kanály uzavreté, čo vedie k akumulácii acetylcholínu v synaptickej štrbine. Výsledkom je, že aj ľahká fyzická aktivita po krátkom čase vyvoláva výskyt kŕčov.

Nedostatok horčíka sa často vyvíja s podvýživou. Tento problém sa týka najmä dievčat, ktoré sa snažia obmedziť na potravu v prospech postavy. Niektoré z nich okrem stravy používajú adsorbenty, z ktorých najznámejšie je aktívne uhlie. Tento liek je určite veľmi účinný v mnohých situáciách, ale jeho vedľajším účinkom je odstránenie užitočných iónov z tela. Pri jednorazovom použití sa křeče nevyskytujú, avšak pri dlhodobom užívaní sa zvyšuje riziko ich výskytu.

Znížený prah excitability myocytov

Svalová bunka, rovnako ako každá iná bunka v tele, má určitú hranicu excitability. Napriek tomu, že tento prah je pre každý typ buniek striktne špecifický, nie je konštantný. Závisí to od rozdielu v koncentrácii určitých iónov vo vnútri a mimo buniek a od úspešného fungovania bunkových čerpacích systémov.

Hlavné príčiny vzniku záchvatov v dôsledku poklesu prahovej hodnoty excitability myocytov sú:

  • elektrolytová nerovnováha;
  • vitamínové nedostatky.
Elektrolytová nerovnováha
Rozdiel v koncentrácii elektrolytov vytvára určitý náboj na povrchu bunky. Aby bola bunka excitovaná, je nevyhnutné, aby impulz, ktorý prijal, bol rovnaký alebo väčší ako náboj bunkovej membrány. Inými slovami, impulz musí prekonať určitú prahovú hodnotu, aby sa bunka dostala do stavu vzrušenia. Táto prahová hodnota nie je stabilná, ale závisí od koncentrácie elektrolytov v priestore obklopujúcom bunku. Keď sa rovnováha elektrolytu v tele mení, prah vzrušivosti sa znižuje, slabšie impulzy spôsobujú svalovú kontrakciu. Frekvencia kontrakcií sa tiež zvyšuje, čo vedie k stavu konštantného vzrušenia svalových buniek - kŕče. Porušenia, ktoré často vedú k zmenám rovnováhy elektrolytov, sú vracanie, hnačka, krvácanie, dýchavičnosť a intoxikácia.

hypovitaminóza
Vitamíny zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu vo vývoji organizmu a pri udržiavaní jeho normálnej pracovnej kapacity. Sú súčasťou enzýmov a koenzýmov, ktoré plnia funkciu udržiavania stálosti vnútorného prostredia tela. Nedostatok vitamínov A, B, D a E ovplyvňuje kontraktilnú funkciu svalov, integrita bunkových membrán trpí a v dôsledku toho sa znižuje prah excitability, čo vedie k kŕčom.

Znížená koncentrácia ATP

ATP je hlavným chemickým nosičom energie v tele. Táto kyselina sa syntetizuje v špeciálnych organelách - mitochondriách, prítomných v každej bunke. Uvoľňovanie energie nastáva, keď sa delí ATP na ADP (adenozíndifosfát) a fosfát. Uvoľnená energia sa vynakladá na prácu väčšiny systémov, ktoré podporujú životaschopnosť buniek.

Vo svalovej bunke vedú vápnikové ióny k jej redukcii a ATP je zodpovedný za relaxáciu. Ak sa domnievame, že zmena koncentrácie vápnika v krvi málokedy vedie k kŕčom, pretože vápnik sa nespotrebuje a nevytvára sa počas svalovej práce, potom zníženie koncentrácie ATP je priamou príčinou kŕčov, pretože tento zdroj sa používa. Treba poznamenať, že kŕče sa vyvíjajú len v prípade maximálnej deplécie ATP, ktorá je zodpovedná za svalovú relaxáciu. Obnovenie koncentrácie ATP si vyžaduje určitý čas, ktorý zodpovedá zvyšku po tvrdej práci. Kým sa neobnoví normálna koncentrácia ATP, sval sa neuvoľní. Z tohto dôvodu je preťažený sval pevný na dotyk a tuhý (je ťažké ho narovnať).

Ochorenia a stavy, ktoré vedú k zníženiu koncentrácie ATP a vzniku kŕčov: t

  • diabetes;
  • syndróm inferior vena cava;
  • chronické srdcové zlyhanie;
  • kŕčové žily;
  • tromboflebitída;
  • ateroskleróza obliterans;
  • anémia;
  • skoré pooperačné obdobie;
  • hypertyreóza;
  • nadmerné cvičenie;
  • ploché nohy.
diabetes mellitus
Diabetes mellitus je závažné endokrinné ochorenie, ktoré vedie k sérii akútnych a oneskorených komplikácií. Cukrovka vyžaduje pacienta s vysokou disciplínou, pretože len správna diéta a včasné lieky v požadovanej koncentrácii môžu kompenzovať nedostatok inzulínu v tele. Avšak bez ohľadu na to, koľko pacient vynaloží úsilie na kontrolu hladiny glykémie, nemôže sa úplne vyhnúť zvýšeniu koncentrácie glukózy v krvi. Dôvodom je skutočnosť, že táto úroveň závisí od mnohých faktorov, ktoré nie sú vždy kontrolovateľné. Medzi tieto faktory patrí stres, denná doba, zloženie konzumovaných potravín, druh práce, ktorú vykonáva telo atď.

Jednou z hrozných komplikácií diabetu je diabetická angiopatia. S dobrou kontrolou ochorenia sa spravidla angiopatia vyvíja skôr ako v piatom roku. Existujú mikro a makro angiopatia. Mechanizmus škodlivého účinku je v porážke, v jednom prípade hlavného kmeňa av druhom - malých plavidiel, ktoré kŕmia tkanivá tela. Svaly, ktoré zvyčajne spotrebujú väčšinu energie, začínajú trpieť nedostatočným krvným obehom. Pri nedostatku krvného obehu sa do tkanív dodáva menej kyslíka a produkuje sa menej ATP, najmä vo svalových bunkách. Podľa vyššie uvedeného mechanizmu nedostatok ATP vedie k svalovému spazmu.

Syndróm dolnej dutej žily
Táto patológia je charakteristická len pre tehotné ženy a vyvíja sa v priemere od druhej polovice tehotenstva. V tejto dobe plod dosiahne veľkosť dostatočnú na to, aby začal postupne posúvať vnútorné orgány matky. Spolu s orgánmi sú tiež stlačené veľké cievy brušnej dutiny - abdominálna aorta a nižšia vena cava. Brušná aorta má hrubú stenu a tiež pulzuje, čo neumožňuje rozvoj stázy krvi na tejto úrovni. Stena spodnej dutej žily je tenšia a prietok krvi v nej je laminárny (konštantný, nie pulzujúci). To spôsobuje, že venózna stena je náchylná ku kompresii.

Ako plod rastie, kompresia nižšej vena cava sa zvyšuje. Súčasne pokračujú ochorenia obehového systému tohto segmentu. V dolných končatinách dochádza k stagnácii a vyvíjajú sa edémy. Za týchto podmienok sa postupne znižuje výživa tkanív a ich saturácia kyslíkom. Tieto faktory spoločne vedú k zníženiu množstva ATP v bunke a zvýšeniu pravdepodobnosti záchvatov.

Chronické srdcové zlyhanie
Toto ochorenie sa vyznačuje neschopnosťou srdca adekvátne vykonávať čerpacie funkcie a udržiavať optimálnu úroveň krvného obehu. To vedie k rozvoju edému, počnúc od dolných končatín a stúpajúcim vyššie, ako progresia srdcovej funkcie pokračuje. V podmienkach stagnácie krvi v dolných končatinách sa vyvíja nedostatok kyslíka a živín. Za týchto podmienok výkon svalov dolných končatín výrazne klesá, nedostatok ATP sa vyskytuje rýchlejšie a zvyšuje sa pravdepodobnosť záchvatov.

Kŕčové žily
Varikózna dilatácia je časť zúženej žilovej steny, ktorá presahuje normálne kontúry cievy. Vyvíja sa častejšie u ľudí, ktorých zamestnanie je spojené s hodinami státia na nohách, u pacientov s chronickým srdcovým zlyhaním, u pacientov s obezitou. V prvom prípade je mechanizmus ich vývoja spojený s neustále sa zvyšujúcim zaťažením venóznych ciev a ich expanziou. V prípade zlyhania srdca sa v cievach dolných končatín vyvíja stáza krvi. Pri obezite sa výrazne zvyšuje zaťaženie nôh, zvyšuje sa objem krvi a priemer žíl je nútený prispôsobiť sa.

Rýchlosť prietoku krvi v kŕčových žilách klesá, krv zhrubne a tvorí krvné zrazeniny, ktoré upchávajú tie isté žily. V takýchto podmienkach krv hľadá iný spôsob odtoku, ale čoskoro vysoký tlak a vedie k vzniku nových varixov. Tým sa uzatvára začarovaný kruh, ktorý vedie k progresii stagnácie krvi v dolných končatinách. Krvná stáza vedie k zníženiu produkcie ATP a zvyšuje pravdepodobnosť záchvatov.

tromboflebitída
Tromboflebitída je zápal žilovej cievy. Tromboflebitída sprevádza kŕčové žily, pretože mechanizmy ich tvorby sa prekrývajú. V oboch prípadoch je spúšťacím faktorom stagnácia krvného obehu. Pri kŕčových žilách vedie k kŕčovým žilám a tromboflebitíde - k zápalu. Zapálená žila je stlačená edémom a je deformovaná, čo tiež trpí jej priechodnosťou, zhoršujúcou sa stázou krvi a zápalom pokračuje. Nasledujúci začarovaný cyklus vedie k tomu, že je prakticky nemožné úplne liečiť tromboflebitídu a kŕčové žily konzervatívnymi prostriedkami. Pri používaní určitých liekov môže znížiť zápal, ale nie zmiznutie faktorov, ktoré ho spôsobili. Mechanizmus záchvatov, ako v predchádzajúcich prípadoch, je spojený so stagnáciou krvi v dolných končatinách.

Ateroskleróza obliterans
Táto choroba je pohromou krajín s vysokou úrovňou rozvoja, pretože jej výskyt a závažnosť sa zvyšuje s úrovňou blahobytu obyvateľstva. V týchto krajinách je najvyššie percento ľudí s obezitou. S nadmernou výživou, fajčením a sedavým životným štýlom sa na stenách artérií vytvárajú aterosklerotické plaky, čím sa znižuje priepustnosť ciev. Ich najčastejšou lokalizáciou sú ileálne, femorálne a popliteálne artérie. V dôsledku tvorby plakov je obmedzená priepustnosť tepny. Ak počas normálneho cvičenia svalové tkanivo dostáva dostatok kyslíka a živín, potom, ako sa záťaž zvyšuje, ich deficit sa postupne tvorí. Nedostatok kyslíkového svalu produkuje menej ATP, ktoré po určitom čase, pri zachovaní intenzity práce povedie k rozvoju kŕčov nôh.

anémia
Anémia je zníženie počtu červených krviniek (červených krviniek) a / alebo hemoglobínu v krvi. Červené krvinky sú bunky obsahujúce až 98% proteínu hemoglobínu, ktorý je schopný viazať kyslík a transportovať ho do periférnych tkanív. Anémia sa môže vyvinúť z mnohých dôvodov, ako je akútne a chronické krvácanie, zhoršené procesy zrenia červených krviniek, genetický defekt hemoglobínu, dlhodobé užívanie určitých liekov (deriváty pyrazolónu) a mnoho ďalšieho. Anémia vedie k zníženiu výmeny plynov medzi vzduchom, krvou a tkanivami. Množstvo kyslíka dodávaného na perifériu nestačí na zabezpečenie optimálnych svalových potrieb. V dôsledku toho sa v mitochondriách tvorí menej ATP molekúl a jeho nedostatok zvyšuje riziko záchvatov.

Včasné pooperačné obdobie
Tento stav nie je choroba, ale zaslúži si pozornosť, pokiaľ ide o záchvaty. Operácie stredného a vysokého stupňa zložitosti sú spravidla sprevádzané určitými stratami krvi. Okrem toho, krvný tlak môže byť umelo znížený na dlhú dobu pre špecifické štádiá operácie. Tieto faktory v kombinácii s úplnou nehybnosťou pacienta počas niekoľkých hodín chirurgického zákroku vytvárajú zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín v dolných končatinách. Toto riziko je zvýšené u pacientov s aterosklerózou alebo kŕčovými žilami.

Pooperačné obdobie, ktoré v niektorých prípadoch trvá dosť dlho, vyžaduje, aby pacient dodržiaval prísny odpočinok a nízku fyzickú aktivitu. Za týchto podmienok sa výrazne spomalí krvný obeh dolných končatín a vytvoria sa krvné zrazeniny alebo krvné zrazeniny. Tromby čiastočne alebo úplne blokujú prietok krvi v cieve a spôsobujú hypoxiu (nízky obsah kyslíka v tkanivách) okolitých svalov. Tak ako v predchádzajúcich ochoreniach, zníženie koncentrácie kyslíka vo svalovom tkanive, najmä v podmienkach zvýšeného stresu, vedie k vzniku kŕčov.

hypertyreóza
Hypertyreóza je ochorenie spojené so zvýšenou produkciou hormónu štítnej žľazy. Z dôvodu výskytu a vývojového mechanizmu sa rozlišuje primárna, sekundárna a terciárna hypertyreóza. Primárna hypertyreóza je charakterizovaná poruchou na úrovni samotnej štítnej žľazy, sekundárnou na úrovni hypofýzy a terciárnou na úrovni hypotalamu. Zvýšenie koncentrácie tyroxínu a trijódtyronínových hormónov vedie k tachypsii (zrýchleniu myšlienkových procesov), ako aj nepokoju a stavu konštantnej úzkosti. Títo pacienti sú oveľa aktívnejší ako zdraví ľudia. Prahová hodnota excitability nervových buniek je znížená, čo vedie k zvýšeniu excitability bunky. Všetky vyššie uvedené faktory vedú k intenzívnejšej svalovej práci. Spolu s inými predisponujúcimi faktormi môže hypertyreóza spôsobiť záchvaty.

Nadmerné cvičenie
Nesnesiteľné a dlhotrvajúce fyzické zaťaženie nepripraveného organizmu je určite škodlivé. Svaly sa rýchlo vyčerpávajú, celá spotreba ATP sa spotrebuje. Ak nedáte svaly čas na odpočinok, pre ktoré je určité množstvo týchto údajov o nosiči energie novo syntetizované, potom s ďalšou svalovou aktivitou je vývoj záchvatov veľmi pravdepodobný. Ich pravdepodobnosť sa v chladnom prostredí mnohokrát zvyšuje, napríklad v studenej vode. Je to spôsobené tým, že ochladzovanie svalov vedie k zníženiu rýchlosti metabolizmu v ňom. Spotreba ATP teda zostáva rovnaká a procesy jej dopĺňania sa spomaľujú. To je dôvod, prečo sa kŕče často vyskytujú vo vode.

Ploché nohy
Táto patológia je nesprávna tvorba oblúka nohy. V dôsledku toho sú otočné body chodidla na miestach, ktoré nie sú pre ne fyziologicky vhodné. Svaly chodidla, umiestnené mimo oblúka, musia niesť bremeno, na ktoré nie sú určené. Výsledkom je ich rýchla únava. Unavený sval stráca ATP a zároveň stráca svoju schopnosť relaxovať.

Okrem nárazu na nohu samotnú, flatfoot nepriamo ovplyvňuje stav kolenných a bedrových kĺbov. Keďže oblúk chodidla nie je správne vytvorený, nevykonáva funkciu odpisovania. Výsledkom je, že vyššie uvedené kĺby sú viac otrasené a s väčšou pravdepodobnosťou zlyhávajú, čo spôsobuje rozvoj artrózy a artritídy.

Genetický defekt jedného z kontraktilných proteínov

Táto kategória chorôb je nevyliečiteľná. Je príjemné, že frekvencia ochorenia v populácii je nízka a pravdepodobnosť manifestácie ochorenia je 1: 200-300 miliónov. Táto skupina zahŕňa rôzne fermentopatie a ochorenia abnormálnych proteínov.

Jednou z chorôb tejto skupiny, ktorá sa prejavuje kŕčmi, je Tourettov syndróm (Gilles de la Tourette). Kvôli mutácii špecifických génov v siedmom a jedenástom páre chromozómov v mozgu vznikajú abnormálne spojenia, ktoré vedú k nedobrovoľným pohybom pacienta (kliešte) a výkriky (častejšie, obscénne). V prípade, že kliešť ovplyvňuje dolnú končatinu, môže sa prejaviť vo forme periodických záchvatov.

Prvá pomoc pre kŕče

Hlavnou úlohou osoby, ktorá pomáha pri spazme seba alebo niekoho iného, ​​je rozpoznanie príčiny kŕče. Inými slovami, je potrebné rozlišovať, či je kŕč prejavom čiastočného epileptického záchvatu alebo je spôsobený niektorými inými dôvodmi. V závislosti od mechanizmu vzniku záchvatov existujú najmenej dva algoritmy starostlivosti, ktoré sa navzájom radikálne líšia.

Prvým charakteristickým znakom epileptických záchvatov je staging. Prvý stupeň je klonický, to znamená, že sa objavujú striedavé rytmické kontrakcie a svalová relaxácia. Trvanie klonického štádia, v priemere 15 - 20 sekúnd. Druhou fázou epileptických záchvatov je tonikum. Keď sa objaví dlhý svalový spazmus, v priemere až 10 sekúnd, po ktorom sa sval uvoľní a končí útok.

Druhým znakom epileptických záchvatov je závislosť ich výskytu na určitých spúšťacích faktoroch, ktoré sú pre každého pacienta prísne individuálne. Najčastejšie z nich sú jasné blikajúce svetlo, hlasné zvuky, určitá chuť a vôňa.

Tretí znak sa prejavuje len v prípade prechodu čiastočných záchvatov na generalizované záchvaty a spočíva v strate vedomia pacienta po ukončení záchvatu. Strata vedomia je často sprevádzaná nedobrovoľným močením a výtokom stolice. Po príchode do života existuje fenomén retrográdnej amnézie, pri ktorej si pacient nepamätá, že utrpel útok.

Ak má pacient podľa vyššie uvedených kritérií čiastočný záchvat epileptických záchvatov, musí sa najprv umiestniť na stoličku, lavicu alebo zem, aby sa predišlo zraneniu v prípade možného pádu. Potom by ste mali počkať na koniec útoku bez toho, aby ste podnikli nejaké kroky.

V prípade rozšírenia kŕčov a ich prechodu do zovšeobecnenej formy je potrebné položiť pacienta nabok a položiť mu pod hlavu deku alebo košeľu, alebo ich pritlačiť rukami, aby nedošlo k ich poškodeniu počas útoku. Je dôležité, aby nedošlo k upevneniu hlavy, ale k ochrane pred nárazmi, pretože so silnou fixáciou existuje riziko kolapsu krčných stavcov, čo nevyhnutne vedie k smrti pacienta. Ak má pacient generalizovaný záchvat, je rovnako dôležité zavolať sanitku čo najskôr, pretože bez zavedenia určitých liekov je pravdepodobnosť opakovaných záchvatov vysoká. Na konci útoku sa musíte pokúsiť zistiť, aký faktor by mohol spustiť útok a pokúsiť sa ho odstrániť.

Ak príčina záchvatov nie je spojená s epilepsiou, majú sa urobiť nasledujúce kroky. Po prvé, musíte dať končatinám zvýšenú polohu. To poskytuje lepší prietok krvi a eliminuje stagnáciu. Po druhé, mali by ste uchopiť prsty na nohách a urobiť dorzálnu ohyb nohy (smerom k kolenu) v dvoch fázach - prvý ohyb a uvoľnenie, a potom sa pomaly pomaly ohýbajte čo najviac a držte sa v tejto polohe, až kým nezmiznú záchvaty. Táto manipulácia vedie k nútenému rozťahovaniu svalu, ktorý, podobne ako špongia, čerpá z krvi bohatej na kyslík. Paralelne je užitočné vytvoriť svetelnú masáž končatiny, pretože zlepšuje mikrocirkuláciu a urýchľuje proces regenerácie. Vylepšenia a injekcie majú rušivý účinok a prerušujú reflexnú reťaz, čím uzatvárajú bolesť svalového spazmu.

Liečba záchvatov

Liečba častých záchvatov

Drogová liečba záchvatov je podmienečne rozdelená na prerušenie záchvatov a liečbu zameranú na ich prevenciu.

Intervencia lieku sa vykonáva len vtedy, ak má pacient čiastočný alebo generalizovaný epileptický záchvat. V prípade kŕčov iného pôvodu sa ich prerušenie vykonáva pomocou manipulácií uvedených v časti „Prvá pomoc s kŕčom“.